皆さんこんばんは☺️
明日はGW最終日！！
あいにくの雨になりそうですね💦☔️
明日は高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜三軒茶屋スタジオ14:10〜.15:30〜
あります！！
長い休みの締めくくりに体を動かしてほぐして月曜日を迎えませんか？？☺️
今月はバック&アームスです！
背中を鍛える事で全身のバランスが整ってきます！
是非お待ちしております😆
わたしのGW唯一の遠出は仕事で秩父駅でのイベントにてイリュージョンしに行った事です！笑
激混みで沢山お客様には観覧してもらえましたーー😍
天気も激アツでした！！
暑かった、、、笑
*写真に載っている観覧客の皆さまをモザイクかけているので少々異変を感じる写真ですみません💦
では😍
☆るみ☆
ご無沙汰しております、ヨガインストラクターの紫帆です😊
5月よりまたナチュラグラムのインストラクターとして戻ってくる事になりました！
代行レッスンと祝日レッスンでお会いできたメンバー様もいらっしゃり、覚えていて下さり嬉しい限りです🥹❤️
また宜しくお願い致します✨
_______________________________________
担当のレッスンは
◎下北沢 水曜日 19:30 デトックスヨガ
◎高円寺 土曜日 10:30ボディメイクヨガ
_______________________________________
でございます！
久しぶりの下北沢と新しく高円寺の皆様にもお会いできるのを楽しみにしております✨
お時間合う方はぜひぜひ、お身体を動かしてリフレッシュしにきてくださいませ😊
次は6日10:30高円寺です！お待ちしております❤️
紫帆
経堂が懐かし過ぎました〜✨
お会いできた皆様ありがとうございました😊
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌊✨
GWはどの様にお過ごしでしょうか☺️
お天気の良い日が続いてエイッと夏服♪
身体にも日焼け止めを塗り塗り塗り🚿
先日、お友達ダンサーの公演を見に行きまして、
衣装から音楽、パフォーマンス全て
海の中にいるような圧倒的な美しさで大感動でした🥹💖
7日まで東京芸術劇場にて開催しております♪
是非立ち寄った際には拝見してみてください☺️
本日10:30〜経堂店クラスは
しほ先生が担当してくださります♪✨
よろしくお願い致します☺️
皆様素敵なGWをお過ごしくださいね🩵🩵
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
GW真っ只中！
お天気も良くて何より☀️
いかがお過ごしでしようか？
行楽地など、どこもかしこも
人でいっぱいらしい😣
Twitterでトレンド入りしてた笑
高円寺スタジオは
今日も皆んな元気です♪
ヨガ三昧という楽しみ方
というのも悪くないよね👍
5月病とも言われてしまう
今の時期。
自律神経を整えて
仕事も、プライベートも
新しい挑戦も楽しめるように
どんどん身体を活性化しよう🧘♀️✨
今週末もお待ちしてます♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんばんは🌆
みなさんいかがお過ごしですか〜??
私は最近のポカポカお天気につられ
休日を公園で過ごすことが多いです♡
私の🏠選び基準は
周りの公園！です笑
徒歩or自転車圏内に
整備されすぎてない、
鬱蒼とした部分も残っているような、
そんな大きい公園があるか💭
私にとって大事な価値観です💛
みなさんはどんな価値観を大切にされていますか??
