こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今日までは少し満月の余韻が残るような、不安定な時🌕✨
今日から少しずつ、身体から余分なものを排出していくことを意識して、月のエネルギーを借りながら心も身体もデトックスしていきましょう💫
そんな今日は『カモミール』をご紹介✨
好みはあるかと思いますが、私この香りが大好き❤青リンゴのようなフルーティーな甘い香りです。
心の不安・緊張を緩めリラックス効果が高く、疲労回復・安眠効果があります。
胃腸にも効果があるので、食べ過ぎにも良いとか⁉️
こちらも是非お試しくださいませ🤗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
いよいよ明日は満月&スーパームーン💫
心も身体も揺さぶられ、物事がスムーズに進まなかったり、突然不安に襲われたり、、、いつもより敏感にキャッチしてしまう方もいらっしゃるかもしれません😣
キーワードは『気楽に』。深く考えないこと。
ブログも更新しましたので、そちらも合わせてご覧くださいね！
今週もご参加頂きありがとうございました！
良い週末をお過ごしください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
おはようございます🌞
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
先日金曜日、朝のレッスンを終えてから、
ふと、「映画…」と思いたち、
なんとなく調べてみたら、たまたま、年に一度の映画の日！
✨1000円でした✨
朝イチだったのでまだ空きもあり、
せっかくなので「火花」と「鋼の錬金術師」
の二本を観てきました◎
実は鋼の錬金術師は原作の大ファンで❤️
学生の時、漫画もアニメも、アニメ映画も全部観てました、
懐かしい！
こちらも、タイミングよく、この日が公開日だったようです！
何かとタイミングの良いツいてる日🙌
直感に従ってみるものですね✨
どちらも面白かったです！
最近、演劇鑑賞、バレエ鑑賞、映画鑑賞が楽しい❤️
色々と観ているうちにわたしもまた、舞台で踊りたいなあ、なんて思い立ち…
来年4月に舞台で踊る事になりました🤭
舞台に立つなんて、すっかりご無沙汰だけど…
年明けから練習が始まるので、目一杯楽しみたいと思います◎
これは２年前の…。舞台メイクするのも楽しい💄💕
さて、これから師のところへ、アーサナと瞑想の練習へ…🏃♀️
たくさん学んできます！
また、レッスンで♪
KAYA🌏藤居香耶
おはようございます☀
インストラクターのRIEです🌸
今日はスッキリお天気気持ちがいいですねー🤗
私は高円寺が大好きでして、たまにフラフラしております😊
普段より少し奥まで歩いてみようかと足を踏み出したところ‼️‼️
ありました！気になるお店‼️
お米専門店⭐️
特に気になる銘柄？発見‼️
赤い矢印書いてみましたが、分かりますか？
「農家で食べてるお米」
これ、気になります‼️
農家で食べてるなら間違いないような。。。😆
お米大好きです❤️
確かに食べすぎると太りますが💦
でも〜美味しいお米って本当に美味しいですよね😆✨
高いけど💦
だから我が家では普通の値段の中でお気に入りを見つけて購入してます。
専門店で買いたいけど、重いものだからやっぱり近場のスーパーか、車で行けるスーパーになっちゃいますね〜🍚
オススメのお米があったら教えてくださいねー😆
では、昨日も沢山お米を食べてしまったので、今日も沢山動きます🏃✨
では、また(o^^o)
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
私が毎晩お風呂でやっている『柚子オイルのヘッドマッサージ』
柚子の植物由来原料100%無添加オイルを使って頭皮を健康にしていきます。
乾燥によるダメージを改善し、保湿効果、血行を促進して毛髪の生成・成長を促す効果があります。
香りもいいですよ💖
あとは、ローズクォーツで出来た“かっさ”を使ってツボを刺激したりします。
日頃から頭で物事をあれこれ考えていますから、頭皮も硬くなります。
是非お試しくださいませ🤗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
11月最終日、冷え込みましたね😵❄️
今日はピラティスの勉強会へ行き、手と足両方ネイルをしに行ってきました💅🏻✨
今回はシンプルにボルドー💄
冬になるとこの色が落ち着く私…（笑）
これから冷え込みますので、レッスン中も靴下履いていただいて構いませんので暖かくしていらしてくださいね😌
12月スタート❣️明日からも一緒に頑張りましょう😊
