こんにちは。和美リズです。

祖母の家にあった古い香炉を迎え入れました。
長い間忘れられていたような香炉でしたが、お香を焚くと、まるで命を吹き返したかのように生き生きとした姿に。
力をもらえました。
物への一番の愛情表現は「大切に使うこと」。
この香炉とともに、豊かな時間を重ねていきたいと思います。和美リズ

こんにちは、由衣子です。
産後2ヶ月目くらいの頃、里帰りから戻り、ワンオペ育児が始まってすぐ、私は疲れ果てていました。

ある日小さな娘を連れて無理をして電車に乗りました。泣く娘を抱いているとおじいさんに舌打ちをされ、改札前でもたついているとおばさんに背中を押され…

寝不足限界でクタクタだった私は、まるで世界が自分の敵になったような、悲しい気持ちになったのを覚えています🫠

こんなとき、どう乗り越えれば穏やかさを取り戻せるのでしょうか。

ヴェーダンタでは、「世界は私を邪魔するもの」ではなく、「世界は私に教えてくれるもの」と見ることで、心の抵抗が減ると考えます。

例えば、舌打ちなんてひどい、赤ちゃんを抱いた人を押すなんて信じられない、なんて思っているとき心は常に対象と戦っている。

もし先生と捉えられたなら、困っている人に優しくしようと学んだり、必要以上に悲観しない心を育てようと学ぶこともできる🙂‍↕️

敵だった世界が先生になると、心の波は穏やかになり、見える世界は優しくなります。

素晴らしい生きる智慧だと思います🙂‍↕️

まぁね、まずはしっかり寝ないとね。そんな思考もなかなか働かないんだけどね😅

よく寝て、自分に寛いで過ごす教えに触れて、すぐ忘れちゃうから、また触れて笑。

ちょっと辛いな〜なんてときには、世界は敵じゃないことを思い出してみましょう💛

由衣子

こんにちは奈美です！
先日、兄家族が遊びに来てくれたので
珍しくキッシュを作りました！

初めて作ってみたのですが
味見も無しでドキドキ💓笑

固まっているか本当に心配でしたが
美味しかったです！

レシピの口コミで
固まるポイントを色々調べて
慎重に作りました！！

冷凍パイシートで簡単に作れるので
また作ってみようと思います♪
　

〜休講のお知らせ〜
6/30(火)リフレッシュヨガ
おやすみをいただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。

奈美

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

1日中雨が振り続いていた昨日☔
我が家はパパが珍しく土曜仕事のため、私は経堂レッスンのお休みを頂き、子ども達を連れて四ツ谷の「おもちゃ美術館」へ行ってきました。

前々から行ってみたかった場所。
すごく雨が強かったのですが、
マクドナルドでハッピーセット→頑張って電車に乗っておもちゃ美術館→お友達ファミリーとサイゼリヤ
という楽しい楽しいスケジュールを組み(笑)ご機嫌に傘をさして雨のお休みを楽しみました😚

おもちゃ美術館は、昔のおもちゃから現代のおもちゃコンテストで受賞したような新しいおもちゃまで、アナログおもちゃを実際に試せて遊べる場所。
全て木で出来たアスレチックのような場所もあって、雨の日も思い切り遊べる美術館でした♪

ただ、リサーチ不足で閉園の40分前に入場した私達😂
ものすごくダッシュで周ったので、今度は早めに入場してじっくりおもちゃ達と向き合いたいなぁと思っています。

帰りはサイゼリヤで沢山食べて、ヘトヘトになって帰宅。
電車も、だいぶ静かに暴れず乗ってくれるようになり、お出かけの幅が広がるなぁと成長も嬉しく感じた1日でした✨

MAMI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
6月の初めの週末に、初めて軽井沢に旅行に行きました。

東京から1時間ほどで行ける気軽さが嬉しい！

避暑地とはいえ、梅雨の軽井沢は思った以上に涼しくて、多めに服を持って行ってよかったです。

今回は体調を考慮して、観光はほどほどに、
ホテルでのんびりしたり、近場で美味しいものを食べたりして過ごしました。
(川上庵というお蕎麦屋さんの天せいろが美味しすぎて、２日通いました😆)

