こんばんは！

今日は暑かったですね〜🤗

 

先日、シンガポール発のJANICE WONG dessert ber へ行ってきました🍧

 

“食べるアート”をコンセプトにしているようで目の前でケーキやシャーベットアイス、チョコレートを使って一皿仕上げてくれます☺️💕

 

私が頼んだのはストロベリーのデザート🍓

 

(とっても美味しかったです🙋🏻‍♀️💕….ちょっとゆで卵みたい🙄って思っちゃったのは内緒です…🤫笑)

 

おやすみなさい😴🌙

こんにちは！

木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^

先日のレッスンでお話した、
わたしの肌荒れ時代w

いよいよ、公開しちゃいます！

じゃんっ‼️

痛々しいですよねー！！

もうね、顔中真っ赤で
誰とも会いたくなかったデズ。。

でもどうしてもどうしてもキレイになりたくて、

栄養学を学び直し
ハワイでヨガを学び、

エステや化粧品ではなく
ヨガと食事で内側からキレイになる事を
徹底しました‼️

当時はストレスを抱え込み、
ホルモンバランスが乱れていました。

顎まわりの吹出物は、
ホルモンバランスが乱れている証拠です。

そして、野菜不足でした！

小松菜やブロッコリー、人参、ほうれん草など、
とにかく色の濃いお野菜を
毎食食べました！

見事に美肌を手に入れ、
激しい運動をしなくてもダイエットにも成功！

ハワイヨガでは日常生活で
ストレス解消やリラックス方法が身につきます。

食事で必ず美肌になれます。

私が一番それをよく知っています☺️

これからもみなさまのお役に立てるレッスンや
ブログ投稿をさせていただきますね！
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/

雨の中本日もたくさんのご参加ありがとうございました😊

雨が続きじめじめなお天気でしたねMaNaです🙂

昨日、友人の舞台を観に行ってきました❤️
魔法つかいの就活生！という物語の舞台✨
明日まで四谷三丁目にてやっているみたいです😆

とっても面白く、パッピーな気持ちになりました☺️
友人の演技と歌に感激し、舞台でキラキラ輝いている姿に感動しました🥺💞

来年の私の結婚式で彼女に歌ってもらうのが今から楽しみです😎

まだまだ、むし暑い日々となりそうですが身体スッキリ今週もたくさん動かしましょう😊

MaNa

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💕
今日もありがとうございました♡
朝から有酸素運動ピラティスいかがでしたかぁ？？

さてさて、先日、はじめて
穴子のお刺身を東京でいただきましたぁ！
対馬の名物らしいのですが、
東京の田町で食べることができました🐟
見た目は河豚のような薄造りで
味はいい感じに脂がのっていました♡
焼いたものをタレか、塩でしか
食べたことがなかったので新鮮でしたぁ😳🐟
皆さんもぜひ♡♡

それでは今週もありがとうございました🧚‍♂️❤️

🐟Happy Smile🐟

皆さま、こんにちは💕
ヨガインストラクターのsalaです🌸

先日、おやすみを頂いて
バリ島へ行ってきました🌴
今回行きたかった場所が2つあり
まずひとつめはバリ島から船で移動した場所にあるレンボンガン島🏝

大好きなダイビングをしてきました！

レンボンガン島の海は
生きているサンゴが一面に広がっていて
美しさに感動…！
色とりどりな美しいお魚たちがたくさんいて、海の中の世界にホレボレでした♡

そして
断崖絶壁のデビルティアーと言われている場所に行ったのですが 🦋

岩場に打ち付けられる波が
しぶきを上げてお空へと盛り上がる瞬間は
海の力強さ、逞しさを感じました！

(写真は穏やかですが…笑)

自然や海はエネルギーに満ちていて
生きていること
呼吸していること
純粋な喜びを感じました。

地球の豊かさ、美しさ、壮大さ
肌で感じて過ごす時は
生命、そのものの喜びを再認識しますね 🌏

またpart2を更新させてください💓🦋

みなさま、素敵な日曜日を！

Sala🌸

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

夏の気配を感じながら、また一つ新しい何かが動きだすそんな感覚です🌏

古いサイクルを脱ぎ捨てて、歩き出しましょう！

「古いエネルギーを捨てて、新しく動き出す☆」

愛💗感謝🌏Hiromi😊

ピラティスインストラクターRyokoです💛

実は来月初旬に初めて海外旅行へ行かせていただきます✈️(お休みになってごめんなさい)
お仕事では何度も行ってますが、
完全にプライベートで行くのは初めてなんです🥺

毎回レッスンで
皆様から色々アドバイスをいただいて、
少しずつ準備ができていますが、
まだまだ💦
もうウェアで行こうかなぁー！w

また色々アドバイスくださぁい😍😍😍😍😍

🏄‍♀️Happy Smile🏄‍♀️

こんにちは！佑佳子です☀️

昨日は、いつもクラスにお越しいただいているÜRIKMÄDさんこと、ユリカさんの個展に行って参りました。

場所は江東区は清澄白河。

わたし自身、育ちは江戸川区なのですが、生まれたのは江東区。結構土地勘あるから、まぁゆっくり行こう〜…そして、約10分間の迷子タイムを経てお店はたどり着きました🥺笑

2年くらい前に、彼女が素敵な作品をクリエイトされていることを知り、それからというもの、追っかけをしております🤤❤️

特にナマケモノの作品がとてもキュートで大好きです😍

6/29日まで個展は催されるそうですので、かわいい絵がお好きな方は、ぜひ足をお運びください✨
フレッシュなサラダボウルとコールドプレストジュースもいただけます🍹

ÜRIKMÄD
↑
コピーアンドペイスト→グーグルで検索するとすぐに詳しい情報が出てきます

【おしらせ】
次の日曜日は親友の結婚式のため、8:30〜中目黒のクラス以外はお休みをさせたいただきます。

それでは素敵な週末を❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞

ムシムシとした日が続きますね😵💦

アイス🍨を食べるのが楽しみになる季節です😘

いつも通りがかる近所のジェラート屋さんも暑さと共に賑わってきました👌🏻☀️

(冬の間は閑古鳥でこのお店は潰れてしまうのではないかと思っていましたが、、、🤭笑)

そうそう、東京オリンピックのチケット🎫当たった方いるのでしょうか🥰？
私の周りはみんな落選していた模様です😂

もう来年なのですね🙋🏻‍♀️🌏💘

もし二次抽選があったら、今度は待ち時間にめげずに応募してみようかな🤔

良い週末を😘💕💕

こんにちは！

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

これは、去年夏の終わりに我が家にやってきたばかりの頃のウンベラータくん。

水やりの仕方を間違えていて、冬を越したら
あっという間に弱らせてしまいました。

寒さと乾燥に弱いのです…
葉っぱをぽとぽと落とし続けるので半ば諦めていたのですが、

植え替えをして、(これがなかなか大変な作業でした…)

めげずにお世話をし続けていたら、
最近どんどん新しい芽が出てくるように🌱

嬉しい！諦めなくてよかった💕

手をかけるほど愛おしい◎
毎朝目を覚ますと、一番にこの子の様子を見に行きます。

また、1枚目の写真のようにフサフサに戻ってくれるようにお世話を頑張ろう🌿

藤居香耶