こんにちは、紫帆です😊
先日27.29日と高円寺の代行レッスンに足をお運びくださった皆様ありがとうございました🥰
ぜひまた高円寺の皆様とお会いできますように…
先日素敵な香りとの出会い…🥺💕
『スパ・セイロン』というブランドさんでスリランカのアーユルヴェーダ専門家に厳選された植物由来の成分で作られている素晴らしい商品がたくさん……✨
私はネロリが主なフラワーオリエンタルな香りのバームとプレゼント用にフランキンセンスのスプレーを✨
香りもさることながらパッケージが全部可愛すぎて眼福🥺次に何買おうかなぁーと楽しみですし、ぜひプレゼントにおすすめです✨
私は新宿高島屋で見ました。
香りにも癒されながらあと２ヶ月健やかに過ごしましょう💕今月もありがとうございました！！
紫帆
皆様こんばんは🌙ヨガインストラクターの実穂乃です♪
10月も沢山の皆様とお逢いする事ができました♪
スタジオに足を運んでいただき、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます🩷
現在、新宿NEWoman
JOURNAL STANDARD FURNITUREさん3階にてAfricaと日本で活動をしているお友達の作品が
展示されております🌹
Africaの小さな国”ルワンダ”の子供たちが描く
動物たちが大好き🦁色とりどりですよね🎨
今の地球にとって必要な私たちとは何だろう
平和を作る人や癒す人、
破壊と再生を繰り返しみんなで回復する☺️
“回復”が心地の良い環境、人間関係、
世界へと繋がっていくと感じました☺️
是非、artからなにか感じていただけたら
嬉しいです♪
そしてお近くの方は遊びに行ってみて下さい♪
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“ルワンダの子供たちの作品”
会期：10月16日（月）～11月15日（水）
3F JURNAL STANDARD FURNITURE
実穂乃
皆様 Happy halloween👻✨
いかがお過ごしでしょうか♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
本日は、Halloweenにちなんで、
ドッグランcafeにてわんちゃんたちと一緒に
朝ヨガを行いました🐶🩷
最初は走り回っていたわんちゃんたちも、
だんだんとママさんたちの
落ち着いていく様子に寄り添いマットの中へ♪
一緒にアーサナ、トレーニングなどで
盛り上がった楽しい時間でした☺️
最後の仰向けはみんなでリラックス🌙
はぁ愛おしい🩷
今夜も冷えて参りましたので、
温かい格好でお過ごし下さいね⭐️✨
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃
さて、カナダの続きですが、
人生初めてのランウェイ❤️
ただ私はモデルではなく、パフォーマーのため普通に歩けと言われても歩けません😂
リハでは、カナダのスタッフに真ん中を歩けと言われましたが、本番では、、
あちらこちら舞いくるいましたとさ😂❤️❤️
良い体験でした✨
観にきているお客さんもすごいファッションで、海外ならではだなぁ〜と
研究してきました✨
また、レッスンでも色々お話ししていますので、
ぜひご参加くださいね🎃🩷
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
ハッピーハロウィン〜🎃
本来のハロウィンは
悪霊を退けて平和な万聖節を迎えるために
お菓子を渡して
“元の世界にお帰りください”と
お菓子を配ったと言われてるけど…
もはや仮装パーティーとかしてる🍭笑
☆
☆
☆
ハロウィンのお菓子って
色鮮やかなものが多いですよね。
海外のものって
色もデザインもかなりエグい笑
そして、味はみんな似てる😆
先日RYOKO先生から
「ヴィーガンのキットカット」を
もらったんだけど
それは美味しかったなー♪
欧州では売ってるんだけど
日本にはないみたい。
買おうと思ったのに残念😢
今日は、お菓子を配り
お菓子をいただきで 笑
楽しみながら味わおうと思います♪
今月もありがとうございました！
11月もどうぞよろしくお願いします✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
