みなさん、こんばんは🌙
最近夜は少し涼しく、秋の気配が出てきましたね🍁
今日は神宮球場でのナイトヨガ🧘♀️
ヨガ友と一緒に、refleshing&relaxingな時間を
過ごせました💭
優しい風を感じ、大空の下でヨガしたり寝ていると
改めて自然に感謝を感じ🌱
最近あまり外ヨガ出来ていなかったので、
とっても貴重でかけがえのない時間になりました🧡
9月に今年ラスト2回の開催があるそうなので
ぜひ体感しに行ってみてください🙏
とってもおすすめです✨
それでは良い夜を.
good night🌟
mayu
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだまだ暑いですが、
吹く風が涼しくなって、少しずつ夏の勢力が弱まってきているのを感じる今日このごろ。
少し早めに、秋を感じるアフタヌーンティーを、
母と姉と楽しんできました♡
かわいい♡
色合いがすっかり秋ですよね！
久しぶりにホテルでお食事をしましたが、
やはり洗礼された空間に居ると背筋が伸びます…！
姉と母とは、一緒に住んでいた頃から3人で定期的に女子会をしていて笑
「◯◯の会」という名前がついているのですが、ここでは内緒にしておきます😆
今回は0歳の甥っ子も一緒に、楽しみました♡
デパートを歩いていても、コスメも秋色になっていました♡
秋になったら楽しみなことがたくさん待っているので、
体調を崩さず、身体に熱をこもらせず、
軽やかに季節の移り変わりを楽しめたらと思います😌
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
8月も後半に入り
夏の猛烈な暑さは
そろそろ落ち着いてきたのでしょうか？
いや、もう勘弁してほしい💦
のが本音です笑
さて、今週の24（土）は
毎年恒例の
「高円寺阿波踊り」があるため
16:20〜リラックスヨガは休講となります。
15:00〜ベーシックヨガは通常通りです🧘♀️
レベル関係なく、どなた様も
ご参加できますので
ぜひお待ちしております😊
大気の変動も多い季節です。
体調にはくれぐれもお気をつけて
お過ごしください。
今日も素敵な一日をお過ごしください✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか♪
私は先日、祖父がいる新潟におりました☺️
家から徒歩5分の大好きな海で、
夕陽を眺める特別な時間✨
帰って来た！と実感する瞬間です🌊✨
日本酒もお刺身も煮魚も、
美しいコシヒカリと一緒にいただきました♪
三角ちまきも一押しです❤️
皆様の夏休み沢山聞かせ下さいませ🌻
明日もスタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
前日とある講習に参加し、
二日間、解剖学について学びました♪
写真はいろんな部位の骨の模型ですが、
皆さんどれがどこの骨かお分かりになるでしょうか？🤭
ヨガを学んでいく中では解剖学はとても大切です。
身体のつくり、繋がりをヨガを通して伝えていきたいと思っています。
もちろん心と身体の繋がりを感じられるのもヨガの魅力ですが☺️
それにしても人間の身体は奥深い。
学びにゴールはないなと改めて実感します。
まだまだ知りたい深めたいことがたくさんです😊
では、また次回のレッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪
暑さに負けず、お身体ご自愛ください。
ITSUKI
皆さんこんばんは☺️
本日のレッスンご受講ありがとうございました♡
今月はフローでレッスンを開催しております。
ご自身の体への変化は一年前と比べていかがでしょうか？
少しずつの変化がとっても大事なんです！
変化があると嬉しいです。
先日、海へ行って来ました！！
鎌倉の海ですが、自治区の取り組みのおかげで昔より海がとってもキレイになったんです！
泳いで来ましたカオ😍
海の家のスタッフの方と沢山話をさせてもらった中で今は若い子が海離れをしているそうです。
こんだけ暑いと朝から海へ！とはならないですよね💦夕方からのディナーで海の家を使う方が多いみたいです！
また来年も必ず来ようと友人と話しながら帰りました☺️
少しずつ世の中も変化していくんですね、、、
Rumi
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
週末レッスンも沢山のご参加、
ありがとうございました❤️
先日、Disney seaに行って参りました👸
DisneyはいつもPrincess気分を
思い出させてくれますね❤️
そして夜の景色が大好き！
最後は船に乗って海から景色を一望👀
まだまだPrincessの余韻は続き、
Lovelyに過ごしております為、
8月後半も皆様にお会いできる日を大切に
スタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今日は朝から雨風が激しかったですね。
台風で買い物に行けなかったので、
今夜は家にあるものでベジごはん。
⚫︎丸ごとピーマン焼き
→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシー。 仕上げに醤油をちょろっと。おすすめです！
⚫︎焼き茄子とトマトの和風マリネ
→柚子胡椒を効かせて◎
⚫︎きのことあおさの味噌汁
→伊勢志摩のお土産にいただいたあおさで♡
⚫︎かぼちゃの煮付け
油分も欲しかったのでお味噌汁にはギーをスプーン一杯。
甘酸塩辛苦渋の六味全て味わえる献立になりました🍽️
六味が揃うと、お腹だけでなく心が満たされる食事になります😌
サクッと美味しくご飯が作れると、私の心もよりみたされます♡
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
はやくも8月も半ばですね。
家族でキャンプに行く！や、
5年ぶりに海外に行ってくる！など、
お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻
私は先週、近所のお友達と一緒に、
神宮球場の花火を屋上から観ることができました！
まだまだ暑い日が続きますが、
夜の涼しい風が心地よく、少しずつ夏も終わりに向かっているのを感じました。
私も夏らしいことができて嬉しいです♡
明日は台風一過で蒸し暑くなりそう！
引き続き気をつけてすごしましょう！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
みなさんこんばんは🌙
暑い日が続きますが、お元気ですか??
私は暑くなると決まって辛い＆スパイスを欲するので
よくカレーを食べています🍛笑
体質的にエネルギー不足なりやすいので、
しっかりガッツリ食べると
元気が出て活発に過ごせます⇧
おかげさまで今年の夏も元気に☀️
過ごせております、カレーに感謝っ🙏
夏は暑いだけで体力消耗しますね💦
特にしっかり食べてみてください😋
明日は台風が来るようなので
安全にお気をつけください🌀
では良い夜を🌉
mayu