こんばんは🌙
土曜日はお休みをいただき有難うございました🙏🏻
兄の結婚式で感極まり泣いてきたAIです。
(結婚式のムービーって何であんなに泣かせるのでしょう…🤧まだ頭の中が小田和正の音楽でいっぱいです…😂)
さてさて、4月もあっという間に終わってしまいそうですが皆様はいかがお過ごしでしたか😋？
私は最近スキンケアに原液シリーズ(写真2枚目)を投入しているのですが、これがすこぶる調子が良いのです。
アイケア用の原液なのですが使ったら翌日の目元がぴーんと伸びました😳！！✨
びっくりです。笑
もっと早くに出会いたかったです😭
結婚式も、復活した目元のハリにも、気持ちよく動いたヨガの後も。
それぞれの余韻を楽しみながら、来月も健やかに過ごしていこうと思います💁🏻♀️💕
暑くなってきたのでご自愛くださいね🧚🏻♂️
こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは？😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか？✨
私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞
昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊
体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨
さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨
ご一緒できる方楽しみにしております💓
今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います！😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻
MaNa
皆様、おはようございますー🔆
インストラクターのRIEです🌸
最近、色々と涙もろいと言っておきながらインパクトのある写真ですみません（笑）
月一で出演しているインターネット番組での収録で、今回はクイズをやったのですが、罰ゲームがパンストをかぶるという衝撃的事実がΣ（ﾟдﾟlll）
結果、芸人さんの1人が負けたので良かったですが、、パンストをかぶると元の顔が失われますね（笑）誰だか分からない😳
念のため、右下にご本人の元の顔を載せておきました🙆♀️
そしてもう一つ、ロシアンおにぎりを作って行ったのですが、これはワサビがたーぷり❤️
自分も当たる可能性があるのに、贅沢にワサビを使わせていただきました👍
ワサビ入りが当たったのも同じ方というミラクル（笑）✨✨
流石、芸人さんは持ってますねー😄
久々にお腹が痛くなるほど笑いました🤣
笑うって腹筋使いますね👍
さて、本題ですがお笑いといえば最近、とんねるずさんの番組が終了してしまいましが、私はとんねるず世代の為、本当寂しくて。。。
そんな中、今朝朝の番組での木梨憲武さんが出演されていまして、話を聞いてるうちに、泣く場面なんて一つもないのですが、なんだか胸がキューっとなり、涙が（笑）
つい先日は懐かしい曲を聴きたくなって、大好きだったglobeの曲を聴いて、、、
余りにも感極まって車で泣くという。。（笑）
本当最近涙もろい😢
歳を重ねたからでしょうか。。
なんだか人生は一瞬で過ぎて行ってしまいそうで、、
悔いのない人生を送りたいです‼️
今日も一日楽しく過ごしましょう❤️
では、また‼️
🌸RIE🌸
こんにちは🌸
本日、中目黒 15:40〜リラックスヨガを代行させて頂くsala(サラ)です✨
今日は、快晴で日差しが気持ちいいですね🕊💕
太陽の光を浴びて新緑がキラキラ輝いているのをみるたびに、心が清々しさと癒しで包まれます🍀✨
私は栃木県の緑豊かなところで育ったので、緑をみるとモヤモヤしている時は心が落ち着き、気持ちが穏やかになります☺️🌸🌿
皆さまは、どんな景色をみると心がhappyになりますか？🌈
忙しい時、中々好きな場所に出向けないときもありますよね。。
そんな時は大好きな光景を目を瞑って思い描くとふわっと気持ちが柔らかくなったりします☺️💕
皆さまが今日も心の平和を感じ笑顔で過ごせますように…☺️✨🕊
こんばんは🌟
え、もう4月も終盤ですか？
びっくりしている由衣子です🙇♀️
先日wowwowに入りまして。
2017年のトニー賞を観ました😊
アカデミー賞が映画なら、トニー賞はその舞台版。
2017年作品賞を受賞した
"Dear Evan Hansen"
にはまってしまいました💓
音楽が素晴らしくて、曲は以前から聞いていたのですが、はじめてテレビでパフォーマンスを観たらもうすっかり主役のベン・プラット（主演男優賞！）に心を奪われました💘
ミュージカル好きな方、是非是非チェックしてみてください😊
6月にトニー賞2018があるので、ミュージカルファンとしては今から楽しみです💓
では！おやすみなさい😘
由衣子
こんにちは😊
ピラティスインストラクターRyokoです🎵
今週は、
Missuniverse打ち合わせのため奈良、
そして、レッスンのため福岡へ行っておりました^_^
そんな旅の中おかげさまで
また一つ歳を重ねることができました❤️
産んでくれた両親に
そして、ここまで生かしてくれている
皆さまに感謝です🎂
皆さま
ありがとうございます😘♥️
🎂Happy Smile🎂
Ryoko
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今年のGWは天気も良いようで、各観光地はとても賑わいそうですね！
3日後は満月🌕がやってきます✨
何となく身体に疲れを感じたり、むくみを感じやすくなる方もいるかもしれません。
私も毎晩のマッサージは欠かせません！！
いつも頑張っている自分に「ありがとう！」という気持ちを込めて、心と身体のバランスをはかってみてください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
新緑がキラキラしていて気持ちがいい毎日ですね☺️🌲
今日は仕事を全て終えて、実家に向かっています🚃
明日は地元で兄の結婚式があり、束の間の帰省です。
(4/28の土曜日クラスはお休みいただいております🙏🏻💦)
久しぶりに東京駅から帰省してみたら平日なのに物凄い人、人、人😂
帰る前にちょっと疲れ気味ですが…🌀
明日はきっと感極まって泣くと思うので今日は実家でゆっくりして明日の準備をしておこうと思います☺️🤵🏻💕笑
愛のある温かい、週末をお過ごし下さい😌💕
AI
こんにちは、関戸優子です。
先ほどレッスンを終えたばかりで、ブログpostしております🙋♀️
今日はいいお天気で、本当に気持ちが良かったですね！こんな素敵な日にレッスンができ、とても嬉しいです❤️
さてさて。
今日はいいお天気でしたが、昨日の午前中は雨風が強く、気圧の変化も大きいので身体のどこかしらに不調を感じる方も多いのではないでしょうか？？
そんな時は頑張りすぎない【緩めるピラティス】で、身体の疲れをとりましょう。
緩めると言っても本当に緩めるのではなく、ご自身の体を感じながら筋肉のシワを伸ばして行くのです。トレーニングも組み込みながら【緩める・鍛える・整える】
コリは筋肉や血液の滞り。
スムーズに血流を促す事で、身体がすっきりしてきます。
一緒に身体をリフレッシュさせましょうね！
次回はGW真っ只中の5/3(木)！
普段お会いできない方とも会えるでしょうか😊
楽しみにお待ちしています♡
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ
こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋♀️🍅
日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️
今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️
きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。
駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。
ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。
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そこで、私はヨガの師に相談をしました。
「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」
師の答え
「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」
師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。
また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。
師の答え
「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」
渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。
私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。
とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨
どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕
呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋♀️✨
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Namaste,
佑佳子