こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
今日１７日は「中秋の名月」
さらに、明日１８日は「みずがめ座の満月」🌕
旧暦では１５日というのが
本来、必ず満月が来ていた周期
だったようです。
日本では、お盆や季節ごとの風習など
ちゃんと宇宙の流れを読み
感謝とともに生活を送っていたのですね。
今年は2夜連続✨
素敵なお月様を見ることができます。
月が満ちるとき
私たちの心と体も、これまでの
迷いや葛藤、溜め込んでいたものを
デトックスする・解放することに
とてもいいタイミングにあります。
お月見しながら
豊かさへの祈りと幸福へ感謝を込めて
自分自身を振り返り
軌道修正が必要なら来年向けての
準備として調整していくのも
良いかもしれません😊
ぜひ今宵はのんびりと
過ごしてみてはいかがでしょうか？
それでは、素敵な１日を…💓
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さまおはようございます☀
花粉が飛び始めたようで、対策を始めました
インストラクターのmayuです🌱
私は秋の花粉の方が敏感で、毎年この季節は辛いです👃👀が、だいぶ対策も上手になってきました◎
気候の気持ち良い秋🍂を快適に過ごせるように
なってきたこの頃です〜
さて、前回のクラスでお知らせしたのですが
私の土曜高円寺朝クラス、今月で終了となります。
続けて通ってくださった皆さまには
申し訳ないのですが、来週再来週のあと2回となります🧘♀️
お会いしてご挨拶させていただきたいので、
ご予定許せばぜひお越しください🙏
私も高円寺スタジオが好きなので名残惜しいです。。（写真は高円寺スタジオで先週パシャリ📷したものです）
今日も良い1日をお過ごしください🍂
mayu
皆さんこんばんは🌙
夕方すぎると暑さが和らぎ、
少しずつ秋っぽくなりましたね。
日々忙しい中で少しでも季節を感じながら
過ごしたいので、
生活に草花を取り入れています🪴
時間があれば公園や海にも遊びに行きます🌊
写真は夏の間長く一緒に過ごしたかすみ草🌱
頂き物で、可愛らしくとっても気に入っていました♡
花言葉は、
感謝、幸福、無邪気、親切、清らかな心✨
心が洗われるポジティブな言葉たちで
真っ白なお花にぴったりだな、と思います。
そろそろ秋のお花を取り入れたいなと💭
おすすめがあれば教えてください🙏
明日の朝高円寺レッスンも、
よろしくお願いします🤲
それでは良い夜を🌉
mayu
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
暑い日が続いていますが
早く涼しくなってほしいと
心から思う今日この頃です😅
季節の変わり目は
体調の変化もありますから
気をつけたいところですが
そんなとき、先日お客様に
「すもも」をいただきました♪
すももは、食物繊維があって
便秘解消・老廃物の排泄効果があって
高血圧・眼精疲労や貧血予防
妊娠中にもオススメな果物です🍎
すっぱあまくて美味しかったー！
9月も始まったばかりですから
美味しいもの食べて、たくさん寝て
（子供みたい笑）
今月も楽しく過ごしていきましょう👍😁
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは☺️
暑さがら続いて全く秋の雰囲気を感じれないので、秋ネイル🍂にしました。
こっくりとした赤。
ボルドーまではいかない可愛らしい新色の赤。
そして、ピンクページュの上にはシルバーで描いてもらったレオパード柄。
秋になると動物を爪に載せたくなるんですよね、、、笑
服も少しずつ秋の装いにして秋を楽しみに待ってる私でございます。
今月もフローです☺️
✳︎フローピラティス✳︎
ピラティスの動きを流れるようにつなげて身体を動かすピラティススタイルです。 本来人間が持っている能力を引き出すことによって、柔軟性が高まり、女性らしいしなやかな身体づくりを叶えられます。
先月よりは少し強度を上げてチャレンジムーブメントを入れております！
お待ちしています♪
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
