皆さま、こんばんは❄️
雪吹雪く夜、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は、夜のレッスンが中止になりましたことから、ゆっくり家で温かいお茶を片手に、このブログを書いております。
　
昨日は立春、三軒茶屋スタジオにて新しいレッスンがスタートしましたが、初日から沢山のご参加、心より感謝申し上げます✨毎週少しずつ、心地の良い朝の過ごし方について、ヨガポーズと呼吸法、そしてアーユルヴェーダと漢方養生のスタイルを織り交ぜた内容をお届けしていけたたと思います。
　
さらに、もう一つ！
　
立春ということもあり、新しいプロジェクト！ラジオをスタートいたしました📻
　
内容は、
　
日常における様々な問題をヨガ哲学の智慧と共に、解決に導く♪
＋聞いているだけでヨガが詳しく慣れちゃう？
　
といったもので、普段のレッスンではお話ししきれない部分も、たっぷりお話ししていきたいと思っております。
　
　
タイトルは
「ゆかこ校長のお悩み相談室・ぷんぷんサンデー」
　
stand fm、もしくはPodcastにてご視聴いただけます♪

　

各アプリにて「ゆかこ校長」を検索、
もしくはこちらのリンクよりアクセスいただけます。

　
⚪︎stand fm📻
https://stand.fm/channels/6592868a67b0dad5c5a737e4

　
⚪︎Podcast📱
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%B7%E3%82%93%E3%81%B7%E3%82%93%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%BC-%E3%82%86%E3%81%8B%E3%81%93%E6%A0%A1%E9%95%B7%E3%81%AE%E3%81%8A%E6%82%A9%E3%81%BF%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%AE%A4/id1729062232

ラジオ番組に関する、皆さまからのコメントやリクエストも、どしどしお待ちしておりますメール📩

　
それでは今週もスタジオでお待ちしております❤️
　
　
Namaste,
佑佳子
　
　

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加ありがとうございます🙏

あっという間に1月も終わり
2月のスタート！

上旬は早々に、2月4日「立春」🌸
冬と春を分ける節目の日。

前日の節分の日は
大晦日といったところでしょうか

2023年の流れがここで終わり
2024年新たなはじまりです🙏✨

それまで、まだあと数日あるので
大掃除の残りや断捨離など
どんどん片付けてしまってください👍

私は香りがあるとテンションが
上がるので、アロマやお香を使って
掃除をします🧹

「ラベンダー」や「フランキンセンス」は
お部屋の空気浄化にオススメです。

玄関とトイレにはラベンダー🪻

床掃除にも、ラベンダーとユーカリを混ぜた
スプレーで拭き掃除します。

お香はフランキンセンス。

感情など、目に見えない
ネガティヴなエネルギーを
綺麗にしてくれます✨

もし、ピンときた方はぜひ
お試しくださいね☺️

まだまだ寒い日が続きますが

2月もどうぞよろしくお願いします🙏

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさんこんにちはITSUKIです😀

あっという間に2月がスタートしますね！

年明けから猛スピードで時間が流れています😅

さて、皆さんは自分にご褒美の日
つくっていますか？？

私は最近友人とモーニングに行き、
ご褒日を過ごしてきました♪

頑張りすぎてしまう現代人にとって、
ご自愛時間は大切かと思います。

自分を甘やかすのではなく、
たまに愛でてあげる時間をつくりながら、
良いバランスで日々過ごしていきたいです😊

心と身体を健康に。
皆様もご自愛くださいませ✨

2月もどうぞ、宜しくお願い致します🤲

ITSUKI

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
あっという間に2月がすぐそこに、皆さまの1月はどんな1ヶ月でしたでしょうか。
　
私は寒い毎日にも負けず、心に炎🔥を灯しながら過ごすような日々を送っていたような気がします🥰笑
　
ちなみに、心の炎が燃やし続けられたのは、レッスンに皆さまがニコニコ笑顔と優しさを運んでくださるからです😆今月もたくさんのご参加、誠に有難うございます。
　
2月は燃えすぎてカラカラになったりしないように、バランスをとりながら過ごしていきたいと思います😎笑
　
　
🪞本日はお知らせです🪞
　

2月4日（日）8:30〜三軒茶屋にて、新しいレッスンがスタートいたします。

　
「朝のインナークレンズヨガ」60分
朝に行うことで、特に効果的になるとされているポーズと呼吸法をゆっくり、じっくり練習していきます。初心者の方はもちろん✨ヨガレッスンに慣れ親しんでいただけている方にも、様々な視点から、新しい発見を楽しんでいただけるのではないかと思います。
　
寒い朝をヨガで気持ちの良い朝へ☀️🍃
　
心より、お待ち申し上げます。
　
　
　
2月も元気のお会いしましょう🙏🏻
　　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶️ @with_yukako 🍊

