皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
あたたかい毎日…かと思いきや、突然寒い日もあり、洋服の調整が難しい今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
新年度がはじまり、少し落ち着きはじめるこの時期、土用にも入り、お疲れを感じやすい時期ではありませんでしょうか？
　
そんな時こそ、少しだけがんばってヨガスタジオに足を運ぶと、背中に羽が生えたように、身体が軽くなります🪽✨
ぜひ、お疲れを手放しにいらしてください💕
　
最後にお知らせを📢
4月より、Podcastを毎週日曜更新しております🆙
気がつけば、50エピソードを更新しておりました🤭スタジオレッスンでは、お話ししきれないような内容も、たっぷりお話ししております。

家事のお供に🧺🧹心が軽くなるヨガ哲学📕
ぜひお聴きください✨
　
▶︎ Podcastを聴く
https://lit.link/yukako1024

（YouTube、Spotify、Apple podcast、Amazon Musicでお聴きいただけます。)
　
　
また、スタジオでお会いしましょう✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、南町田グランベリーパーク内にある
スヌーピーミュージアムに行ってきました👀✨

スヌーピーの生い立ちから始まり、
アメリカの新聞に掲載されていた4コマ漫画（PEANUTS）、
特大スヌーピー模型などが展示されており、
大人も楽しめる空間でした🐶🖤🤍

中でも面白かったのが、
スヌーピーを四足歩行から二足歩行にした事に対する作者のコメントが、
『私がやった事の中で最も素晴らしい事の一つだろうね』
だったことです😆
遊び心のあるコメントでニコニコしました🌼

スヌーピーグッズはいくつか持っていましたが、
PEANUTSはほとんど見た事がなかった為、
作者の方のユーモアや哲学的な部分が
かなり反映されている漫画だとゆう事を
今回知りました( ^ω^ )

あまり時間がなく、南町田グランベリーパークを
周りきることができなかったので、
次は制覇してみたいです🌟恵里

こんにちは。和美リズです。

日本未発売の中国ワインのお披露目会へ伺ってきました。

発泡性ワインやロゼワインは少し甘味があるものが中国では人気とのこと。
世界のトレンドとは異なるローカル事情、興味深いですね。
チャーミングな印象の白やロゼとは打って変わり、赤はボルドースタイルの濃厚なもので、少しずつ時間をかけていただきたくなるようなリッチな味わいが印象的でした。

わたしが資格を取った時にはまだソムリエ教本に中国を取り扱うページはありませんでしたが、今は注目されている生産国の一つに。
お気に入りの中国ワインを見つけたいものです。

和美リズ

こんにちは。和美リズです。

祖父の着ていた大島紬を女性ものに仕立て直して着ています。
ものを大切に扱うことは、自分自身を大切にすることだと思っています。身の回りのものの扱いが雑になりがちな時は、何となく心も落ち着かないものです。
慌ただしく過ぎていく毎日ですが、瞑想する時間、自分と向き合う時間を大切にしたいと思います。

和美リズ

週末に動物園に行ってきました🐘
暑すぎてヘトヘト😓笑

子供も全然歩いてくれなくて
レンタルベビーカー！！笑

写真撮れなかったけど
私はフラミンゴが大好き❤🦩

癒されましたぁーーっ

そして
多摩動物公園は
とにかく広い＆坂が多い‼️‼️

暑い日は室内キッズパークが
いいと痛感😂

週末どこ行こうかいつも悩みます😫

オススメあったら
教えてください！！


こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、青年館ホールにて
『どろんぱ』
とゆう舞台を観てきました👀✨

妖怪をテーマにした作品で、
いろんな妖怪がわちゃわちゃと出てきて面白かったです☺️

何も情報を入れずに行ったのですが、
ストーリーも練られていて見応えがありました🌟
あと、主演の小池徹平さんが
全く歳を取っていなくて衝撃でした。笑

舞台鑑賞大好きなので、
皆様もオススメの舞台があれば、是非教えてください･:*+.\(( °ω° ))/.:+恵里

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今日も気持ちのいいお天気でしたね。
スーパーでお買い物をしていたら、レジ横に珍しく芍薬が！2本入りで300円程だったので、2束買ってしまいました。