月曜に帰国して、まだ脳内が時差ぼけですw
久しぶりの海外でのパフォーマンスは
とても興奮しました❤️❤️
カナダは初めて行きましたが、
人も少なく過ごしやすい毎日でした👵🎃❤️
観光は午前の1.2時間くらいしかありませんでしたが、あちこちのスーパー巡りはしましたよw
またショーのことは次のブログに🩷
海外に行くと、日本の情報が何も入ってこなくなるので、浦島太郎になった気分です😂
そして、レッスン1週間おやすみしてごめんなさい🙇♀️
ハロウィンレッスン最後31日下北沢でも
お待ちしております🦹♀️🩷
皆さんこんばんは☺️
本日も沢山の皆さんにレッスンご受講して頂きました☺️
ありがとうございました！！
今日は新しいクラス開講日でした。
ヘルシーボディメイク
どんなクラス？？と質問を頂きましたのでご説明いたします。
筋トレクラスになります😆笑
筋トレと言っても自重(自分の重さを利用して)のトレーニングになるのでキツイ筋トレと言うよりは
体のラインをより綺麗に見せるための筋トレです。
引き締めたいところを引き締めるって感じですね☺️
様々なトレーニングをするのでどんどん新しい動きに入っていきますが、飽きがこない！！
大きくそして回数を行う事で汗をかき気持ちも体もスッキリしていきます！！
本日ご受講して頂いた方ありがとうございます！
ぜひ、次回は更に回数や強度をあげていこうなどご自身の体に合わせて色々挑戦してみてください☺️
そして、やりたい筋トレがあればぜひ教えて下さい！！
あっ、こないだ5000円のカケラを拾いましたので載せます📷笑
では、お待ちしています！！
Rumi
ナチュラグラムヨガインストラクターのkayaです🧘♀️
五日間の旅で屋久島にきています。
ドライブしたり、
山に登ったり、
民宿に泊まったり、
キャンプしたり、
リゾートホテルに泊まったり…
盛りだくさんの旅です。
屋久島の力強い自然を存分に味わっています！
出会いに恵まれ、
島の人とたくさん交流ができたことも、素敵な旅の思い出となりました。
たくさんのパワーを受け取って、
明日帰ります✈️
月曜日まで、レッスンは休講や、代行となっております😉
kaya🌳
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🍅
本日は晴天☀️皆さまいかがお過ごしでしょうか。
本日は朝ご飯について🥣
皆さまは朝ご飯、食べる派？食べない派？どちらでしょうか？
わたしは朝7時からのオンラインレッスンを終えたあと、台所で歌を唄いながら〜🎤朝ご飯を作っては🥗🍞〜ジャズを流しながら美味しくいただき🎵〜食後はその日の気分でコーヒーや紅茶を頂きながら🫖〜ヨガの本などを読んだり…そして、ナチュラグラムへ向かいます🚪
様々な健康法、食事法がありますが…
「どれも大体正解」が、私の意見です。
生まれ持った体質、育った地域の気候、今現在の生活パターン…誰一人として、今誰かと同じ状況を生きている人はいませんから、みんなそれぞれが「今、これがいい！」という方法を選べば良いのではないかと思います。
写真は、とある日の朝ごはん。
それにしても、朝にいただくフレッシュなバジルって最高🌿✨そんなことを想う、今日この頃です☺️
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏼🍊
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
寒暖差のある日々は続きますが、お茶の美味しいシーズン、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は昨日24日に誕生日を迎え、なんとなくではありますが☺️新しい気持ちで過ごしております。
ここ最近は、朝ごはんづくりに情熱を燃やしており❤️🔥笑 食べるものと身体や心とのつながりをひしひしと感じております😆💓
この一年も、皆さまのお役に立てますよう、日々精進して参ります。
頂きましたギフトやメッセージは、大切にいたします。
写真は、人生で初めて受け取った「電報」です。
令和の電報はとてもオシャレに生きていることを初めて知り、感動で身体が震えました😆⚡️
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏼🧡
Namaste,
佑佳子