皆さんこんにちは🌞

先日、豊洲に愛犬ミルを連れてお散歩に行って来ました！！
仕事があった為午後14時に豊洲で友人と友人の愛犬ちゃんと待ち合わせをして遊んで来ましたーー！

とても天気が良く暖かい日差しだったのでお散歩日和！

また行きたいな、、、

高円寺スタジオの夜レッスンは本日2レッスンありますのでぜひお時間合いましたらお待ちしております😆

Rumi

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🚢　
12月の音が街中に響く、今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
　
今日は私のマイブーム、アニメ「ONE PIECE」について。
　
実写版ワンピースを観てから、すっかり虜になり、アニメを毎日少しずつ観ています☺️
　
子供の頃、なんとなく観ていたアニメでしたが、大人になってからストーリーを知っていくにつれ、とても哲学的であり、さらには世界中で起きている社会問題に対して、大胆な表現がなされていることを感じ取ることができます。また、いくつかの場面に、ヨガで用いられるサンスクリット語が散りばめられていたり、ヨガの学びの一環でもあるインド神話の一部を感じられるシーンがあることから、作者の尾田栄一郎さんはヨガの本を手に取られたことがあるのではないかと、推察しております🥰
　
　
私の個人的な想いとしては「よし！ヨガ哲学などを学ぼう」と、その道を志すことは、情報に溢れる「今」を生きる多くの人にとって、決して容易なことではないかとおもいますが、アニメのストーリーの中にさりげなく織り込まれている哲学と、背中を押してくれる言葉の数々…もう感無量！と言ったところです😆笑
　
　
そしてこの好きが止まらなくなり…
ついに、先日は渋谷にある「麦わらストア」にてお買い物デビューを果たして参りました🥳✨
　

日々、ノートの消費量が多いことから、キャンパスノートやクリアファイル、またキャラクターのイメージモチーフがあしらわれたスカーフも購入してみました🥰店内でお買い物をされている方の大半は、海外から訪日されている方のようでした。
　
📷髪に編み込んでいるスカーフ、まさにこちらが購入品です。
　
　
まだまだ、最新話からは遠いところにおりますが、毎日少しずつ…3時のおやつタイムのお供に視聴を続けたいと思います❤️笑
　
　
それでは、またお会いしましょう♪
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎅

あっという間に年末が近づいてきましたね😳
毎日充実していて、時間があっという間に過ぎていきます🐈
先月と今月続けて夢の国へ🐀
去年20年ぶりに行って
今年は初めてハロウィン🎃バージョンに行きました🎵

仮装してるつもりはないけど、仮装している方たちに負けてませんでした🤣
そして、クリスマスバージョンも行ってきましたが、ちょっと私が写るとどれも夢の国っぽくないですねw

木曜日が今月最後のレッスンです♪
ぜひ会いに来てくださいね❤️

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日、私が駆け出しのインストラクターだった頃から学ばせてもらっている師匠のお教室が10周年を迎えたので、