ホテルの部屋では、夫にマタニティフォトを撮ってもらったり、
子の名前を決めるためのワークや対話をしました☺️
(子供への想い、見て欲しい景色をお互いに絵に描いてプレゼンしたりしました🖼️)

これからやってくるであろう、大変で賑やかな日々がまだまだ想像できないくらい、静かで、穏やかな旅になりました☘️

Instagramにも様子を載せたので、よかったら覗いてください。お気軽にフォローも◎

6月も残り2週間。いよいよ私も最後のクラスが迫ってきていて、寂しくなっています…。

スタジオで皆さんにお会いできることを楽しみにしています☺️

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

こんにちは奈美です😃

息子はアルファベットが
大大大好き💕

アルファベットを見つけると
すぐに並べちゃう🤣

あまりにも好きだから
今月から英語を習い始めました♪
（写真は英語教室ではないです♡）

教室はメンバーさんに
紹介していただきました🌟
ありがとうございます😊

場所が経堂の近くなので
土曜日奈美ファミリーは
経堂うろちょろしています！

みなさんとバッタリ
お会いするかもしれませんね🥰

〜休講お知らせ📢〜6/18(木)デトックスヨガ
6/30(火)リフレッシュヨガ
ご迷惑をおかけして
申し訳ございませんが
よろしくお願いいたします。

奈美
インスタnaminami0730

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

先月ブログでもお話しました、次男右肘のひびですが、順調に回復して昨日、晴れてギプスが外れました👏
今はリハビリ期間ということで、少しずつ右腕を動かして動けるようにチャレンジしています。

とはいえ、痛みが無いらしくこれまでも何度も手をついたり転んだりとヒヤヒヤする場面がありましたので、どうか無茶をせず完治するところまで持っていきたい母心。

学童でも手をつくゲームがやっと解禁、でかなりテンションが高く登校した次男。
お迎えで、学童の先生から
「今日はいつにも増して落ち着きなくて、お友達にちょっかいを出したり気に入らない事があったらすぐ口が悪くなったり大泣きしたり大変でした😂」
と言われてしまい、ため息が止まらない母です💦

ここからあと1ヶ月、何事もなく過ごしてもらえたら、体操教室も復活出来そうです🥹✨

引き続き、ガミガミ叱りながら(笑)怪我の完治を祈るばかりです🙏🌠

MAMI

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

梅雨が始まり、紫陽花が各所で
生き生きと咲いていますね☺️🎵

井の頭線に乗っていると、
満開の紫陽花を楽しめます(*´ω`*)🚃
（あまり至近距離で見るとスピードが早い為、焦点を合わせられず気分が悪くなるので注意です。笑）

去年は晴れの日が多くすぐに枯れてしまいましたが、今年は長く楽しめそうで嬉しいです😊🏵️

皆様ご存知かもしれませんが、
紫陽花の色は土壌の酸度とアルミニウム量で決まるそうです🤔

酸性だと青く、アルカリ性だとピンクに、
中間だと紫になるそうです😳

一目で土壌の性質が分かるなんて
面白いですね(｡･ω･｡)✨恵里

こんにちは奈美です😃
６月のお休みについて6/18(木)デトックスヨガ
6/30(火)リフレッシュヨガ
休講にさせていただきます🙇‍♀️

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
（子供の学校説明会行ってきます🙏）

７月はお休みありませんので
また一緒に朝ヨガできたら
嬉しいです☺️

最近お気に入りのトップス。

手の甲まで隠れて嬉しい☺️

わたしは
肩幅が広くて腕が長いタイプなので
普段の服や上着は
袖が短くなることが多いのです😢

なので袖が長い服に出会えると
きゅん💗

でも….
腕まくりをする癖があり
結局いつも手首丸出しです😂🖐️

奈美
インスタnaminami0730

皆さま、こんばんは🌕佑佳子です🪷

気がつけば、5月も今日でおしまい。
　
すっかり暑い毎日ですが、ヨガやエクササイズで巡りを良くして、外側も内側も心地よく「ちょうど良い」を保てるように過ごしていきましょう。
　
5月もありがとうございます😊
6月もよろしくお願いいたします🙏🏻
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @yogawithyukako