こんにちは、関戸優子です。
今日も楽しいレッスンをありがとうございました。本当にナチュラグラムでのレッスン時間は、私にとって癒しです。
さて。そんな皆さんからマイナスイオンを浴びまくったレッスンの後、今日は駅前にあるこちらに。
中目黒の生徒様なら、ほぼ100パーセントご存知であろうベーカリーです。
一人では絶対選ばないであろう出で立ちの鯖サンド。友人がとてもオススメしてくれたので、購入してみました。皆さんは鯖サンドを召し上がったことありますか？
これ！
とーーっても美味ですね！！
パンがハードに見えてモッチモチのモッチモチ！鯖はカレー風味でスパイシー。
レッスン後のタンパク質補給とかこつけて、また食べに行こうと思いました😋
Instagram : yuko.sekido
せきどゆうこ
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして、今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
少し寒い日が続いています。。。
身体の調子はいかがでしょうか？
来週にはまた、新月がやってきます🌙 下弦の月が過ぎ、身体と心はデトックス効果が高まる頃です。
普段の生活からくる「こうでなければならない」という思考に囚われず、大きな流れに身を委ねて柔軟に対応していく時です。
「当たり前」は当たり前ではありません。
自分で自分の可能性を狭めてしまわないように、、、。
自分の思い込みを手放していきましょう✨
おススメのアロマの香り🌿
〈キーワ〉スクリューパイン
執着心・怒りなどの感情を手放したい時に、効果があると言われます。免疫力アップ、滋養強壮、精神的作用として、イランイランやベルガモットと合わせてみても👌
ぜひお試しください😄
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
AIです。
5月ですね🤗🌲
今大阪に来ています🚅
こちらも連休明けから急に気温が下がり肌寒い毎日です🤷🏻♀️
ぶらりと大阪城にも行ってきました🏯🌟
外国人観光客の方がいっぱい来ていました！！
敷地内には緑も多く、空気が澄んでいました〜😌
いつもと違う景色や空気はとっても刺激になりリフレッシュできています😊💕
この後、しっかり食い倒れ🍡もしてまいります🐙🍽🙈💕
それではまた😘💕
こんにちは、関戸優子です。
つい3ヶ月前まで香港に住んでいたので、時折飲茶が恋しくなります。何てったって、香港では週1飲茶食べてましたからね( ͡° ͜ʖ ͡°)
香港の日曜日は、親族が集まってみんなが飲茶を食べるという習慣があるんですよ！
孫からおばあちゃんまで、大人数のテーブルだと15人とかそれ以上の人数が集まってます。凄いですよね😳😳
我が家は日本人なので関係ありませんが、何となーく土日のどちらかは飲茶を食べながら平日に話しきれなかった事等を話す。というコミュニケーションが定番になっていました。
禁断症状が出始めていた、久しぶりの飲茶。定番のものから蟹チャーハンまでいただきましたが、どれも美味しくて広東料理を思い出しました❤️
私もおばあちゃんになったら、家族で飲茶を食べながらお喋りを楽しみたいなぁなんて思います😊
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
GWも開け、5月も1週間がすぎたのですね！
先月末、自身の舞台出演が終わり、
お部屋には観に来てくれた方から頂いたお花で、
とても華やかです💐
＊＊＊＊＊＊＊
母の日がある5月。
やっぱり親と子。
私は歳を重ねるにつれて、自分は両親と似ているのだなあと気付かされます。
それもそのはず。
男性と、女性、他とない2つのエネルギーの融合で
生まれてきた私たち。
言うなれば、分身のようなもの。
似ていて当たり前ですよね。
特に母とは、9ヶ月間一つの身体で繋がり、
この身体を作ってくれたのですから…
似たものは反発し合うのか、
衝突も多い親と子。
私もよく衝突はします。笑
そんな両親への感謝や尊敬、関係性の調和への試みは、
それは結果、自分自身への感謝や愛情、関係性の調和に繋がるのではないでしょうか。
