こんにちは♡
ピラティスインストラクターryokoです♫
Polandでは観光する時間がなく、
1円も使うことがなかったのですが、、
飛行機のミスをしてしまい
大きな大きな自己負担が発生してしまいましたw
ほんとに
おっちょこちょいw
でもそんなトラブルがあるから
旅ってやめられないのかもしれませんね☺️
🐥happy smile🐥
ビーチヨガ🏝
皆さま、こんにちは＾＾💕
本日も暑い中、ありがとうございました♡
先日、葉山の一色海岸で
朝日と共にビーチヨガを開催しました🏝
目の前の海の波音を聴きながら
芝生の上で自然を地球を感じるヨガの時間♡🏝
太陽の日差しや青空の下で
早朝は風も涼しく
心地よくて、心地よくて、
心も身体もゆるみ
パワーチャージ＾＾💕
ヨガの後はビーチクリーンをしました！
一見、綺麗にみえるビーチでも
よくよくみると、たくさんのプラスチック。
ひとつひとつ時間の許す限り
拾って持ち帰りました🏝
世界的な問題となっている
海のプラスチックゴミ問題や
地球環境問題。
たいそうなことは出来ないかもしれませんが
まずは自分に出来ることから少しづつ♡
楽しみながら、
地球と自然を感じながら、
大好きなヨガを通じて
夏の想い出がまたひとつ増えました🏝♡
皆さんは夏の想い出は出来ましたか？💕
残りわずかな夏🍉
満喫くださいね＾＾♡
いつもありがとうございます💗
Sala🌸
真夏🍉
こんばんは🌞！！
毎日暑くて、海に行っていないのに日焼けをしています🙈笑🏄♀️
今日はどうやら体感温度が45度くらいだったみたいですね….😱
びっくりです。
まるでインドの様だ…😳🇮🇳
みなさま💕お盆休みはどうでしたか？✨
私は一日だけ実家に帰ってきました！
あっという間に8月ももうすぐ終わりに近づいていますが、夏バテしないようにお過ごし下さいねっ☺️💕💕
おやすみなさい😴💤🌙
お盆休み
皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターKUMIKOです☺️❤️
実家が近いのでお盆休みも東京におります。笑
お盆休みの中レッスンにお越し頂きありがとうございます🥺
今週は脇肉を引き締めました🥰
皆様のやりたい内容でレッスン構成しています！皆さまのおかげで成り立っております🥺
お悩みやご意見ありましたらいつでもご相談ください😌
これからもよろしくお願い致します🧘💕
夏を楽しむ
皆様〜😊
こんにちは！インストラクターのRIEです💕
毎日、ほんっと暑いですが💦いかがお過ごしでしょうか？
暑いのはしょうがないので、暑さも一緒に楽しんじゃいましょう😊
って事で、手軽なとこから、、、
夏野菜を満喫してます🌽
駅で面白いナスを見かけたので、ラタトゥイユっぽく、煮込んでみました✨
メインは鶏肉なんですが、、、鶏に負けないくらい美味しいナスでした！！
あまり煮崩れはせずに中はネットリ❤️
ナスがこんな美味しいなんて✨✨✨
また見かけたら買ってみます！！
なんて言う名前のナスだったかな。。。
肝心なところを忘れました（笑）
夏といえば、トウモロコシや枝豆もありますねぇ💕
頻繁に茹でまくってます👍
皆様も、夏野菜楽しんでみてくださいね👍
RIE
満月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日は水瓶座の満月です🌕
昨日きれいなお月様が夜空に輝いていましたよ✨
この時期は意識が散漫になりやすく、敏感な方は頭痛や眠気、食欲増進、イライラしたり、落ち込んでしまったりという症状が出たりします。
今回は台風の影響やお盆と重なり、反動も大きそうです。
忙しいと感じる時こそ、一息・一呼吸です🧘♀️
ゆったりとお過ごしください😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
夏ごはん
お野菜をザクザク切って、
茹でた鶏肉と、特製のリンゴ酢だれをかけただけで完成〜
棒棒鶏にはまっています🍥
さっぱりと、おいしくお野菜たっぷり摂れるので、
食欲が出ない、真夏日にぴったりです。
あと、塩鶏を使った冷汁も🍚
麺類の一品料理に偏りがちな夏ですが…
バテない食事を摂りたいですね！
暑さにも慣れてきたところで、
残りの夏を満喫したいと思います🌺
美味し〜いかき氷、食べたいなあ〜。
kaya 🌞 藤居香耶
お盆は、、🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
台風の影響で大気が不安定ですが、お盆に突入しましたね。
お盆の時期は、レッスンはありますが基本的には静かに時を過ごします。
亡くなった家族を想い、ご先祖様に感謝し、命のあり方を考えます。
是非皆さまも、そんな穏やかな時間をお過ごしくださいませ😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
夏の発表会💁🏻♀️🌈🏝
お盆いかがお過ごしでしょうか？☺️
台風が接近してきて、雨Weekなお盆になりそうですね…☔️🌪
土曜日はお休みを頂いて、ダンススタジオの発表会でした🤲🏻💖
2ヶ月間一生懸命ダンスの練習を頑張ってきた生徒さん、そして先生たち、スタッフさんたちと無事に素晴らしい発表会を作り終えることができました😆🎶
さぁ、次は私の舞台が24日にあります💁🏻♀️💓
バタバタな夏もあともう少し😌
明日も経堂と高円寺にてお待ちしております✨
MaNa
お盆休み🍉
こんにちは😊
由衣子です！
暑い中レッスンに足を運んでくださった皆様、今週もありがとうございました🙇♀️
少しバテ気味の方も、レッスンの後にはすっきり！されているようで、少しだるさを感じるときにもゆったりと練習されると体が回復するのを感じられるかと思います💛
もちろん体調にもよりますので無理は禁物ですが、暑くさや冷房冷えでなんとなくだるいと感じている方は夏の間もレッスンに足を運んでくださいね🧡
さて、これから実家に帰省いたします🗻
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8月13日 火曜日 10:30 祐天寺クラス
❤︎ハタヨガ入門 いずみ先生❤︎
8月14日 水曜日 10:00 三軒茶屋クラス
❤︎モーニングフローヨガ 愛子先生❤︎
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こちら代行クラスとなります🥰
先生方、ありがとうございます！
よろしくお願いします🤲
お時間の合う方はぜひいらしてください😘
涼しげなアイスを載せておきます😋
こちらのカラフルなアイスは全て天然の色で、グルテン乳製品フリーなビーガンアイスです@Super ice Creamery💙
みなさま良い連休を！
由衣子
Instagram → yuiko.1124
インスタぜひフォローしてください💁♀️