こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
足が回復してから
歩き回れるようになって
（リハビリ中なので
まだ無理は禁物だけどね😅）
色んなところに行けたり
楽しむことができるって
最高にありがたいことだと
感じてます✨
ケガはするもんじゃないけど笑
経験するからわかることが
何倍も増えて
心と体をサポートする
講師としても
毎日いい勉強を
させてもらってます🙏
☆
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ヨガのレッスンでは
変わらず
ベーシックからリラックスまで
細かく体のこと話しながら
指導してるので😆
慣れてる方も、初めての方も
お気軽にお越しくださいませ♪
いつもありがとうございます😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは。
9月も半ばに近づいたのに、またまた蒸し暑い日もある今日この頃。
皆様体調いかがでしょうか？
私はピラティスのインストラクター歴12年くらいなのですが、マスタートレーナー歴は10年くらい。
月日が経ったなと感じます🤣
ピラティスの養成コースを担当していますが、今日も２ヶ月コースがスタートしました。
１日5時間の講義を6週かけて行い、7週目にテストで採点します。
評価する側、というと何だか凄そうな(私だけ？)印象があるかもしれませんが、このテストの結果はどれだけ私自身が生徒さんと歩みより、向き合えたかで変わってくる実感があります。
偉そうな先生ってイヤですよね(笑)
伝え方の順序ひとつでも間違うと自分ばかり先に進んでしまう。そうすると生徒さんは置いてきぼりになってしまう。
毎回、言葉選びから何をいつ伝えるか、あるいは伝えないか。そしていかに緊張を解くか。
すっごく頭を使います。何故なら同じ内容でも、参加者は毎回違うから。
「楽しい」「もっと知りたい」と思ってもらえるように進めていくのは、普段のレッスンと一緒です。養成も、レッスンも、いつも参加者に沢山学びをもらえて、幸せを感じます。
何年やっても多分、終わりは無いなぁと感じています。
こうやって書いていくと、つくづく私はピラティスが大好きなんだなと再確認してしまう😆
生きている間に少しでも沢山の方にピラティスの良さを実感して頂けるように、日々精進致します！
ピラティス担当クラス
高円寺 毎週火曜10:00~
9/16(土)下北沢12:40~ 、三軒茶屋14:40~
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
台風の影響で、東京も雨風が強かったですね💦
午前中に買い物に行けなかったので、
今日のお昼ご飯は、棚に眠っていたチャナダルを使って、
久しぶりにダルカレーを作りました。
バスマティライスも残っていたので、
日本米とハーフで炊きました◎良い香り♡
(バスマティライスだけだとパサパサして苦手なので💦)
ダルカレーは好物で、何度も使っています◎
お豆を常備しておくと、いざという時に便利！
挽き割りのお豆なら、浸水時間も短く済みます。
たんぱく質も、食物繊維も豊富でありがたい！
私の豆カレーのこだわりは、
味がぼやけないように、にんにくと鷹の爪と塩で
しっかりパンチを効かせること！
そして、どうしてもパサつきやすいから、
多めにオイルを使うこと！
今日はココナッツオイルたっぷりで作りました。
ライスにはバターと、ターメリックをすこし。
野菜が摂れていないですが、
買い物行かなかったのでご愛嬌😝
みなさま、足元お気をつけてお過ごしくださいねー！
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんにちは☺️
残暑厳しい💦9月に入りました。
まだまだ暑いですね💦
でも、慣れてきたと言えば慣れてきた。
けど、気付いたら寒い🥶寒すぎーーなんて言っているのでしょうか、、笑
本日の中目黒スタジオのピラティスはすみません💦
休講になります😭
仕事で大阪、兵庫へ向かっております！！
最近、仕事で飛行機に乗ることが多いのですが
私は離着陸時の時に感動して涙が出ます！笑
これって私だけ？？
大きくて重い物体が空を飛ぶ。
それがなんだか感動です。
もの凄い数の人たちが携わってパイロットが命を預かり空を飛ぶ。
と考えると震えてきます！笑
会いたくて会いたいて震える♪西野カナ
こんな心境、、、笑
すみません、、子供みたいな事を感じながら今日も飛んできます✈️
では、また日曜日のピラティスのクラスで皆さんの事をお待ちしております😍
Rumi
こんにちは。
高円寺のMAMI です。
秋めいた空気かな、と思ったら暑くなったり。
皆様、お元気に過ごされているでしょうか。
先日、ママ友にレッスンご依頼頂き、それを名目に美味しいモーニングに出会ってきました。