濃いピンクの芍薬、大好きです。
芍薬は毎年この時期買ってしまいます。

暖かかったので、夜には少しずつ花が開き始めました。長持ちして欲しい…！

自宅マンションの玄関のピンクのバラも色鮮やかに咲いていて、心が躍りました🌸

いい季節がやってきましたね〜🥰

KAYA  
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

先週末、自分のスタジオに導入すべく、マスターストレッチの資格所得コースを受講して参りました。

マスターストレッチ、皆様ご存知でしょうか？もしかしたら、見たことがある方も多いかもしれません😊

イタリア発祥の、足裏トレーニングツールです。
見た目が面白くて難しそうなイメージを持たれる方も多い印象ですが、グラグラしつつも接地面が広いため、慣れると安定します🤗
立ってるだけで足裏→体幹への意識が繋がって本当に面白い✨✨
そしてこれがびっくりだった事が、この見た目で元々は乗馬で捻挫した方がしっかり歩けるように出来たツールであること。つまり、リハビリにもなる😳
なので高齢者や、怪我の回復期の方のリハビリに活用出来るし、動けるアスリートのトレーニングにもなるのです✨✨
私はというと、2日間、4時間づつ履きっぱなしで勉強して、嬉しい筋肉痛の真っ只中です(笑)

これでウォークという歩く動作や、キャット＆カウを行う事で、マットやマシンとは違う、立位でのしなやかさや強さが叶うツール。

早速お客様へ提供したら、大変感動されていました。
まだまだ気づいていない、ご自身の身体の感覚が見つけられて最強の遊び道具を手に入れた気分です🤣
これから自分でも沢山練習して、マスターストレッチライフを楽しんでいきます🫶

MAMI

🌿お知らせ🌿

こんにちは😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます✨

本日は皆さまにお知らせがございます。

4月より新たに担当予定だった祐天寺スタジオ（金曜日）のレッスンですが、
諸事情により、担当させていただかないこととなりました。

また、しばらくお休みをいただいております
日曜日のレッスンにつきましても、
このまま離れさせていただくこととなりました。

日曜日のレッスンでお会いできていた
皆さまには、直接お伝えできておらず、
この場でのご報告となってしまい申し訳ありません🙇‍♀️

これまでご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました💐

皆さまと過ごした時間はとても楽しく、
毎週お会いできるのが私の楽しみでもありました☺️

ナチュラグラムには在籍しておりますので、
どこかでお会いできましたら嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

引き続きどうぞよろしくお願いいたします🌼

恵里

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

桜もあっという間に散って、葉桜が綺麗な季節ですね♪

さて、次男の入学式があった昨日です。
精神年齢がまだ3歳くらいでは？と感じる次男がとうとう小学生になりました😂
同じマンションに住むしっかり者の女子達(ママ達が私のスタジオのピラティスに通ってくれています)が、なんとみんな同じクラス！

ひらがなもカタコトに満足に読めない幼い次男にとっても、学校の諸連絡に疎すぎる私(持ち物や保護者会など、長男の方は未だに抜けがひどいのです)にとっても、すごくすごく心強いクラス編成となりました🥹🙏✨
わ〜い(笑)
この写真を撮った直後にランドセルもジャケットも脱ぎ捨て、校庭を駆け回って砂まみれになっていました😂

そして私はというと早速、入学式時に提出する資料を紛失して本日市役所に再発行の申請をしにいきました。
自分の仕事以外の事柄に関して、管理が本当に苦手で子ども達の為にもどうにか改善していきたい、2026年度です🥺🙏

まだまだ手のかかる年齢ではありますが、保育園から小学校と、大きく一歩成長した次男に感慨深い気持ちでした☺️🩷

2人とも怪我や病気をせず、元気いっぱい学校生活を楽しんでもらえたらなぁと日々願う母でした🥹✨

MAMI