こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🫶

6月初旬は秋の海外でのショーのための
撮影でした☺️
着物はよく着るんですが、今回は初めて大正ロマン風に✨✨
ヘアもくるくるをつけていただき
ノリノリでした❤️

これからこの着物たちが
ドレスへと変わるらしいので
楽しみです🥰

こんにちは♪
ピラティスインストラクターryokoです✨

先週からいよいよ
経堂、戸越銀座、中目黒担当がスタートいたしました☺️

皆さまにも協力していただき
移動もスムーズにできホッとしてます❤️
ありがとうございます🫶
初めての方は朝からキラキラキンパツ眩しいと思いますがw少しずつ慣れてください☺️❤️

お写真は、ラストの三軒茶屋クラス
再会した中目黒のクラスの美脚な
お写真です❤️❤️

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕

本日、高円寺店にご参加いただいた皆様！
帰りにぶわぁぁと雨が降ってきましたね💦
大丈夫でしたでしょうか🥹🩷

私は優しい方から傘を譲っていただき、
無事に身を守ることができました為、
愛を次の人へつなげて参ります♪✨(大感謝)

私は時々乗馬を練習しにいきます🐎
人の心が分かると言われているお馬さんたち、
耳が立っている時はリラックスしている状態♪

今回は2枚目のパナップくんとゆっくり走って
練習がおわると野原の草を遠慮なく食べてしまう食いしん坊さん☺️🌱

またシェアしますね♪✨
明日は経堂店にてリラックスヨガです🧘‍♀️
6月最後スタジオにてお待ちしております☺️

実穂乃

こんにちは🌞

梅雨が明けたかのような晴れですね☀️

私は昨日から鎌倉に来ています〜

海の匂い、音、気持ち良い海風と波👣

すごくリフレッシュされ、癒されます♪

今年の夏も、海へ行く予定たくさんなので
夏を満喫していきたいなと思いますっ

皆さんは海へ行く予定はありますか〜??

おすすめの海やリゾート地などがあれば
ぜひお話ししましょう💙

have a good day🏝️

mayu

こんにちは、紫帆です😊昨夜は下北沢レッスンにご参加いただき、ありがとうございました！

蒸し暑いので（今日はもっと暑くなる予報😭）なるべくスカッと爽快に伸びるような動きを入れつつ立ちポーズやバランスでおしりを使ったり、背骨を丸めたり反らせたり動かすポーズを組み込みました🍑

特にバランスはグラグラするのでその日のコンディションにもよりますし、かなり集中力を使います！　皆様お仕事帰りの方も多い中、素晴らしい集中でした👏🥹

こう暑くなると中々お家が居心地良いのですが🏠、無理のない程度の運動で血行を良くしてあげることで栄養や老廃物が流れ始めて寝付きやすくなると言われています⭐️🌙身体の緊張が強く感じる方（この時期は冷えやすい方）などは特にお勧めです。

勿論その日の体調を見ながらですが、ナチュラグラムの良いところでもある　レッスン時間ギリギリまで予約できる点👏　を大いに利用していただき、『エイヤっ‼️』と気合を入れていただき笑笑、身体を動かしにいらしてくださいね🥰😆

ではまた7月も宜しくお願いいたします🧘‍♀️🙏
メンバーの皆様、いつもあたたかくレッスンを作ってくださり感謝しています😊

紫帆

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸

中目黒スタジオでのレッスンの時、
メンバーの方からお誕生日のお祝いに
ひまわりのブーケを頂きました！♡

ひまわりを頂くのは人生で初めて！
しかもこんなに立派なブーケを😭

真夏のような日差しと、ビタミンカラーで、
良いことを引き寄せそう💛

最近は、意識をしてインプットとアウトプットのバランスをとれているからか、
公私共に楽しく過ごせています。

今年の残り半分も、
計画性と、フィーリングを大切に♡良い時間を積み重ねていきたいと思います◎

KAYA

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

梅雨の独特な暑さに、もうギブアップ笑

お店に入って、ホッと一息です💦

夏は色々とイベントが多いですが
何かやりたいことありますか？

私はあと1ヶ月くらいで
アキレス腱の装具が外せる予定なので

観たい映画を見に行ったり
お祭りに行ったり

シンプルにお出かけしたい笑😆

あとは、暑いから
まったりしてると思うけど

楽しめることは
どんどん取り入れたい♪

楽しもうとしなきゃ
人生楽しくならないからね😉

「楽しむ」は人生の醍醐味✨

可能性にチャレンジするか
しないかも、あなた次第！

みなさんにとって今が
笑顔あふれるときとなりますように🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんにちは☺️
暑いですねーー💦
沢山水を飲んでおります！

明日、明後日の私のレッスンはすみませんが休講になります🙇‍♀️
よろしくお願いいたします！！

来週からは通常通りレッスンありますので是非お待ちしております！！

皆さんに聞いてもらいたい事があります😭😭😭

それは昨日の事、自転車に乗ろうとして乗った時にに異変に気付きました。
そー！パンクです！
しかもタイヤが裂けているーー😭

私の自転車ってカラータイヤなんですよ、、、
だもんで大きさの規格的にも在庫が無いと言う事で今後またタイヤ交換する際には今回ラッキーな事にタイヤ入手出来ても次回は分からないですよ！と言われて、、、
今回から真っ黒なタイヤに🛞付け替える事になりました😭

ううーーー

飼っている亀🐢には噛まれるし、階段でボーっとしてて転けるし、、、

なんか、ついてない、、、

皆さん励ましてください😭

では、またレッスンでお会いしましょう😍

Rumi

こんにちは、紫帆です☺️
最近は梅雨時期ですがかなり蒸し暑い日々が続いておりますね💦もう夏が始まっているような…😂

先日、雨の日でしたが鎌倉へあじさいを見に行ってきました♪
去年と同じコースで
極楽寺⇨成就院⇨長谷寺の順番で行きました。
長谷寺はあじさいの路への入場規制があり混みすぎてて行けませんでしたが、他の場所で十分楽しめました❤️
雨の日はあじさいも苔も美しく、いきいきとしていて傘をさしながらゆっくり見てまわるのが楽しかったです🤍

そしてお待ちかねの行きたかったランチは鎌倉駅から歩いていく【garden house】さんです😊🌟緑を感じながら美味しすぎるしらすピザで🍕ほっぺた落ちました!

お店の雰囲気も素敵で夜もキャンドルやライトがきっと素敵だと思うので、海の散策がてら是非足を運んでいってみてくださいね😊❤️🍕

紫帆

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです。
先週も、高円寺でのレッスン帰りに
アーケード入り口のゼフィールでお花を買って帰りました！

夕方行った時には目当てだった紫陽花が売っていなくて、
残念に思いながら夕飯を食べに行ったら、

(高円寺のきのこ料理のお店に行ったのですが、久々のヒット！と言えるほどとっても美味しいお店でした🥰)

帰る時にもう一度見てみると、
かわいい紫陽花が新しく並べられていてラッキー💐

お店の方が親切に水揚げの仕方や、
萎れてしまった時の対処法などを教えてくれるので、嬉しいです◎

青のような、紫のような、絶妙な色合いが目に優しい😌