良い週末を👐🏻
MaNa
こんばんは⭐️
由衣子です🙋♀️
11月も最終日ですね😳✨
今夜は戸越銀座でクラスです🍀
ポツポツ雨が降ってきましたが、お時間あれば一緒にヨガで温まりましょう💓
先日、塩麹&醤油麹デビューしました❤️
↑これは作った初日のもの♪
塩麹は出来上がり💓
醤油麹はあと少し発酵を待ちます💓
毎日混ぜ混ぜしていたら愛情が湧いてきました笑
料理で使うのが楽しみです👍👍
あと、風邪やインフルエンザの予防にマヌカハニーを食べています😌
喉も潤い助かっています💕
いろんな種類がありますが、免疫力を高める効果を求めるならUMF15+以上がおすすめだそうです😊👍
では今夜も良い夜をお過ごしください💓💓
由衣子
こんにちは☀️
ありふれた日常のとある問題が解決されて、幸せ気分の佑佳子です☺️💕
今月もThe Digestは3つのラインナップにてお届けいたします。
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_1. LOEWE
ブランド物にほとんど興味がない私ですが、唯一LOEWEは好きで、次のお財布はLOEWEがいいな〜なんて、Webカタログでウィンドウショッピング（笑）
その翌日、友人にLOEWEのパーティーに誘われたので、迷わず行ってまいりました。
パーティーというものに慣れていない私ですが、同年代のあらゆる分野で活躍されてる方たちのお話が聞けたり、貴重な時間になりました。
これまでもこれからも早寝早起きが一番ですが、たまには現代人っぽく、パーティーもいいな〜❤️なんて、思いました☺️🍵
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_2. ハラマキ最強説
冬は身体のあちらこちらが冷えますが、ヨガして靴下はいてハラマキをしていれば、色々大丈夫だと心の底から信じています。
今一番お気に入りのハラマキ。
”NEKO MANJU” 猫まんじゅう？
猫がおしくらまんじゅうをして、おなかを温めてるとでも言いたいのでしょうか。
猫たちはドヤ顔。やや意味不明なことが書いてありますが、とてもお気に入りの一枚です❤️
冷えは大敵！ハラマキ&レッグウォーマーでポカポカ過ごしましょう☺️🍵
.
_3. イルカとクジラと泳いできました。
突然イルカに会いたくなり、イルカに会いに行きました。
でも実際に会いに行ったらイルカよりクジラの方が仲良くしてくれたので、クジラを思い切り抱きしめました❤️
ヒーリング効果抜群🐬🐳✨
このクジラには、心を読まれてる気がしてなりませんでした（笑）
今度は暖かい時期に、またどこかに泳ぎに行こうと思います✨
以上、
11月のThe Digest、
なんでもない佑佳子の日常でした。
年末、慌ただしい時にこそ心と身体と向き合う時間がとても大切です🙏
私たちはいつも通り、スタジオを暖めてお待ちしております🙏❤️
12月もよろしくお願いいたします。
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
由衣子です🙌
さきほど練習に行ったらKAYA先生にお会いすることができました💓
可愛いKAYA先生に久しぶりに会えてとーっても癒されました☺️
街もホリデーシーズンでキラキラ、空気もすっかり冬らしくなり年末ムードですね😋
毎日をご機嫌に過ごすために、体のスペースを確保して、内側にある呼吸をできるだけ心地良い状態に保つことを心がけています😌💓
外側のめまぐるしさ、あわただしたから、ふと自分に意識が向いたら、ぜひ奥歯の噛み締めをほどき1〜2分呼吸を感じてみてください❤️
ホッとします💓
先週ひとつ歳を重ね、たくさんのケーキと愛に感謝🎂❤️
20代ラスト、マットの上でもマットの外でもたくさんヨガをして、穏やかで温かい心を育みたいと思います🍀🍀
いつもありがとうございます😊💕
由衣子
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
今回も、ナチュラルハーモニーから無農薬野菜や自然栽培のお米がたくさん届きました❤️わーい！
早速日野菜かぶで桜漬けを作りました🌸
鮮やか〜✨
無農薬野菜のお取り寄せは安いものじゃないけど…💦
今回、お野菜と一緒に届いたお手紙に書いてあった
「ご支援ありがとうございます。」
の言葉に
「そっか、これは支援になるのだ！」
と嬉しくなりました✨
美味しいお野菜を頂きながら
安全なお野菜を作る農家さんの支援が快くできるなんて、素敵！👨🌾👩🌾
今日は暖かいようですね🌞
私はこれから先生の元でヨガの練習をしてから
今夜のクラスに向かいます✨
また、レッスンで❤️
KAYA🌍藤居香耶