みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先週レッスンにきてくださった方にはお伝えしたのですが、
本日12:40〜下北沢、14:40〜三軒茶屋ピラティスクラスはダンスのお仕事の関係でおやすみさせていただきます🙇♀️💦
明日の経堂クラスはヨガ、ピラティスクラスともにありますのでご都合良い方は是非お待ちしております🥰✨
明日から9月！
レッスン内容も新しい内容となります🙆♀️❤️🔥
↑写真は沖縄帰省した時になんだトロピカルジュース🍹とーっても美味しかったのでお披露目😘笑
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
不安定な天気、気候が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？
最近は暑さもありつつ大雨が降ったり止んだり、
外に出るだけでエネルギーを使うような感覚になります😂🙌
体調が優れなかったり、頭痛が出てしまう方もいるかと思います！
本日は鍼灸師の資格もある私が❣️
おすすめの免疫力をあげるツボを2つお伝えします🫡✨
有名なものですが
1つ目は”万能のツボ”と呼ばれる
合谷(ごうこく)という手のツボです！
場所は親指と人差し指の交わるあたりです！
免疫力を赤めたり自律神経を調節する効果が高いと言われています🥰
2つ目は偏頭痛に効果的と言われている
足臨泣(あしりんきゅう)という足にあるツボです！
場所は足の小指と薬指の交わるあたりになります！
清頭目(せいとうもく)と言って、頭や目の熱を取る作用があると言われているツボです！🙏
もし良ければ是非！
ツボ押しをしてみて下さい〜🙆♀️💓✨
彩花
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
台風が近づいている今、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、意図せず朝4:30ごろに目覚めてしまい、寝直そうか迷いましたが笑、そのまま起きて机に向かって作業をしてみました。
いつもは5:30〜6:00までの間に起床をするのですが、4:30の空気はまた特別な感じがしました✨
ちなみにアーユルヴェーダでは、日の出前のブラフマムフルタと呼ばれる時間帯に起きることが理想とされていて、その時間帯は最も神聖でクリアなエネルギーが流れているとされているのですが…
ブラフマムフルタの時間は、
「日の出の96半前」です☺️大変早いお時間です♪笑
そのため多くの場合、アーユルヴェーダのエネルギー性質の概念より、朝6時前には起きましょう☀️と掲げられていることが多いのだそうです✨
明日も早く起きられるように、
今晩も早くベッドに入ろうと思います🌟
それではまた！
Namaste,
佑佳子
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️
皆さんこんにちは♪
雨すごいですね、、、🌀
ここ数日は読めない天気、、、
外出する時は気をつけてくださいね。
先日、自分の好みに合わせて調合して作る口紅💄を作って来ました♡
いくつかの色を混ぜて作り世界に一つしかないリップを作るなんて素敵過ぎてとても楽しかったです。
あっという間に1時間。
好きな香りのフレバーも選べるんです！
私はシアー系のオレンジピンクのリップ🩷🧡
とっても満足！
沢山つけようと思います。
今週の日曜日はどんな天気か読めないですね、ご受講予定を立てて下さっている方は気をつけて起こし下さいませ。
Rumi
こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅
去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹
さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
先週は、高円寺の阿波踊りがありましたが
コロナ禍からだんだんと人手も増えて
賑わっていました♪
私は人混みがダメなので
早々に退散しました笑
日本ならではの風物詩✨
いいですよね♪
季節を感じるし、心も踊るものは
見ていても楽しくて幸せになります♪
最近は台風🌀の影響で
スッキリとした日が少ないですが
まるでこの空模様は
『私たちの心』を写しているかのようです。
備えだけはして
周りに影響されて過剰に不安にならず
自分のペースで、穏やかに
9月も残暑を軽やかに
過ごしていきましょう😌
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
8月も残り数日となりましたね！
いかがお過ごしでしょうか🌕
先日、友人とHiltonホテルのプールへ♪
お部屋は海を一望できて大興奮！
大好きなシャインマスカットと
ワインを飲んで踊って女子会💕(足元スリッパ〜)
日が暮れた頃に泳ぎにいき、
お腹を空かせた後のdinnerは最高でした🍽️
皆様の夏の終盤も是非お聞かせ下さいませ♪
良い夜をお過ごし下さいね😍
実穂乃
皆様こんにちは✨😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
タイトルの、夏のおわり🌴🌞
皆様は、夏らしさを堪能しましたか？
私は夏らしさは日々の暑さや色々な場所でのお祭りを見て夏だなぁなんて感じていました😊
そんな中、ゲリラ豪雨の日の、雨が小雨になった瞬間、そして遠くで雷がなるなか、花火が打ち上がっていて、思わず写真を。
そして涼しくて、夏真っ盛りの花火とは違うあじわいがありました🥺
雨・雷・花火のコラボレーションは中々無いのでは？？
とちょっと見惚れてしまいました🎆
まだ暑い日は続くでしょうし、台風も近付いていて秋はまだかな？
という感じですが、
少しだけ、夏のおわりを感じた出来事でした！
MAMI
皆さま、こんにちは✨ゆかこです🏵️
随分とお久しぶりになってしまいました。
8月は暑くてぐったり…と思いきや、思いの外アクティブに忙しさを楽しんでおります🥰
先日は家族と深川不動堂へ☀️
8月15日、青い空を見上げてみると、今ある幸せに感謝したい気持ちで胸がいっぱいになりました。
終戦から79年。約80回前の8月の空は、いつ何が降ってくるのか、わからない状況だったのかと思うと、とても身体が緊張します。
「青い空は青いままで、子供らに伝えたい」と言った歌詞の歌をご存知でしょうか？
「青い空は」というタイトルの歌なのですが、子供の頃、合唱団に所属していた時には、毎年7月から8月にかけてこの歌を練習していました。
そして大人になっても、この歌を毎年思い出します。
何事もない今日という日は、最高の一日なんだ。
そんなことを家族と共に過ごしながら想う、
とても良い日でした✨
それではまた！
Namaste,
ゆかこ