皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
GW真っ只中ですね！
良いお天気が続いて、お出かけ日和ですが、皆様はどこかに出かけましたか？
私は、ずっと仕事、来る日も来る日もバレエとピラティスをしています🤣🙏
先月末、私の誕生日の日は仕事が午前中で終わる日。長男のリクエストで、学校を早退させて一緒にお誕生日デートをしてくれました🥺💕
普段ほとんど乗らない電車に乗りたいとのことで、隣駅まで電車に乗って、コメダコーヒーへ☕
私がコーヒー好きなのでちょこちょこカフェに連れていった事はありますが、コメダコーヒーは初めて！
期間限定発売のシロノワールを、２人でシェアして食べました😁
その後はキャップが欲しい私に付き合ってくれ、長男チョイスのキャップを購入。
お気に入りで毎日かぶっています🤣🙏
そして一緒に次男のお迎えに🚲
次男は、
僕もママとデートしたい！
いつにする？
と羨ましがっていて、モテモテ気分の母でした🤣
いつまで、私と一緒に行動したがってくれるか分かりませんが、なるべく一緒にいる時間を沢山作っていかなきゃなと再確認した日でした🥺✨️
MAMI
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
5月のレッスンは
くびれ出現✨を目指した
メニューとなっております！
キュッと締まった肋骨と、
美しいボディラインを目指して
絞りまくりたいと思います！！
共に頑張りましょう💪🔥
皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^)
P.S
写真は香港ディズニーにて
『キャラクターはあんまり興味ない〜』
などと言いつつ、いざ目の前にすると
満面の笑みだった私です😇笑恵里
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、4月は今日でおしまい。
皆さまにとって、4月はどのような1ヶ月でしたでしょうか？
私は過去に学んできたヨガ哲学の教科書を引っ張り出しては、基礎をおさらいしながら、ラジオで沢山話す！を繰り返す1ヶ月でした😊笑
夢中でできることが、生活にあることは、とても幸福なことだと感じます。
4月もたくさんのご参加、ありがとうございます✨
5月もよろしくお願いいたします🩷
Namaste,
佑佳子
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先程高円寺ピラティスクラスにて、4月のレッスンすべて終了しました！！
４月も本当にありがとうございました💓
今月はヨガ、ピラティスクラス共に身体の引っ張り合いについて多くお話しさせていただきました！
私たちは常に重力のもので動いており、
重力に逆らうようなイメージで身体を引き上げたり、引っ張りあったりすることで負荷を分散させて
スムーズに動かすことができるというものです🥰
４月初旬に比べてどんどんコツを掴んで
できなかった動きができるようになった方も多くいて
とーーっても嬉しかったです🥲💓
皆さんが真剣に身体と向き合った成果です❤️🔥
来月からはヨガ、ピラティスクラス共に
肩甲骨周りにアプローチをかけるレッスン内容にしようと思っています🙏🌈
基本からやっていきますので🥰
ご興味ある方はどのクラスも気軽にご参加ください🫶
また来月も引き続きよろしくお願いいたします🙇♀️💓
彩花🌷
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
4月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました🩷
少し足を伸ばして熱海へ行って参りました🌊
海と山と広い空、空気は美味しく、
食事は更に美味しく全身満たされました☺️
景色が変わるだけで、
とても楽しい気持ちになりますね✨
5月もどうぞよろしくお願い致します！
実穂乃
こんばんは🌙
今日は爽やかなお天気でしたね☺️✨
4月もあっという間に…終わってしまいました👀
暖かくなってきて、冬の時期より身体の感覚が少し変わった方も多いのではないでしょうか
乾燥し過ぎず、湿度も低いので呼吸も深く入りやすい✨
4.5月はヨガには最適な季節なんだよなぁ〜と、毎年思っているわけです🫧
繰り返し練習を行う事で、微細な変化に気づくのですよね✨
また来月もまったり、そしてアクティブに楽しいヨガクラスになるようにしたいなと思っています💓
今月も有難うございました🙌🏻💓💓
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
ＧＷとっても気持ちの良い過ごしやすい天気ですね💓
みなさんいかがお過ごしでしょうか？🙌
連休を満喫している方、通常通りお仕事などされている方、お出かけしたりご飯に行ったりイベントのある方🥰🫶
様々かと思います🙆♀️
私は仕事柄もありいつも通りなスケジュールが多いですが、街は賑わっていていつもの同じなのになんだか気持ちはお祭り気分を味わっています🤣💕笑
楽しいイベントがあった方は是非レッスンでお会いした際お土産話を聞かせてください〜！！💓✨
さて！本日夜は高円寺ピラティスクラスあります❤️🔥
4月ラストレッスン🧘♀️❤️🔥
重ねて受けてくれている方も初めても方も大歓迎です🥰みんなで楽しく4月を締めくくりましょう🌈
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
皆さま！今年もこの季節が…
そう！「名探偵コナン新作映画公開」の季節です㊗️🥳笑
そして、普段は絶対に買わないコンビニお菓子を、このシーズン限定でもらえる、おまけステッカーをGET🙋🏻♀️するために、コンビニに駆け込み購入するという、奇行に走る私がおります。笑
写真は現在の自宅で、いつの日からか本格的にミニマリスト風に生きているはずなのに…そこに名探偵コナングッズという、賑やかなものが入り込むのも恒例です🤣笑
「日本のアニメ文化は本当にすごい✨」
私も、アニメたちに負けないくらい、心が震えるようなヨガのレッスンができるようになりたい☺️そんなことを思う今日この頃です♪
ちなみに、コナンキャラで一番好きなのは…
「服部平次」です😎笑
皆さまの推しキャラ、ぜひ教えてください🥰
それではまた！
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌼
寒暖差が激しい今日この頃、そしてGW期間、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
この前の日曜は、下北沢の街全体がボードゲームに溢れていて、囲碁・将棋・オセロなどなど…お酒やジュースを片手に楽しまれている方達が沢山✨
レッスン終わりで街を歩いていて、なんだか私も、とても楽しい気持ちになりました💓
中でも小学生低学年の子が、上級生に将棋を指導？している姿がとても印象的でした。それも🩷🤍型の将棋で！笑
オンラインでなんでも完結する時代に、誰かと正面から向き合い、手で直接モノに触れて、勝利のために全ての神経を働かせる…まさに「全身全霊✨」なんて素敵なんだろう✨そんなことを想いながら家路に着き…
今年はずっと気になっていた、将棋を趣味として始めようと、改めて思った時間でした🩷
皆さまは最近、どんなモノに「全身全霊で楽しむこと」をされましたか？
それではまた！
Namaste,
佑佳子
ラジオもやっています🎧
https://lit.link/yukako1024
いつもネイルでお世話になっているお姉さんがいるのですが、
スーパー美しい方なんです✨
その方と
初めてお酒を楽しんできました🍷
さすがネイリストさん✨
手も美しい😍
最高すぎるお人柄で
爆笑爆笑、ずっと爆笑してました🤣
大人になってから知り合った人で
こんなにも笑いのツボや波長が合う方は
貴重な存在です‼︎笑
涙が出るほどお腹を抱えて笑って
最っっっ高な夜でした🌙
（3軒はしごしちゃったぁ🍺）
帰り道も笑いながら自転車で爆速
最後の最後まで爆笑でした🤣
ご近所にこんなに最高なママ友ができて
わたしは幸せ者です💫
（ますます引っ越したくない😭）
奈美
インスタnaminami0730