こんばんは、紫帆です😊
本日もお仕事帰りやおやすみ前に夜レッスンにご参加くださいまして、ありがとうございました✨

お忙しい皆さまの良い眠りや身体のほぐれる心地よさにつながっておりますことを心から嬉しく思ってレッスンしております。
どうしてもどこに効くかや体勢の説明が増えてしまい長セリフに早口になりますが笑、ぜひほぐしたい方はご参加くださいませ🥹✨お待ちしております♡

さて、私のここ近年最近のブームでもある〝アロマ〟癒し効果がすごいのですが、先日私よりもハマっていらっしゃるお友達が私好みでアロマのパフュームを調合してくれました✨

本当にいい香り🥹ラベルも手作り✨
フラワー系だけど単調ではなく深みがあり、ふわっとやさしく香りますが香りが残らないのもすごく好みです🩷
左のラベルはツッコミどころがありますが🤣、すみれやジャスミンなど入ってます。

私はまだ本格的なパフュームの調合はしたことないのですが、来月ついに調合体験してきます！
また詳しくレポートいたします🌿

今月もご参加下さいました皆様、ありがとうございました🥹また年度末のお忙しい卒業入学シーズンに向けて、ご体調整えていきましょうね🎵

紫帆

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
いかがお過ごしでしょうか✨

新たな一年が始まって一ヶ月が経ちました✨
様々な目標や役割りがあり日々取り組む中、
元気にスタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️

私は数年ぶりにアメリカに来ております🌺
ハプニングだらけの日々は前進から経験へ
笑わずにはいられない時間を過ごしております😆

そして太陽が沈む瞬間！
いつも地球の美しさを心に持っていようと
そう感じさせてくれた地球は広くて偉大。
いつも心の中にあるものだ🩷と感じました♪

もうすぐの帰国となります為、
2月皆様とお逢いできることを
心より楽しみにお待ちしております🩷

実穂乃

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷今月もご参加ありがとうございました😊

来月も14そして28には祐天寺も担当させていただきますのでよろしくお願いいたします🫶
そして、2/3は福岡からInstagramから
pilatesをお届けいたしますので、
ご都合よろしければ、見たり、参加したりしてください❤️
Instagram  は　 ryokos.world

そろそろ花粉も舞ってきています。。
予防とケアを大切に(自分に言い聞かせてますw)

写真は昭和な私wwwww

それではまた2月にお会いしましょう🩷

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
なんだか暖かい日が続いていて、
もう春なのかな？と思ってしまいますね💐

昨日は大切な家族の誕生日だったので、
ちょっといいディナーに行ってきました。

初めてのジビエ料理を、フレンチで。

うさぎ、猪、うりぼう、熊など…
初めていただくものばかり。

カウンターのお席で、シェフとの距離が近く、
直接狩猟のお話しを伺うことができたのも、楽しかったです！

「抵抗なければ…」と、
調理する前の姿の動物の肉や、毛皮、骨なども見せて頂きました。

ついさっきまで生きていたんだ、と思うと、
「命を頂く」「いただきます。」の意味が、
体験を通してわかったような気がしました。

うりぼうのロースト。
とっても柔らかくてジューシーでした！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんばんは✨
気がつけば明日で1月もおしまい、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は今年に入ってから、資格試験を無事に終え、また新しいチャレンジに足を踏み入れ、るんるん♪過ごしております🥰…が、しかし！るんるんが行き過ぎてしまい、先日はスマートフォンを破損してしまいました。既に部分的に故障をしており、買い替え時ではあったものの、自分の失態に反省しました😞
　
そして、新しい電話をお迎えし、特製ステッカーを貼り、大切にすると胸に誓いました✨
　
　
さらにもう一つ、
　
昨年末ごろから、ZOOM以外の機能がほぼ使えない状態になってしまった、パソコン…
　

　
こちらは10年ほど愛用していたこともあり、感謝の気持ちがひしひしと込み上げました💐
　
完全に使えなくなるまでは、ZOOM専用機として稼働していただこうと思います🥰
　
　
新しいデジタルな仲間たちと、新しいチャレンジを楽しんでいきたいと思います♪
　
　
寒い日が続きますが、あたたかくしてご自愛ください🍵❤️
　
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんにちは🌞
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

本日はあったかエッセイ岡部朋美さんによる
愛のお言葉をお届けいたします✨

身の回復は愛する人への存在さえも
大きくしてくれる✨
誰かを想う気持ちは自分の存在に気づき
あら、今日もハッピーをキャッチ&シェア🩷と
私たちの周りから明るくなっていきますね☺️

日々皆様と過ごせる時間に誇りをもって
一歩づつ進んで参ります☺️
またスタジオにてお会いしましょう🩷

実穂乃