こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
明日から明後日にかけて、またまた台風接近中です。
台風によって体調の変動がある方も少なくありません。
決して無理はせず、早めのご帰宅・安全性を優先にゆっくりとお休みください。
愛💗感謝🌏Hiromi😊
本日より🤲🏻💕
こんばんは⭐︎
ピラティスインストラクターMaNaです😊
お休みを頂きまして…大阪へ帰省していたので🙏🏻
8月のレッスンは今日よりスタートでした😊❤️✨
今月もどうぞよろしくお願いします😁
大阪北部地震から、1ヶ月半が経ちやっと地元高槻へ帰れまして…地震の震源地だったこともあり、まだ完全復旧とはいきませんが週末に開催された、高槻祭りは大賑わいでした😁🌻🎇
数十年ぶりに、地元のお祭りにちょこっと参加してきましたが昔の思い出が蘇りとても懐かしかったです✨
花火大会に夏祭りに海に、夏はたくさんイベントがありますね💕
皆さまは夏休み、どこか行かれましたか？😊
MaNa
平和🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
いまこうして生きているということ、周りに溢れている命をもって生かされているということ。
今日の広島原爆の日と、8/9長崎原爆の日、8/15終戦日を前に世界が調和と平和🕊に満ちていくことを祈り、すべての生きとし生けるものに愛と感謝を送ります🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
箱根神社⛩
皆さま、こんにちは🕊
毎週月曜日 下北沢 19:30〜はじめてのヨガを担当させて頂いてますsala(サラ)です🌸
連日、猛暑日が続いてますが皆さまは体調ご無事でしょうか、、、🌞
清涼飲料水や塩分クエン酸など摂取して暑い夏を乗り切りましょうね🙏✨
先日、箱根神社へと行って参りました⛩🕊
豊かな緑に包まれた箱根神社。
御神木や、木々は苔を纏っており、潤いに満ちた清々しい神社は神聖な気が満ちてました🕊🌿
モヤモヤしたり、なんだか気が重たいという時は、自然の中に身を置くことを大切にしています🌿✨その土地の空気を身体いっぱいに吸うと自分の身体と心が喜んでいるなぁ〜とやはり今回も感じました☺️💕
そして湖の中に佇む、立派な鳥居の存在感に心打たれました⛩🙏
もうすぐお盆ですね✨ご先祖さまに感謝をし皆さまがご自身と向き合うゆるりとした時を過ごせますように…💗
本日も心よりお待ちしております✨
Sala
遊び心🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
8月の猛暑😵💦キツイですね。
皆さま体調はいかがでしょうか？
今日は汗と一緒にお風呂で頭皮からのマッサージをして、デトックス力を高めてみてください！
日頃から頭を使って酷使している身体は、疲れています。
マッサージとて侮るなかれ❗️
使ったらほぐす！今晩から出来ますから、どうぞご自愛くださいませ💗✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
伊豆の絶景2選🍃☀️
こんにちは🌈
由衣子です！
本日はクラスのお休みをいただきありがとうございました😊
伊豆旅行2日目の今日は素晴らしい絶景と出会えたので、シェアいたします❣️
城ヶ崎海岸💁♀️
断崖絶壁を覗くと…
驚きのエメラルドグリーン🏖
城ヶ崎海岸は、大室山が約4,000年前に噴火したとき溶岩が海に流れ出し、海の侵食作用で削られてできた、約9kmにわたる雄大な出入りの激しい溶岩岩石海岸です。
続いてはその大室山💁♀️
リフトを登ると想像以上に綺麗な景色に驚き❣️
1周まわるとだいたい20分、少し高いだけでずいぶん涼しく風も気持ちがいいため、気軽にハイキング気分が味わえました🍃
ここは是非また行きたい💓
とてもとーっても癒されました☺️
伊豆高原のどこからみても、お椀をふせたような柔らかな曲線のシルエットが美しい大室山。標高580ｍの山頂に直径300ｍのすり鉢状の噴火口を持つ休火山で、全山カヤにおおわれています。2010年8月5日には、単成火山の典型例として、国の天然記念物に指定されました。
伊豆に行く機会があれば、海水浴や温泉にちょい足しで大満足間違いなし！の絶景を見に行ってみてはいかがでしょうか☺️
明日から8月ですね😎
平成最後の長い夏、元気にお過ごしください❣️
今月もありがとうございました🍀
由衣子
好きな食べ物は？
こんにちは。
KAYAです。
こんな暑い日でも、食べたい！と思えるものはなんですか？？
私は、断然、カレー！❤️