春の陽気を感じに、
ぜひ公園お散歩へも行かれてくださいね☀️
それでは明日からお休みの方も、
お仕事ファイトされる方も、
暖かくしてゆっくり
おやすみなさい⭐
mayu
皆様こんにちは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
４月もレッスンに足を運んでいただき、
沢山の方にお逢いすることができました☺️
ありがとうございました☺️
お仕事、ご家族、お子様の生活環境が変わった方など様々な変化があった４月だったかと思います♪
ドキドキハラハラした感覚はきっと良い方向へと向かっている証👸✨
５月はどんな自分でいたいかイメージをしたり、
沢山声に出して言葉として放っていきましょう♪
素敵なGWをお過ごしくださいね💐✨
いつも優しい愛をありがとうございます☺️
(久しぶりのドレスアップ写真です)ププ
実穂乃
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです✨
週末はお休みをいただき、奈良長谷寺本堂で
パフォーマンスをさせていただきました😍
色々とハプニングがあり、
2時間早くスタートしたり
ソロで舞う予定ではなかったのに
完全ソロになったりw
ハプニングがすごく楽しい日でした💕
下の写真は闇の住人感たっぷりでしょww
可愛い子供たちを道連れに
妖怪の世界へ😂🩷🩷🩷
牡丹や緑も美しく
素敵な空間でパフォーマンスできたことに
感謝です❤️
では５月もよろしくお願いいたします☺️💕
皆様、こんにちは✨RIEです🤗
昨日の出来事です。。。
いきなりうちのキューちゃんが(猫)
立ち上がり、何かをしてました。。。
虫を捕まえようとしていたようですが、
立ち上がって、手をコイコイ🖐️していて、、
めちゃくちゃ可愛いっ😍
と、写真を撮ったら、、何とも言えぬ表情でシャターをきったらしく。。。
言葉で表現するのが難しいのですが💦
人間で、こういう表情する人いるよねー‼️
て、感じです😂
写真はこちら↓
アップしたのも載せました😂
こういう人いません🤣⁉️
私だけがそう思うのかな？
親バカだからかな😂
RIE
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
気がつけば、2023年4月がは本日でおしまい。
月日が経つにはあっという間。
先日はスマートフォン紛失時間が起きてしまい、てんてこ舞い💦
と思いきや、自宅の湯たんぽによる神隠し？（ただ覆われていただけです☺️）パソコンやiPadがあったおかげで、在処を見つけ出すことができて、テクノロジーの進化に感動しておりました。
スマートフォンとiPadとパソコンの3つ、それぞれの役割分担を決めてから、スマホ見過ぎちゃう問題から、解放されたような気がしています。
「スマホ脳」という本を読んでから、デジタルデバイスとの関係性にとても意識的に生活をしているつもりなのですが、今のところ、何となくスクリーンタイムが長くなってしまう「デジタルデバイスに使われている側」ではなく、「私が必要な時に、必要な分使っている。」という感覚で過ごせているような気がします。（きっと☺️）
デジタルデバイスとの関係性については、定期的に実験＆体験談をアップしていきたいと思います。
4月も有難うございます🙏🏻💓
5月も皆さまと、より多くの時間を一緒に過ごせることを願って。
Namaste,
佑佳子
Instagram @yukako__1024
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私はたっぷりお仕事をさせていただく予定なため、パワーを安定させるべく、たっぷり睡眠をとったり、セルフでのオイルマッサージをいつもより多く取り入れたりして、循環を良く保つことを意識しながら、過ごしております。
突然ですが、皆さまに質問です❣️
「皆さまがヨガやエクササイズを続ける理由は一体なんでしょうか？」
すぐに浮かぶ言葉や、少し考えて浮かぶ言葉…様々な事柄が頭に浮かぶのではないかと思います。ぜひ、スタジオでお会いできる際には教えてください♪
ヨガのレッスンでは毎週テーマを掲げ、ポーズの練習を進めていきますが、今週は「ハヌマーン」という猿王のポーズ🐒❤️前後開脚ポーズに向かって練習をすること、そして、ヨガの世界においての猿王の伝説？から、私たちがヨガを続けることの大切さに加え「大切な誰かのために、何ができるのか？」という言葉をテーマにレッスンをお届けいたします。
前後開脚は、単純に柔らかければできる！という誤解を手放せるように、丁寧な準備を行なって、心身の快適さを追求します✨
Instagramでも週報をアップしております📕
ご覧いただけましたら、幸いです。
◯Instagram◯
「@yukako__1024」
いつも有難うございます🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子