皆さんこんばんは☺️

今日は一日休みでした。
なので、メンテナンスDAY！！

まつ毛パーマのメンテナンスへ👀
帰りに1周年記念なんで良かったら。とプレゼント🎁

お昼、ピラティスのセミナーへ🧘
帰りにスタジオが14周年記念で良かったら。とプレゼント🎁

美髪のために美髪専門の美容室へ💇‍♀️
帰りに4周年記念で良かったら。とプレゼント🎁

今日は周年記念DAY😚
こんな重なるとは。
なんだか、幸せを感じる日でした😍
今週もピラティスレッスンお待ちしております！！！

RUMI

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

週末のヨガは1週間の疲れを
癒やしてくれる😚
思いっきりヨガで身体を動かして
やっぱり気持ちがいい！

明日11/8は満月🌕&皆既月食✨

満月の「デトックス」と
月食の「リリース」「解放」のパワー

ものすごく浄化がパワフルな予感💫

前後3日は、そのエネルギーが
大きく働くので

☆自律神経の乱れによる
イライラ・モヤモヤ感

☆身体が怠い

☆何だかやたら眠い

☆食欲が旺盛になる など

個人差はあれど、作用する時期です。

決して無理はせず
のんびりと過ごす時間をつくったり

体の倦怠感を解消しに
ぜひスタジオへいらしてくださいね😉

いつもありがとう🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さん、お元気ですか??
ヨガインストラクターのmayuです♪

今週末はたくさんの代行レッスンに入っています😊

初めてのスタジオで皆さんとお会いして、
その街のおすすめのお店などを
教えていただきました♡

どのスタジオでも暖かく優しく接していただき、
私自身も心がほんわり癒されます✨

本日の代行レッスンはあと一つ、
13:40〜祐天寺でのリラックスヨガ🧘‍♀️

午後の一息にいかがでしょうか??

お待ちしています♡

mayu♪

IG:mayu.015

皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
　
最近は金曜更新ではなく、土曜更新になりつつ…
フェイントをかけてしまい、ごめんなさい🎃💦
来週から金曜更新に戻って参ります🙇🏻‍♀️
　
　
皆さまは今日、夕陽をご覧になられましたか？
　
私は今日、経堂スタジオでのレッスンを終え、三軒茶屋に向かうタイミングに、駅のエスカレーターを登りホームに出た瞬間、この景色が見えて✨とても感動しました😆
　
おしるこを片手に、ウルウルするほど感動しつつ🌇
写真を撮ろうとスマホをカバンから出そうとすると、隣には女子高生、そして後ろからエスカレーターを登り終えたマダムたちも、みんな一緒に感動していることに気づき、さらにウルウルしてしまいそうな瞬間でした。
　
　
マスク時代が始まってから、お隣の方と気軽にコミュニケーションをとることが難しくなりつつあり、なんだかさみしいような気がしていましたが…😯
　
　
どんな時代でも、
私たちは美しいものを見つけられるし、
どんな状況にいてもしあわせは見つけられるし、
見つからなければ、自分の手で作ることだってできる。
　
　
そんなことをこの一瞬に、感じることができました❤️
　
　
ヨガ哲学の中には、
　
「目にするもの、耳にするもの」は、
私たちの考えに強く影響を与え、
最終的には人生に影響を与える。
　
といった考えがあります。
　

美しいものをたくさん目にして、
自然の音を耳にしたりして、
良い考えを持ち続けることができますように、
努めたいと思います❣️
　
　
それではまた、
スタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