本格インドカレーも、エスニックカレーも、日本の家庭カレーも、カレーならなんでも大好き。
食欲がなくなりがちな暑い日も、スパイスのおかげで、カレーなら食べられそうですよね◎
今日は、ナチュラグラム周辺の、
私の大好きなカレーのお店を少し紹介します。
🧡Cafe RED BOOK @中目黒
駅から目黒川を超えたところにあります。
レトロで小さなお店は前を通るとカレーのいい香りに引き込まれます。
🧡薬膳カレー 香食楽 Ka Ku Ra @中目黒
ヘルシーな薬膳カレーのお店❤️
薬膳サングリアや
食後には、デトックス効果のある、
かくら茶
も頂けます♪
🧡インド富士子 @高円寺
🧡ネパールカレー ピピネラ@高円寺
珍しい、スリランカカレーのお店です。
この日のプレートは、
◎サメのカレー
◎豆のカレー
◎パイナップルのなんとか
◎春菊のなんとか
…
などなど
忘れたけど10種類の副菜を
ぜんぶまぜまぜして食べます◎
気になるお店はありましたか？
スパイスで夏バテ知らず✨
オススメのカレーやさんがあったら是非教えてくださいね♪
また、レッスンで🧘♀️
KAYA 藤居香耶
ピアノの演奏でピラティス
こんにちは🐵
ピラティスインストラクターRyokoです。
先日、
ピアノの生演奏とともにピラティスを３レッスンさせていただきました！
初めての試みで、どうなるの？？
と不安でしたが、、
皆さまピアノの音色に癒されて
きつい動きもリラックスしてできたそうです❤️
いつもレッスンで使用する曲を
リクエストして、30曲もピアニストさんに
弾かせてしまって、、、
ちょっと反省www
でもピアニストさんも
ピラティスとピアノがこんなにマッチするとは思わなかった！
と感動していました♡
いつか東京でもしたいですね😘💕
7月もラスト。。
素敵な夜をお過ごしくださいね♫
🐵Happy Smile🐵
Ryoko
佑佳子ツアー2018のお知らせ
こんにちは🍦今日もまたお昼にアイスクリーム、誘惑に勝てなかった佑佳子です。
今日で7月もおわり、そして明日からは8月。
と、ここでお知らせです。
8/22日(水)夜クラス〜8/30(木)まで
※
佑佳子ツアー2018決行のためおやすみをいただきます。
「佑佳子ツアーって何？」と、
この記事を読まれている99.9%の方が首をかしげられたのではないかと思います。
佑佳子ツアーとは…
そう💡
ただの旅行です✈️笑
オーストラリアへ、ヨガ旅行をしてまいります。
バイロンベイとシドニーにステイしますが、メインはバイロンベイのヨガセンターのリトリートへの参加です。
5年くらい前にバイロンベイの存在を知り、いつか行きたいと思っていました。
今年に入ってから、休みの日にどこに出かけてもオーストラリアのお話を耳にしたり、メンバーの何人かの方からオーストラリアのお話を偶然聞かせていただいたり、近所にバイロンベイがコンセプトのカフェがあることに気づいたり（笑）
(↑ご近所のカフェ、ここでいつもレッスンのプログラムを作っています☺️)
まわりの色々な方に引っ張られるかのように、旅することが決まりました。
とても不思議な感覚です（笑）
おやすみをいただく間は、レッスンが休講もしくは一部代行となり、ご迷惑をおかけしてしまいますが、パワーアップして戻ってまいりますので、その間どうか皆さまもスタジオにお越しいただけますことを願っております。
二十代最後の夏💘
これからわたしがどんな風に、わたし自身と家族や友人、一緒にいてくださる皆さまの毎日をよりハッピーなものにしていくことができるのか。
春を目前にしたバイロンベイの少し冷たいであろう海水に浸かりながら、わたし自身の内側と沢山会話をして参ります🏄♀️✨
今ある毎日、今回の旅行のこと、
いつも感じる皆さまからの愛に、心から感謝いたします。
Namaste,
佑佳子
誘惑〜😳‼️‼️‼️
皆様〜😊✨
こんにちは😌インストラクターのRIEです🤗
先日の日曜日。。。
いつも通り高円寺でレッスンを終えて、ビルの下に出ると。。‼️‼️‼️
たこ焼き屋さんがオープンしてました😍✨
たこ焼き大好きー❤️
レッスン後のお腹ぺこぺこの私にとって、かなりの誘惑ゾーンです😱💦
どこかでビールなんて買ったりしてね🍺❤️
いかん。いかん。
レッスンしに来てるんだった（笑）
毎週誘惑に勝てるかな。。。😱
そういえば、先日フローズンビールを頂きました🍻
ソフトクリームみたいだけど、味はちゃんとビールの泡よ😁👍
家ではまたまた焼きなすを破裂させて。。。
でも美味しかったですよ（笑）
いつも焼いてる事を忘れちゃう😱
今日で７月も終わりですね💨
あっという間に過ぎて行った７月。
８月もまだまだ暑いので☀️
体調管理しっかり行って、元気に乗り切りましょう😆👍
では、また😊
🌸RIE🌸