皆さま、こんにちは✨佑佳子です🪷
まだまだ暑い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今日は「毎日の習慣」について。
皆さまは、どんな毎日の習慣をお持ちですか？
歯を磨く、お風呂に入る…はもちろん、日記を書くことやペットとのお散歩🐶…
そこに「ヨガやエクササイズ！」と思い浮かんでほしい！と願う私ですが笑、実際はいかがでしょう？☺️
近頃は毎日暑いことから、外の暑さと室内の涼しさの差で、体調はもちろん、さらには「メンタルの浮き沈みが気になる。」というお話しを耳にすることもしばし…
そのメンタルの浮き沈みは、ただ心が疲れているということではなく、身体の巡りの滞りが引き起こしている、不調の一部かもしれません🧐
毎日少しずつ、たった3分意識して身体を動かすだけでも、心も身体も、今よりもっとスッキリ楽な感覚で過ごせるかもしれません💖
「あ！最近身体動かせていないな😢」と思われたあなたは、ぜひ日焼け止め＋日傘☂️と共に、スタジオまでお越しください☺️笑
ちなみに、最近の私は毎日「おうちでも取り入れられるヨガ」や「ヨガ哲学」についての、ショート動画をInstagramとYouTubeにアップしております🪄✨
スタジオに行く前に予習をしておきたい？！笑、という方は、ぜひチェックしてみてください🌿
いつも、ありがとうございます✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @yogawithyukako