近くにいても、
遠くにいても、
たとえ他界していたとしても、
瞑想の中で、自分の内側に存在する両親との関係が調和がとれたら
軽やかな気分になれる気がします☺️
今年の母の日は母と、
青森の祖父母の家へ行ってきます♪
良い一週間を❤️
KAYA🌏藤居香耶
皆さま、こんにちは🌸下北沢店 月曜日19:30〜 はじめてのヨガ sala(サラ)です🍀
涼しい風が吹く月曜日ですね✨
皆さまGWはいかがお過ごしでしたか？
GWの時期は新緑が美しくて、日差しも気持ちよく初夏の香りを感じますね☺️🕊
私は海風にあたりながらヨガをしてきました🐬💖青い空の下で波の音を聴いての時間は思考がだんだんとクリアになっていき、、心地よかったです💎
自然の中に身を置く時間は大切ですね🍀✨肩の荷がスーっと軽くなるような感覚でした🌸
今日は雨がパラパラと降ってきましたが、皆さま足元にはお気をつけ下さいね☺️🌟iPhoneから送信
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして、今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
GWはいかがでしたか？？
リフレッシュ出来ました😊？
高円寺スタジオも、お休み中たくさんの皆さまがいらしてくださいました❗
やっぱり身体を動かすことは、素晴らしい✨
（高円寺スタジオより 😆👍）
5月は何かと心模様が不安定になりがちです。
そんな時はいつでもいらしてくださいね！
マットの上では、周りも関係なく60分間「あなたのため」に癒しを与えてあげてください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆様〜😊
こんにちは！インストラクターのRIEです🌸
一昨日、義母から台湾のお土産でジャスミン茶を頂きました❤️
まさかまさかの、本格的なジャスミン茶で😳
このコロコロとした花の塊がどうなるのかと。。。
お湯の中にいれて、しばらく放置。。。
って、、
すっかり忘れてしまい（笑）
気付いた時にはフヤフヤにふやけまくってしまいました（笑）
次こそは綺麗に咲いた花をお見せしたいと思います（笑）
お味はスッキリ優しい風味のお茶でした❤️
普段でもジャスミン茶は好きで買うくらいなので、とても嬉しいお土産でした😌
次こそは、、忘れないようにしなきゃ💦
🌸RIE🌸
こんにちは😃
GWいかがお過ごしですか〜？✨
ピラティスインストラクターMaNaです！
昨日は雨予報でしたが、なんとかお昼にはいい天気になりましたね☀️
そして昨日は、ピラティスインストラクター仲間、そして同期でもある友人の結婚式へ行ってまいりました😌
何度行っても結婚式って感動しちゃいますよね😭💓
格闘家の新郎とピラティスインストラクターの新婦✨素晴らしいパワフルな式でした〜🤵🏻❤️👰🏻
さて、GWの後半にさしかかりましたが明日もレッスンでご一緒出来る方お待ちしております😌💓
良い週末をお過ごしくださいね😊
皆さま〜😆
いかがお過ごしでしょうか？
インストラクターのRIEです🌸
ゴールデンウィークですねー✨
私は毎年仕事なので、あまり普段と変わらない日常ですが、、、
私以外の家族は休みです（笑）
昨日、主人が潮干狩りに行ってきたみたいで、
大量にボンビノス貝を持って帰って来ました（笑）
最初見た時はすっごい砂まみれで💦
とりあえず砂抜き💦砂抜き💦
大量だったのでお風呂場で作業（笑）
無事砂が抜けて、洗ってご近所におすそ分け❤️
さて、何個食べられるかねー‼️⁉️
とりあえず10個はいける？！
みたいな会話があり、、
味確認の為、キッチンで飲みながらとりあえずすこしだけ酒蒸しに😳
おいしーっ‼️‼️
これ何個でもいけるね！
いっぱい作っちゃお‼️
と、作ったのですが、意外と貝ばっかりは食べられないのね（笑）
でも食べきりましたけど（笑）
海に行ったわけではないですが、海の栄養をたっぷり頂き大満足のゴールデンウィーク初日でした🙆♀️
皆さんはどんな休日を過ごされるのかなぁ〜(^^)
ステキなゴールデンウィークを❤️
ではまた🌸
RIE🌸