こんにちは🌸
高円寺木曜夜を担当してます、
Reinaです(⑅´•⌔•`)*✲ﾟ*｡

今朝、千葉の柏に仕事で行く用があり
行ったのですが、、、
ようやく満開の桜が見れました🌸💓

感想は、
とにかく、癒された。の一言に尽きます。笑

あ〜日本人で良かったな、と思う瞬間です。

春の暖かさって、心も暖めてくれますね🌸

皆さんはお花見もうしましたか？☺️🌸💓

Reiba

こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

今日は月1で行っている産後ママのためのフィットネスでした。

ヨガやピラティスの要素を入れつつ、しっかり体を動かせる内容にしています。

インスタグラムにたまーに情報を載せたりしているので、こちらもチェックしてみてくださいね💕

@kay_fitmom

というアカウントです😊

それでは！

KAY💕

皆様(^^)こんにちは😊
インストラクターのRIEです‼️

実は一昨日、健康サイトの撮影で東急グループが経営しているフィットネスジムに行ってきました✨
撮影の内容は様々なんですが、ジムに置いてあるマシーンを片っ端から体験している写真をとったのですが、、、

これ楽しい〜😆✨
ってものと、

こっ、これはキツイっ💦💦
というマシーンもあって（笑）

これキツイっ💦と思いながらも、カメラには笑顔を向けるので、

体はプルプル😱
かお笑顔（笑）✨

ハイっ‼️オッケーです‼️
っていう声を聞いた瞬間、バタっ‼️と倒れこむシーンも多々あり（笑）

楽しい経験をさせて頂きました❤️
マシーン面白いなぁ😆✨
鍛えたい部位を的確に鍛えられるので、ボディーメイクに最適ですねぇ〜👍
インナーマッスルに関してはまた別なんですが、、、

外側も内側も両方大切ですね☺️

ジムの窓には満開の桜が🌸  

桜を見ながら鍛えられるって最高ですね🌸

やっぱりお酒が欲しくなりますが（笑）

どこも桜が満開ですねー！
桜の写真はまたアップしますね‼️

RIE🌸

おはようございます☀
高円寺木曜夜担当のReinaです💛

つい最近、3月キターー！
と思っていましたが、、、
あっという間に終わりますね！！笑

あと数日でもう4月。。。
早い、早い、ハヤスギルーーー！！！
花粉早く消えてくれーーー！！笑

(わたしはここ最近高熱にうなされました😷)

そして、
3月と4月は別れと出会いの季節🌸

別れって寂しく聞こえますが、
わたしはいつも思うことがあります。

地球はまるい🌍！！
会おうと思えば、いつでも会える☺️

別れの季節も、道に迷った時も←
「地球はまるいから大丈夫！」
といつも本気で思ってます。

会いたい気持ちが強ければ
辿り着きたい気持ちが強ければ
必ず会えるし、辿り着けます☺️

そんなことを想う今日なのでした🌸

Reina

こんにちは〜😊 MaNaです✨

ブログが桜の話題でいっぱいですね〜😂👏🏻🍡🌸
そんな私も世田谷区の砧公園へ行ってまいりました👐🏻

360度に渡り桜の木が見渡せる芝生広場があり、たくさんの方々で賑わっておりました〜😁✨
皆さんは週末どこに行かれましたか？😊

この季節は、ついピンクのお洋服を着てしまいたくなり…😂

先週もRYOKO先生と桜色のウェアでレッスン😁🎶下の記事に載せてくださりありがとうございます👐🏻❤️❤️

暖かい日が続きそうで、嬉しいですね〜☀️
3月あと少し👐🏻よろしくお願いします💓

MaNa☺️

こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです☺️
桜🌸満開&暖かくなりましたね〜♫

そんな中、
週末のレッスンで、、
MANA先生と色合いが全く同じウェア💓
春だから桜色〜♫

あまり淡い色のウェアを着ないので
新鮮だったみたいですw
今年は淡い色にもう少しトライしてみようかな🙈🎵

Mana先生
ありがとうございます💗

🌸Happy Smile🌸

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

春爛漫✨ 気分もウキウキしますね！

季節の変わり目と共に、お掃除の手もはかどります♪

一般的なお掃除にプラスして是非、香りを使ってお家のエネルギーをクリーンにしてみてください💫

オススメは「ホワイトセージ」もしくは「フランキンセンス」

これは空間、人の感情などを浄化してくれます。
アロマももちろんいいと思いますが、ここではお香を焚いてみてください🍀

棚とか床は、ホコリを取り除くことができるのですが難点なのが『壁』。感情が溜まるのです。

そこでお香が活躍してくれます💖

必ず換気をよくして、煙とともに重いエネルギーを外に排出してくださいね。

お香は一箱90〜100円くらいで手に入ります。
（インドでは10円でした (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾安いっっ）

こちらも更新しました🌈

心と身体を整えるヨガ《HITUKI YOGA》

是非ご覧くださいませ💗

愛💗感謝🌏Hiromi😊

ピラティスインストラクターのKAYです、こんちには！

うちの近くの桜の木が日に日に賑やかな花を咲かせて楽しませてくれるのでシェアします🌸

春到来嬉しいなー❣️

花粉も到来して、目と鼻も賑やかです😂

ステキな1週間の始まりとなりますように！

それでは✨

Love💕

KAY

こんにちは🌞
春の風に包まれて、お昼はちょっと眠い佑佳子です。

今週末はお花見日和でしたね☺️🌸
お花見前にレッスンにお越しくださった方も桜色の素敵なお洋服でお越しの方もありがとうございます🙏💕

私も、この前のおやすみにはお決まりの美術館でのんびりタイム☕️から、六本木のライトアップされた桜を美味しいピッツァ🍕をいただきながら、ウットリ眺めて参りました☺️

.
そして昨日の帰り道には公園のブランコに乗りながら、またウットリ☺️🌸💕

写真で見る桜もきれいですが、やはり直接自分の目で見る、そして風と共に感じる🌸🍃が一番ですね✨

春は内側のバランスが崩れやすい時期。
なんとなく不調とか、肌がカサつくとか気持ちの浮き沈みがあるとか…スタジオの中でも色々な声が聞こえてきます。色々なことを素直に打ち明けていただけて嬉しいです。

不調というものはネガティブな響きに聞こえますが、それらは身体が素直に声をあげてくれている。そんな風に思えたら愛おしく思えるのかな。なんて思ったりします❤️

食べ物で身体を冷やしていないか、寝具が身体に合っているか見直すのも良いかもしれません。

そして、レッスンを終えたあとの心と身体がスーっとする、あの感覚。
揺らぎの春はとても必要なのかもしれません✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏💕

今週は森美術館のレアンドロ・エルリッヒ展でボルダリング？笑 ではなく、トリックの一部になってみました。

.

Namaste,
佑佳子

こんにちは！

AIです。

この間は友人と夜桜見物をしながらご飯を食べていました🍷

沢山お喋りをして腹筋もほどよく鍛えられ、楽しい時間を過ごせました😊

普段はヨガの事で頭がいっぱいになりがちですが、たまの旧友との時間。
とりとめのない話が心に遊びと余白を与えてくれる気がしていて心地良いです☺️

何かに偏り過ぎず、心身共に柔軟に過ごしていきたいですね。

春うらら。
満開の桜に癒されながら🌸

今週も楽しく過ごしていきます🙆🏻‍♀️🍡