皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
まだまだ暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか？
気温は高いですが、世の中に秋の味覚が続々登場してきましたね♪
私は栗が大好きなので、秋の新商品には毎年ワクワクしています😙🌰
ある日のおやつ。ミスタードーナツで早速秋の味覚を堪能👍💕
至福のひとときです。
好きなものを我慢し過ぎず楽しく食べ、楽しくピラティスで代謝を上げて
皆様も今年の秋を満喫しましょう～☺🩷
インスタグラム→mami_ballet.pilates
MAMI
皆さま おはようございます朝の高円寺クラスご参加、ありがとうございました😊
先週、食中毒にかかってダウンしてました⤵️
焼き鳥屋で食べた生の鶏肉が原因で、カンピロバクターという細菌に感染していました、、
40度ほどの熱が二日続き、五日間断食しておりました💦
もう元気になったのですが、食べるもののにはまだ気をつける必要ありです⚠️
予想以上に苦しみまして、しばらく鶏肉は食べれそうにないです(T . T)
皆さんもこの暑い時期、お家でも外食でも食中毒にお気をつけくださいね💦
9月もまだまだ暑さが続きそうですが、
体力つけて楽しんでいきましょう💪
私は食中毒で体力激減したので、
もう少し食べられるようになったら戻します💪
皆さまも体調に気をつけて、良い1日を🙆
mayu
皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです☺️
8月のクラスもありがとうございました。
高円寺スタジオ リフレッシュヨガは
8月迄となり、最終日もたくさんの方と
一緒にヨガができたこと、大変嬉しく思います。
安産祈願をして下さった方からは御守りまで頂き
涙が出そうでした。胸いっぱいです。
またお会いできる日が楽しみです♪
祐天寺スタジオでは今週のレッスン
急遽お休みをさせて頂きました💦
ご迷惑をお掛けしました。
先生方、いつも代行のレッスンをありがとうございます。
来週からまた宜しくお願い致します！
9月で祐天寺のレッスンも最後となりますので皆さんに楽しんで頂けたらと思います✨
まだ暑い日もありますが、秋に向けて少しずつ気持ちも穏やかに切り替えて行きましょう🍂
それでは♪
ITSUKI
皆さんこんにちは👋😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
9月になりましたね！
2024年も残り4ヶ月を切りました😳💦
早すぎる！
やっとやっと、ノロノロ台風が過ぎ去ってくれましたが、皆さんは台風の被害や影響はありませんでしたか？
私は変わらず子どもたちの学童、保育園の送迎がありましたが、ひどく大雨が小雨になったタイミングで学童のお迎えの日。
学童前の道路の水溜まりに、アメンボが！！
写真では分かりづらいかもしれませんが、元気良く水溜まりをぴょんぴょんしていて、子ども達と
いったいどこからやってきたのかな
アメンボさん帰れるかな
なんて話ながら
観察していました🤭
もう今は空気が乾燥してきて朝晩は秋の気配も感じますが、夏の台風の思い出を
振り返ってみました🙌✨️
9月も元気いっぱいにスタジオで皆さんをお待ちしてます♪
インスタアカウント→mami_ballet.pilates
MAMI
みなさん こんにちは。ベリーダンス クラス担当のMOMOです。
本日より高円寺クラス第1.2.3.火曜日 19:30より
ベリーダンスクラススタートします。
6.7年？ぶりの高円寺クラス、わくわくドキドキ💓
してます。初めてのベリーダンスクラス。
皆さんにわかりやすく、楽しく踊れる様にLessonしたいと思いますのでぜひお待ちしています。
みんな同じスタート▶️です。
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです⭐️
無事にカナダに到着🛬
はしました🎵
ただ、、入国で、、
怪しい人と判断され、、、、
別室に3時間も😱😱😱
もう、帰国しなくてはいけないのか、このまま日本にも帰れなくなるのかと
ものすごい恐怖でした😭
Instagramまで見せて私の説明をしw
到着から3時間後に入国です💦
いつもいつも、ネタができてしまう私で
ほんと困っちゃいますねw
また帰国して詳しくお伝えしますね❤️
8月もありがとうございました🥰
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日で8月も終わり！
みなさん今月も沢山ありがとうございました🙏💓
今月はヨガ、ピラティスクラス共に
"呼吸と動きの連動を意識する"
ことをお伝えしながらレッスンしてまいりました🥰
今年は気温も暑過ぎたり、疲れやすかったりと
そんな時ほど呼吸が浅くなりがち。😖
呼吸を意識しながら身体を動かす中でさらに軽く、スムーズに動けることを実感していただきたいと思いお伝えさせていただきました💐
みなさん一人ひとりが身体と向き合っていること、レッスン中にとっても伝わってきました🥹👏✨
本当にいつも感謝の気持ちでいっぱいです💓
よりパワーアップしてみなさんに心身ともに気づきを深めるお手伝いができるようにします🫡❤️🔥
9月も引き続きよろしくお願いいたします🌹
彩花🌷
皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です♪
8月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました❤️
そして日本の夏を乗り切りましたね☺️
最近は夜風が心地よく、
虫の声も夏の終わりを感じます✨
先日、ロンドンで活動している
友人の作品を観に行って参りました🥂
今回、日本での個展は初めてで、
嬉しい気持ちとお帰りなさいの気持ちです🕺✨
9月は週末レッスンからスタート！
皆様よろしくお願い致します🫶
実穂乃
こんばんは🌟佑佳子です🏵️
今月も沢山のご参加、ありがとうございます。
8月は新たな挑戦があったり、予定がてんこ盛りな一か月でした。
Instagramはストックしていた、ヨガのお役立ち動画を順番にアップしていました📱
まだご覧いただいてない方は、ぜひチェックしていただけましたら幸いです☺️
instagram ▶︎ @with_yukako
9月もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
いつも、ありがとうございます🏵️
今日は、最近の出来事を…
約2週間前のこと、枕カバーを取り替えようと枕を
持ち上げたところ…
そこには、ヤモリが一匹☺️(え？) ←心の声
寝ている間、知らずに押しつぶしてあやめてしまったかと思いきや、元気に動くヤモリ選手🦎(ホッ、よかった☺️)
少し前にコバエが出たな〜っと思いきや、
最近見ないな〜と思ったら、クモが出現🕷️
クモは嫌いじゃないため、しばらく放し飼いしていましたが、最近見ないなぁ〜と思えば、
ヤモリがご登場🦎✨という流れでした。
生き物たちってすごい。
ただ、そんなことを思いました。
その後、すっかりヤモリの姿を見失いましたため、
現在我が家ではヤモリ一匹放し飼い中です☺️
「ヤ〜モちゃん！どこにいるの〜？」と話しかけてますが、 なかなか出てきてくれません☺️笑
それにしても、なんで枕の下なの？と問いたい。笑 そんな毎日☺️しばらく同居生活を楽しみたいと思います♪
Namaste,
佑佳子