こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです😍
先日、ナチュラグラムのお客様のお仕事の現場へお邪魔させていただきました✨
東大キャンパスの研究所で、
普通では見られない色々な発明されたものを
体験してきました❤️
ただ、ものすごく方向音痴なため、、、
違う建物に辿り着き、、その場所から徒歩5分で着くと言われたのに、、1時間歩くというハプニング🤣

こんな仲間にも出会えて
楽しい一日でした❤️w

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

今月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

スタジオからお帰りになられる際、
背中に翼が生えた様に軽やかな身体と呼吸、
柔らかい表情にホッと嬉しくなります♪

季節に応じた身体の反応はつきもので
日々様々なことが訪れますが、
7月の私も楽しんじゃうわよ〜と
一緒にポップな気持ちで参りましょう🌊✨

感謝の気持ちで眠りにつけます様に😌
愛をこめて…
実穂乃

皆様おはようございます♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

6月最後の週末となりました🍬
いかがお過ごしでしょうか

先日、撮影での衣装がフレッシュで可愛いく、
このまま外へ飛び出したいな〜と
楽しい現場でした😆

和服を生かした撮影も素敵でしたので
次回投稿致しますね♪お楽しみに✨

本日もスタジオにてお待ちしております🩷
皆様との時間を大切に、どうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

みなさんこんばんは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

実は先週親知らずを抜歯しました😂🙏
レッスンの時暖かい声かけをしてくださった方々ありがとうございました😭🙌💓

小さい頃から歯医者の音がどうしても苦手で笑
親知らずも抜くまでに何年と逃げ続け🤣
覚悟を決めてやっと抜歯しました🫣

少しずつ痛みも良くなってきて、
いつも通りみなさんと一緒に動くことができそうです！🙇‍♀️💓

明日は6月ラストレッスン！
経堂スタジオにてヨガ、ピラティス共にレッスンがあるのでご都合あう方は気軽にご参加ください〜！🌈🥰

彩花🌷

　
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
蒸し蒸しな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
　
私は先日、友人らにギフトを購入するためという口実と共に🤭久しぶりに新大久保へ行って参りました✨
　
街中が賑やかで圧倒されましたが💦おしゃれなカフェも多くビックリ🥰ランチには昔の洋楽がやさしく流れるお店で、高麗人参が入った薬膳参鶏湯をいただいて参りました☺️✨
　
お店のメニューは、参鶏湯とチヂミ2種のみ！というスタイルで、オーダーに迷うこともなく笑、なんだかホッとやさしい気持ちで、ランチタイムを過ごすことができました✨
　
来月は愉快で大好きな人たち㊙️と、新大久保ランチを予定しているので、またその時にはブログにて様子をアップいたします☺️❤️
　
　
いつも、ありがとうございます✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんこんばんは☺️
はやい！もう6月終わりですね！
今年も半年が過ぎました、、、
早い。

明日は高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
コアコントロールにテーマをおいて動いていきます！

先週からマシンピラティスのマシン塾に通っております！
学ぶ事が多く有意義な時間。
マットでももちろん沢山の事が反映出来るので、ぜひ皆さんにも体験して頂きたいです！
感覚機能を高めてより効率よく体を動かしていきましょう！
お待ちしております☺️！！！

写真はミルと遊びに川へ行った時のです♡

Rumi

みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです😊

私は音楽が好きでよくLIVEやフェスに参戦します🎧

先日もとあるLIVEへ！
この日は全席指定でなんとも新鮮！
(普段はオールスタンディング系のアップテンポなジャンルに行くことが多いです😅)

歌声に定評のあるアーティストなのですが
生歌と生音が合間って思わず涙を流しました。

幸福度を高めてくれるような優しい声　曲調。切ない涙ではなく幸せの涙と言ったところでしょうか🙌

日本人アーティストにハマったのは久しぶりで、今後も追っていきたいと思います。

音楽好きな方いらしたら是非お話ししましょう🤭

では、良い週末をお過ごしください☆

ITSUKI

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

昨日の雨はみなさん大丈夫でしたでしょうか？🙌
まさに梅雨らしい天気でしたね😂

梅雨の時期は
湿度も高くなり、疲れやすくなったり食欲の変化があったり、頭痛が起きやすくなったり🥲

人によって様々な身体変化がおこる時期です。

そんな季節こそ❣️

こまめな水分補給！
ちゃんと呼吸する！(浅くならないように！)
元気であればよく動く！

が重要だと私は思っています🥰🙏

雨にも負けず！笑
みんなで一緒に楽しく梅雨を乗り越えていきましょう〜❤️‍🔥❤️‍🔥

さて！
本日は下北沢と三軒茶屋にてピラティスクラスあります！
お時間合う方は気軽にご参加お待ちしております🤸🌈

彩花🌷

皆様こんにちは😊

ピラティスインストラクターのMAMIです。

すごく暑かったり、はたまた大雨で肌寒かったり。天候に体調も左右されやすい時期ですが、皆様お元気ですか？

私は一年の大半は元気(笑)

好きなことが仕事で、趣味も仕事も境目が無いということも理由かもですが、タイトルの何よりも好きな

ビール🍺！

これもリフレッシュのための、私の元気の源だったりします😁

まだ子ども達がチビッ子なので、ほとんど家で飲みますが、最近は、幸いにちょこちょこ外で飲む機会がありました🥺💕

家で静かに飲むのも良いですが、ビールと、お喋りが止まらなくなる外飲みもやはり大好きです😙🍻

一緒に飲みに行ってくれる友や、行ってらっしゃいと送り出してくれるパパに感謝です😭✨️

写真の、クラフトビールも美味しかったなぁ🥺

ということで、皆様のオススメのビールや、他にも美味しいお酒があったら是非教えてください！

飲み過ぎは良くないですが、たまには良いよね🤫と、自分と、酒友に甘々なピラティスインストラクターです(笑)

皆様も、好きなお酒は我慢し過ぎず、楽しく暑い夏を乗りきりましょう🤭🫶

MAMI 

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃

皆様いかがお過ごしでしょうか♪
私は、友人がアメリカから東京に来ており、
先日帰国日に空港へお見送りに行って参りました✈️

空港はドラマのシーンの様な
いつも以上に感情が大きくなります🤣
とにかくハグ！ハグ！ぎゅ🩷

また逢える日を楽しみに、
互いにエールと愛を受け取りました🩷
皆様に届けて参ります♪
6月最後もどうぞよろしくお願い致します☺️

実穂乃