秋らしくなってきた〜！と思ったら残暑の厳しい日が続いてます💦
最近は大きなスタジオでバレエのレッスンを受けて、思いっきり身体を動かすことが週2.3の習慣。
今年はこの習慣のおかげか、夏バテ知らずでした！
バレエのレッスン後、どうしてもジェラートが食べたくなり…
レッスン前に早めに戸越銀座に向かって、
ナチュラグラムのメンバーさんにお薦めしてもらったカフェでジェラートを頂きました。
お薦めしてもらったキウイのジェラートがなかったので、
季節限定のスイカジェラートを🍧
きゃー、パッケージがかわいい。
スイカと、少し牛乳が入っているようでした◎
乾いた身体に染み渡りました♡
広々した店内はとても落ち着く空間だったし、
コーヒーもすごく美味しかったので、また行きたいお店の一つです♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
まだまだ暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか？
気温は高いですが、世の中に秋の味覚が続々登場してきましたね♪
私は栗が大好きなので、秋の新商品には毎年ワクワクしています😙🌰
ある日のおやつ。ミスタードーナツで早速秋の味覚を堪能👍💕
至福のひとときです。
好きなものを我慢し過ぎず楽しく食べ、楽しくピラティスで代謝を上げて
皆様も今年の秋を満喫しましょう～☺🩷
インスタグラム→mami_ballet.pilates
MAMI
皆さま おはようございます朝の高円寺クラスご参加、ありがとうございました😊
先週、食中毒にかかってダウンしてました⤵️
焼き鳥屋で食べた生の鶏肉が原因で、カンピロバクターという細菌に感染していました、、
40度ほどの熱が二日続き、五日間断食しておりました💦
もう元気になったのですが、食べるもののにはまだ気をつける必要ありです⚠️
予想以上に苦しみまして、しばらく鶏肉は食べれそうにないです(T . T)
皆さんもこの暑い時期、お家でも外食でも食中毒にお気をつけくださいね💦
9月もまだまだ暑さが続きそうですが、
体力つけて楽しんでいきましょう💪
私は食中毒で体力激減したので、
もう少し食べられるようになったら戻します💪
皆さまも体調に気をつけて、良い1日を🙆
mayu
皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです☺️
8月のクラスもありがとうございました。
高円寺スタジオ リフレッシュヨガは
8月迄となり、最終日もたくさんの方と
一緒にヨガができたこと、大変嬉しく思います。
安産祈願をして下さった方からは御守りまで頂き
涙が出そうでした。胸いっぱいです。
またお会いできる日が楽しみです♪
祐天寺スタジオでは今週のレッスン
急遽お休みをさせて頂きました💦
ご迷惑をお掛けしました。
先生方、いつも代行のレッスンをありがとうございます。
来週からまた宜しくお願い致します！
9月で祐天寺のレッスンも最後となりますので皆さんに楽しんで頂けたらと思います✨
まだ暑い日もありますが、秋に向けて少しずつ気持ちも穏やかに切り替えて行きましょう🍂
それでは♪
ITSUKI
皆さんこんにちは👋😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
9月になりましたね！
2024年も残り4ヶ月を切りました😳💦
早すぎる！
やっとやっと、ノロノロ台風が過ぎ去ってくれましたが、皆さんは台風の被害や影響はありませんでしたか？
私は変わらず子どもたちの学童、保育園の送迎がありましたが、ひどく大雨が小雨になったタイミングで学童のお迎えの日。
学童前の道路の水溜まりに、アメンボが！！
写真では分かりづらいかもしれませんが、元気良く水溜まりをぴょんぴょんしていて、子ども達と
いったいどこからやってきたのかな
アメンボさん帰れるかな
なんて話ながら
観察していました🤭
もう今は空気が乾燥してきて朝晩は秋の気配も感じますが、夏の台風の思い出を
振り返ってみました🙌✨️
9月も元気いっぱいにスタジオで皆さんをお待ちしてます♪
インスタアカウント→mami_ballet.pilates
MAMI