あっという間に11月ですねー🍁

秋の空が心地いいから
お出かけしたくなっちゃう！

私は昨日、引越しを終えて
割と時間に余裕があったはずなのに

引越し前日から荷物まとめと
掃除が終わらない😱

で、睡眠は2時間で
バタバタしておりました。。。

睡眠時間が少ないから
妙なアドレナリンが出てて
変なテンション🕺

アクティブかと思えば、突然
テンションが下がり、、

かなり危ないヤツに
なってました 笑

動き回って
足が棒のようになり

身体が循環していないのが
すごくよく分かる💦

睡眠と循環は
めちゃめっちゃ大事！
（いまさら🤣笑）

どんなことがあっても
気持ちを前向きにさせてくれて
疲れを吹き飛ばしてくれる。

ヨガやってて良かったーって
思う瞬間😆　ありがたい！

今月も気分を切り替えて
楽しんで参ります👍ので
一緒に楽しんでいきましょー！

いつもありがとう🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳
ハロウィン終わったら
もう一気にクリスマス🎄モードですね♪

「センセのウェアカッコいい✨」
って最近よく言ってくれて嬉しい💕

ありがとうございます🧑🏻‍🦳

カッコよく着こなす秘訣は
自分にあったものを見つけること✨

私の最近は
レギンスはReebokの
同じ形をリピート

トップスはハイネックの
スポーツブラ

その上にクロップド丈のロンTを
重ねたり♪

今は
クロップド丈が流行っているから、
スポーツブランドでなくても
手軽にゲットできますよ〜♪

ぜひ色々着こなしてみてください

いつでも相談受付ます😗💕

明日は文化の日✨
三軒茶屋と経堂でお待ちしています🫶

皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

連投になってしまいました🥹💧

私の大好きなお友達が描いてくれた言葉🇮🇳
“ピ” にキュン💖ニヤニヤしちゃいますよね😌

描いてくれたお友達は大好きなインドカレー屋さんの元気なお子さんです🇮🇳
オン眉おかっぱで粘土が大好きな女の子💖

11月のレッスンスタートは3日祝日(木)から
10:30〜中目黒店を担当致します🌈

高円寺店の皆様次週お会いしましょうね🥰
来月もみんなでハッピーを循環しましょうね♪
よろしくお願い致します♪

実穂乃

HappyHalloween🎃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️

この四年ハロウィン週はレオパード🐆のウェアを着ています♪
でもあまりにも違和感なさすぎて
ハロウィン感もなしwwww

来年はもっと頑張ります🤣

そして今月もありがとうございました♪
これからもっと寒くなってきますので、
可愛い上着や、レッグウォーマーなど
ぜひお気に入りを準備してくださいね🧑🏻‍🦳❤️

皆様Happy Halloween🐰💐
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

今月も沢山のご来店ありがとうございました☺️
皆様の素敵な笑顔や会話に包まれていつも幸せです☺️💖

“ヨガを通して自分への気づき”
身体はもちろんのこと心や呼吸への気づき♪

ふと日常生活であぁ〜心があったかいな〜
色々な自分を知れたり世界が優しく感じたり
気がつけば表情が柔らかくなっていますね☺️

どんな時もご自分を一番の味方であげてくださいね💖　
来月もしなやかに身体を整えていきますよ♪
素敵な夜をお過ごしください🌙

実穂乃

こんにちは🌞佑佳子です。

気がつけば今日で10月もおしまい。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
　
私は先日誕生日を迎え、皆さまからお祝いのお言葉のシャワーを浴びているかのように、幸せな気持ちで過ごしております。
　
誕生日当日は、早朝のレッスンを終え、
そのあとは師匠の元で練習。
夜の高円寺のレッスン前まで、日比谷の街を心赴くままに、お散歩しておりました🐾

ふと目に映った、美しいお茶屋さんに入り、
ホッと一息🍵✨

この一年を振り返ったり、
これからの一年をどんな風に過ごしていこうか…など、
おいしいお茶とお菓子と共に考えたりして、過ごしていました。
　
年齢という「数字」が増えると共に、知識を増やし、
また心を豊かに育むことができますように、
これからも努めてまいります。
　
いつも一緒にいてくださる皆さまに、
改めて、感謝の気持ちを込めて。
いつも、ありがとうございます💐
　
11月も、よろしくお願いいたします。
　
　
　
Namaste,
佑佳子