ピラティスインストラクターRyokoです❤️
皆さま
令和もどうぞよろしくお願いいたします😘

そしてGW中もレッスンに来てくださり
ありがとうございました😍
明日から通常時間に戻りまぁす♫

令和早々
半年以上ぶりに小籠包を食べることができて
幸せいっぱいのお写真です❤️w

ありがとうございました💓

🥟Happy Smile🥟

GW最終日いかがお過ごしでしょうか？☺️💗
MaNaです🤲🏻

明日からお仕事の方も多いと思います！😳
身体が怠けないようにとGW中もたくさんレッスンに来てくださった方々ありがとうございます✨

GW中は、休みなく働いていた私ですが…
唯一の半休の日には、生後2週間のお友達の赤ちゃんに会いにはるばる茨城県へ行ってまいりました！👶🏻💞

ちっちゃくて、ぷにぷにな赤ちゃん🥺
可愛すぎてずっーと見てられました☺️
ぎゅーっと握ってくれる小さな手がたまらないです😍❤️

明日からは、また普通の平日に戻りますが変わらず身体動かしにいらしてくださいね😊💗

5月も令和もよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️✨

MaNa

こんにちは！

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

先日は、私が中学生の頃からお世話になっている
バレエスタジオの、年に一回の発表会のお手伝いに行ってきました💃

去年までは私も出演していましたが、
今回は仕事との両立が難しく、断念。

こうして舞台袖で踊っているのを観ると、
また私も舞台に立ちたくなりました…！

その日の一曲のために、何ヶ月もたくさんの時間をかけて作り上げられた作品に感動しました。

進学、受験、留学、就職、
人生の中の10年以上も寄り沿ってくれたバレエは
私の青春です🌷

実はバレエ少女だったkayaでした💕

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

GWもあと少し🎏今日は端午の節句です。

そして、牡牛座の新月♉️✨

私たち一人ひとりが持っている素晴らしい個性を、自由に創造しながら表現してください！

令和はじめの新月に願う「新しいあり方」☆

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

本日はおめでとうございます㊗️

今日からまた新たな時代と共に、ヨガを通して皆様と繋がりが持てることに感謝します✨

良い一日をお過ごしください☀️
いつもありがとうございます。

「新しい時代を生きる私たちに輝ける今を☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは😊
由衣子です！

平成もあと2時間。

平成最後の日も、大好きなみなさんとヨガができて、私自身すごく心地よい時間を過ごさせていただきました💓

ありがとうございました😊
毎日に改めて感謝です🙏❤️

令和にまたお会いしましょう😚
明日も三軒茶屋と下北沢でお待ちしています💋

写真は先日のNIKEイベントのときのもの。
イベントは多くの方にきっかけを届ける場。

毎日がハッピーで健康であるための沢山の気付きをくれるヨガの時間を、みなさんと一緒に過ごせる毎日のレギュラーレッスンが、わたしは本当に好きです🙈💕

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんばんは

1988年生まれの佑佳子です♡

クラスメイトは昭和63年・64年・平成元年が混在していました。

明日から平成Hじゃなくて、令和Rなのか…と
年号が変わることに、特に興味が無いと思っていたはずが…平成最後の今日、ふとあらゆることを想いました💓
テレビの影響でしょうか…笑

令和という時代が、これからどんな時代になっていくのか。

時代とは、私たちひとりひとりの意志と、ひとつひとつの行動が創り出していくものではないかと思っています。

誰もが他人の目や批判を気にせず、自分自身をポジティブに評価し、仕事よりも家族を優先することは当たり前、自分の意見を持ちそれを隠さずにまっすぐに発言できることが、当たり前の時代を夢見ています。
それから、深夜に人が働かなくて良い時代になってほしいと願っています。

「スピード勝負なビジネスはもう時代遅れ」

こんな言葉が流行ってほしいと思っています😹

私自身はもっと学んで皆さまにあらゆる役に立つ知恵や技がシェアできるように。
あらゆる価値観を受け入れて、心も身体も柔らかく温かくしていたいな〜と思っています🍵

📸写真は世田谷線の電車で窓にこっそり、
周りの人にバレないように書いた Love👆です
遊び心を大切に過ごして行きたいです💓

.
令和もよろしくお願いいたします🙏💕
.

Choose to Shine!✨
佑佳子

こんにちは 佑佳子です♡

先日はアベンジャーズ・エンドゲームを鑑賞してまいりました。

父がMARVELマニアで、初日に観に行ったそうで… 3時間と長いから、トイレに困らないよう席は階段側にしておきなさいよ！と母からアドバイスを受けました😹

わたしはトイレ問題よりも、お腹が空いちゃう問題のほうが深刻だと思い、ピッツァ🍕。
しかしながら友人も私も一枚では足りず、お蕎麦もこの写真の後にいただぎした。もちろんポップコーンも🍿

1年以上振りの映画はとても楽しく、
ドキドキ😎ハラハラ😥、そして涙😭

一緒に行った友人はアメリカ人だからなのか？隣でWowとか言っちゃっていて、ちょっと騒がしく…しかも上映中に、日本人はなぜ面白いシーンでリアクションをとらないのか？と尋ねてきて、なんだか面白かったです😹

.
MARVELシリーズはいつでも、
あなたは無限の存在なのですよ。
自分を信じて！というメッセージを私たちに届けようとしてくれているような気がします。

.
MARVELではありませんが、スター・ウォーズの歌？はサンスクリット語の歌詞で、ストーリーはバガヴァット・ギータという、ヨガの古典を元に作られているというという話も聞いたことがあります😧

現在、わたしの実家はMARVELに染まっているようで、この写真以外に父がキャプテン・アメリカのシールド🛡を持った自撮り写真が送られてきました…😓笑

MARVELもヨガも一緒に楽しみましょう。笑

Love,
佑佳子

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💗
今朝は下北沢で平成最後のレッスン
でしたぁ！！
平成31年間色んな変化、
1番身も心も成長した時期だなぁと
しみじみ🥺(昭和生まれだけどw)

そして、
平成に皆さまと出会えて感謝感激です❤️
平成が終わってしまうのはなんだか
寂しいけれど、
また令和に
お会いしましょう🧘‍♀️💕

平成最高のスマイルで過ごしてくださいね😁

🐕Happy Smile🐕

こんにちは。
ヨガ講師のkayaです。

昨日、日曜日は皆さんとヨガのレッスンの後、
師の元で、シャリラ瞑想を練習してきました。

身体を使い、呼吸を使い、イメージを使い
じっくり、ゆっくりと、深い瞑想へと導いていくシャリラ瞑想。

とても、心地いい感覚と共に
瞑想へと段階を踏んで行けましたが、

やはり所々で背骨の意識が曖昧になってしまったり、
無意識にも集中が途切れて別のことへ意識が引っ張られてしまい、
流れを途切れさせてしまう事も💦

瞑想も、淡々と実践、練習あるのみだな、と
改めてプラクティスの重要性を感じました…！

この日はバタバタと合間でパンやらおにぎりやら炭水化物ばかりをを食べていたので、
クラスの後は無性に野菜が食べたくなり🥬

サラダ専門店へ。🥗

大好きなMargoの「チェンマイ」というサラダです。

もりもり野菜を食べたい時の味方です♪

kaya🧘‍♀️藤居香耶