朝、といえばバタバタ忙しく私は子どもたちの保育園準備もあり立ったまま栄養補給している毎日(お行儀悪くてすいません🙏)
この日は朝ごはんを食べずにペコペコで、電車に乗って気になっていたパン屋さんへ。
素敵な空間、器にも癒されて、レッスンも更に更にパワーが出ました！
お忙しい時間が過ぎ去ってあっという間に９月！？と感じている方も多いのではないでしょうか。
たまには、「わざわざ」電車に乗って、普段降りない駅でゆっくり歩き、ゆっくりご飯を食べる、そんな時間をぜひ作ってみて、ご自身を労ってあげてください。
きっと、普段気付かない、風や香りや道端の草花を見つけられるのではないでしょうか😊
最後はちょっと詩的になって気取ってみました(笑)
「ピラティス」
○高円寺毎週火曜日10:00~
○9/9(土)祐天寺12:00~、13:20~
三軒茶屋15:40~
○9/16(土)下北沢12:40~、三軒茶屋14:40~
皆様のお越しをお待ちしています♪
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
9月に入って残暑が続きますが
幾分か夜は涼しさを
感じる今日この頃です🌿
季節の変わり目は
何かと不安定さが伴うもの💡
体調面や心のケアとして
だんだんと今のペースを緩めて
足もとを整えるように
していくと⭕️
あなたの「好きなこと」って
なんですか？
私はね、音楽聴いて歌ったり
絵を描いたり
アニメや漫画を見るのも好き❤️
周りの音が聞こえなくなるほど
没頭します笑
実はこの『好きなこと』に
意識を向けてるときって
／／
周りからの
邪気を跳ね除ける
強いパワーがある✨
＼＼
外側ばかりに
意識が向いてたものが
自分に集中することで
変わるんだ。
あなたの興味や
【好き】がポイント。
ぜひ意識して
過ごしてみてくださいね😉
今週もどうぞよろしく
お願いします！
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは、紫帆です☺️今日も高円寺でレッスンご参加いただきましてありがとうございました🥰❤️
今月9月23日より 土曜10:30高円寺のレッスン → 土曜11:00 経堂へとお引越しになりました。
高円寺は残すところ9月16日のみ！
担当してわずかでしたが、土曜日の朝からアクティブな皆さまとお身体を動かせて楽しかったです🎵残りの16日もぜひお待ちしております✨✨🙏
さてさて９月始まり、と言うことは大好きな秋のシーズン到来🥹✨ファッションも可愛いし、フルーツ得意でない私でも食べれる梨とぶどうといちじくのシーズン❤️
そして適温に涼しくなったこの時期、窓開けてのヨガが最高なので、沢山していきたいなと思います✨
今月もよろしくお願いします♡
紫帆
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
8月も猛暑の中ありがとうございました♪
さて、9月から一部レッスンが追加、変更があり
ます☺️
木曜日 三軒茶屋 19:00 と20:20
2レッスンになります。
来週からお間違えのないよういらしてください💓💓
もう秋、、ハロウィンを考えなくてはw
それでは、9月にお会いしましょう！
写真は魔界のひと😂
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌸
8月も沢山スタジオに足を運んでただき、
ありがとうございました☺️🩷
今期初めてヨガ、ピラティスをスタートされた
皆様とも多く出逢えて嬉しい気持ちです🩷
NATURAglamを選んで下さり
ありがとうございます☺️
一緒に色んな変化を楽しみましょう🌸✨
今月の私は挑戦的な撮影を終え一安心👙
無事データが届きましたら、
皆様にお見せできたらと思います☺️ウフフ
さて、9月はより立体感ある美しい身体を目指し
フェイスラインや骨格美容アプローチも
引き続きお伝えして参ります🩷✨
満月は見えているかなぁ？🌕
リラックスした夜をお過ごし下さいね🌕
9月もどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、8月も今日でおしまい🌕
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとって8月は「生き方を見つめ直ための様々な出来事を経験した」そんな一ヶ月でした。
8月の最後である今日は、大好きな友人たち（メンバーは全員さそり座）と鎌倉で、楽しい時間を過ごしてまいりました🌊
9月も皆様へ、楽しい実りのある時間をお届けできますよう努めてまいります🌰
8月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏼❤️
Namaste,
佑佳子