こんにちは🌈✨Hiromiです

明けましておめでとうございます🎍

今年もどうぞよろしくお願いします🙏✨

年越しは氏神さまへ✨

今年はそんなに夜が寒くなくてよかった😣

たくさんの人たちで
賑わっていましたー🐲

元日から日本は
大きな地震がありましたね。

被害にあわれた皆様に
心からのお見舞い気持ちを込めて
祈りを届けました。

私たちがいま無事に、普通に
過ごせている毎日が本当に
ありがたいことなんだと感じています。

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そして高円寺スタジオは
今日からヨガ始動🧘‍♀️✨

みんなの元気そうな顔をみて
改めて“やる気スイッチ”が入りました♪

体を動かすことで
不安や恐れなどの「心の揺らぎ」を
安定させることができます😌

世の中が不安定な時ほど
「自分の心の安定」が大切です。

地に足つけて、心と体を日々調え

いまできる精一杯を生きていく✨

2024年の初頭から
色んなことと向き合うきっかけに
なったと思います。

「正しく生きる」より
「楽しく生きる」ことを

私は心に決めているので😁笑

ご賛同の方はぜひ
一緒に楽しみましょう♪

いつもありがとうございます✨🙏

愛❤️感謝🌏ひろみ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！

年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。

ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆

その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。

パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。

瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。

地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。

KAYA

皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！

本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨
どうぞ本年も宜しくお願い申し上げます！

紫帆

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

年越しそばはこれからでしょうか❄️

dog runスペースで時より
dog yogaをしております🐶👑

わんちゃんたちは良い表情で走り回っては
飼い主さんたちの元へトコトコ♪
自然と呼吸が合ってくると真似てくる姿が
愛おしくて大好きな空間です✨

おもちゃで遊んだあとのカメラ目線も🐶

さてカウントダウンまでもう少し♪
私は家族の時間を満喫しております🍊

皆様も良いお年をお迎えくださいませ✨

実穂乃

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹　
本日、大晦日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今年は29日に、2023年のスタジオでのレッスンを全て納めることができました。
　
この一年も皆さまの沢山のご参加、心より感謝申し上げます。
　
個人的に2023年は、怪我や病気と踏んだり蹴ったりな時期もありましたが…
「生きてるだけで最高❣️」という事実を改めて感じることができたり、勉強にも集中できた良い一年でした⭕️
　
来年は辰年、私は年女🐉ということもあり、さらにパワーアップをして皆さまのお役に立てますよう、努めてまいります❤️
　
来年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
それでは、良いお年をお迎えください。
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！

沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪

自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪

様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨

今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

皆様こんにちは。

高円寺のMAMIです。

年の瀬も押し迫ってきて、いよいよもうすぐ新年、という気分の今日この頃。

仕事納めも終わった方が多いのではないでしょうか？

私も昨日、仕事納め。子ども達はこの日から保育園がお休みとなりましたので、子連れで片道二時間、遠征して参りました！

知り合いのトレーナーのジムでの、イベントレッスンです♪

なんと、レッスンの間子ども達を見ていてもらえるというありがたい提案を頂き、こんな機会がなければ横浜に電車で行く事は無い！と思い引き受けさせて頂きました🤗

一番心配だった電車でじっとしていられるか問題。何とか…クリアでしょうか😂乗り換えも二度ありぐずぐずしてしまう場面もありましたが無事に到着。

パーソナルジム内で、ベンチプレスのダンベルなど、初めて見るトレーニング用品を好きなように体験させてもらって、私がいなくても全然楽しそうな二人🤭

心置きなくレッスンに集中出来ました♪

10年以上前に勤めていたジムのレッスンに参加してくださっていたお客様にも再会✨️

子ども達も私も、2023年の締めに本当に素敵な経験をさせて頂きました。

帰りもよっぽど楽しかったのか大興奮の二人。

母はヒヤヒヤ、気疲れでヘトヘトに無事帰宅した、大冒険の日でした😍

皆様、良いお年をお迎えください✨️

担当レッスン　ピラティス

高円寺　毎週火曜10:00~

1/3(水)10:30~

1/6(土)経堂9:30~、下北沢11:20~、高円寺13:30~

1/13、1/20、1/27(土)

祐天寺12:00~、13:20~

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️

昨日、三軒茶屋で2023lesson納めをいたしました🎅❤️
今年は、マスクから解放された年でしたね💓
初めはマスクに慣れ過ぎて
取るのが恥ずかしかったですw
やっと金髪に真っ赤なリップがトレードマークだったRyoko復活でした😍

そして、たくさんの方々が
色々なスタジオに駆けつけてくれて
本当に今年もありがとうございました🧑🏼

また来年もハロウィン🎃目指して生きていきますw

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
今日もひんやりお天気☀️
寒い日こそ、ホクホクのケーキが焼きたくなります🎂笑
お仕事納めをされた方、年末年始、元旦もお仕事の方も、あたたかくしてご自愛ください❤️
　
ところで皆さま、大掃除and来年の準備はもうお済みでしょうか？🥰
　
私は昨日大掃除と来年の準備を、おおむね完了させることができました☺️
来年の準備の一つとして、パソコンを新調し、それに伴いパソコンケースも新しく購入しました。
　

ド派手なキラキラピンク仕様です♪笑
そして、乗っかっている犬は、おなかに湯たんぽをセットすることができ、可愛い姿で私を温めてくれるかわいい子です🥰笑
これで冷えないようにしながら、パソコンに向かうことができそうです✨
　
来年は年女🐉なので、より一層張り切って行きたいと思います。
　
今晩のレッスンが最終レッスン、お会いできますことを楽しみにしております💐
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加ありがとうございます🙏

本日はヨガ締め🧘‍♀️最終日

108回太陽礼拝、もとい！
その三分の一で😊

今年一年の総決算でしたー！

1時間しっかり自分と向き合って
自分のペースで動く、集中する。

常に24時間、色んなことを
考えてしまう私たちには
こんな時間がとっても大事です。

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最後は頑張った自分に拍手👏👏👏

今年があなたにとって
どんな年であったとしても

その瞬間も、その経験も
感謝で締めくくれますように✨

そして来年2024年が
昇り龍のように上昇気流に乗りながら
喜びのある年であることを祈って…🙏

今年も一年ありがとうございました✨

来年もどうぞよろしくお願いします😊

愛❤️感謝🌏Hiromi