レッスンとレッスンの合間に
走って10分だけ先生に会いに行き💨

お花でささやかなお祝いをさせてもらいました💐

ヨガの生徒として、ヨガ講師として、
そして、off the matの生活を送る1人の人間として、
どんな時でも生きるヨガの知識を学ばせてもらっています。

「えっ、先生にも、先生がいるんですか？
レッスン受けに行ったりするんですか？！」
と言われることが多いのですが、

もちろん！日々のヨガの勉強を続けていますので、
週に一度は、師のところへ練習に行くようにしています◎

実践の中で疑問に思ったこと、ポーズのこと、瞑想のこと、
プライベートのあれこれ…とにかく先生に質問しまくります🙋

みなさんも、クラスの中で疑問に思ったことや、
生活の中で感じていることなどがあれば
良かったらいつでも教えてください☺️

みなさんのヨガの学びも深まりますように、
師から受け取ったものを、
クラスに来てくださる皆さんにも伝えられるように
日々学び、実践を続けたいと思います🧘‍♀️

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕

本日、スタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました❤️

朝から一段と冷えていた為、
厚手のアウターやより中に着込むものも
冬本場のものとなりました✨✨

そんな11月最後の週は
“アウターを着ても凝らない身体”
肋骨周りの筋肉をほぐしていき、
肋骨さんたちを正しい位置へと整えていきます！

呼吸がより深く入る感覚や、
あぁ〜これこれ身体が気持ちいい！と
快適な状態へ一緒に導いていきましょう☺️♪

是非、明日の中目黒店でもお待ちしております♪
身も心もあたたかく過ごしていけます様に🌕

実穂乃

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌹
気がつけば11月もすっかり後半、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今日は私の情報収集について。
　
度々、スタジオ内で皆さまとの話題にあがる「テレビを持つ、持たない」のテーマ。
私はパンデミックを機に手放しましたが、緊急時にはどうやって情報を得るの？といったご質問をいただくことがあるのですが、私の答えは「ラジオで！」と言ったものです😊
　
このラジオは、コンセントでも電池でもどちらでも使えるため、災害時などにも役に立つのではないかと思っています🥰（もちろんソーラー充電器も持っています😚）
　
ラジオはもちろん、耳で聴くものなため「目」の働きが自由でいられるため、とても好きです❤️
　
それから、音や言葉だけでいかに「その場の世界観を伝えるか。」のような、パーソナリティーの方やスタッフの方たちが、力を尽くされているような空気感もとても好きなポイントです❤️私にとってラジオを聴くことは、心が潤う習慣の一つと言えます💧✨
　
　
皆さまのお気に入りのラジオ番組、ぜひ教えてください♪
　
　
それでは今日も、あたたかくしてお過ごしください✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　

皆さんこんにちは☺️

先日、友人が携わっている美容関連の商品の商品モデルをしてきました！！
その日は夏の終わりがずっと続いていた暖かさとは一変、極寒の日でした。

終わった後に皆さんと代々木にある豚汁屋さんに入り暖を取りました。

ここの豚汁がとっても美味しくて

白味噌だし、赤味噌だし、麹味噌だし様々な味噌が選べる素敵なお店でした。

私は麹味噌だしの豚汁に卵かけ明太子ご飯もトッピング！！笑

とても満足でした！

🍽️ごちとん　代々木本店🍽️

ご馳走様でしたーー！

Rumi

皆さま、こんにちは✨紫帆です😊なんだか昨日今日と温かくて過ごしやすいですね。今夜から寒くなるそうですので、寒暖差でのお疲れに気をつけてあたたかくして過ごしましょ〜♨️

さて先日夏にできなかったBBQをしてきました✨

豊洲にある施設でしたが、なかなか夜景を見ながらBBQって新鮮✨

そして友達が持ち込OKで持ってきてくれた〝ぜんざい〟が最高で🥹炭でお餅焼くとなーんでこんなに美味しいんでしょう笑　お餅三つペロリ😋

お正月もお餅食べすぎないような気をつけます😂

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さて1月までレッスンが公開されていますが、この度12月から下北沢で日曜日を担当させていただくことになりました🌷☺️

◉12月から
日曜10時30分〜　ハタヨガ入門
・丁寧にポーズを取りながら進めます。少し動きたい方向けです

◉1月から
日曜9時〜　　　　ゆるめるストレッチヨガ
・ヨガブロックを使ってゆるめたりほぐすのが入ります。ストレッチで気持ちよく体伸ばします
日曜10時30分〜　ハタヨガ入門

となります！
下北沢の皆さま、そして日曜日の朝にレッスンしたいなぁと思ってくださる皆さま😊ぜひ朝活してお身体動かしましょう❤️
どうぞよろしくお願いいたします✨

紫帆

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです！

前回の記事に、五味のお話をしましたが、
間違えていて、
正しくは甘・酸・塩・辛・苦・渋の六味でした！

相変わらずアーユルヴェーダのお料理にハマっていて、
先日は、ヨガ友達とアーユルヴェーダお料理教室の
先生のお店にランチをしに行ってきました🍴

小春日和のぽかぽかとした日に、
優しい陽の光が入る店内でいただくお料理は、
目にも優しく、心を柔らかくしてくれました。

私も癒しにつながるお料理が作れるようになりたいなあ😚

近くの神社では、かわいい女の子が七五三の撮影をしていて、ほっこり。

とても良い午後を過ごしました🌞

KAYA

こんにちは。高円寺のMAM I です。

やっぱり暖冬だなぁと感じる今日この頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

タイトル通り。

大好きな牡蠣の時期がやってきましたー！

先日、早速北海道産の牡蠣を扱うお店で色々と堪能しました。

やはり生牡蠣が大好きな私…

今年も沢山牡蠣を食べ、元気に冬を乗り切ります！！

担当クラス　ピラティス

高円寺　火曜日10:00~11:00