いつもnatura gramをご利用いただきありがとうございます🍃✨

だいぶ雪もとけてきましたね！
溜まったエネルギーを外に出したくなる様な冬晴れが続いていますね♪
ヨガでは太陽礼拝や月礼拝🌞🌕
自然のエネルギーのもと身体を動かす流れが沢山ありますね☺︎
今日も太陽のエネルギーを存分に浴びて心地の良い午後をお過ごし下さいね🌳

実穂乃

遅ればせながら、あけましておめでとうございます🐯⛩🎍
ピラティスインストラクターMaNaです！

今日からNATURAglamでのレッスンがスタート❗️
お正月明けの重い身体をすっきりとさせましょう😊

今年もどうぞよろしくお願い致します🤲🏻♥️

昨日ようやく初詣⛩に！✨
後厄だけど、大吉だったので今年もいい年になるはず👍🏻💓

明日からまた三連休ですね！
まだまだ雪の影響もありますので、足元気をつけてお越し下さい☺️💓

スタジオでお待ちしております✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

ピラティスインストラクターRyokoです🐯2022年もどうぞよろしくお願いいたします💓

今年こそスタジオで皆さんの顔見ながら
楽しめたらと思ってるんですが、、
どうなることやらですね🥺

昨夜は雪のため三軒茶屋おやすみになりましたが、皆さん無事に帰宅できましたか？？

私は雪が好きでw
散歩してきました☃️❄️

さて日曜日からは
お昼に戸越銀座を担当させていただきます❤️

今年もRyokoクラス楽しんでくださいね🐯❤️

お正月に着物をきたのですが、、、
黒髪なので普通になるかと思ったら、、
金髪のときよりもコスプレ感が😂
というお写真です♪

natulaglamをご利用の皆様、初めまして！
1月より高円寺スタジオにて日曜日レッスンを
担当します、miyuです(^^)

高知で18年過ごし、その後福岡、静岡でのインストラクターを経て1年半前に上京してきました( ¨̮ )
まだまだ東京は未開拓の土地ばかりですので、皆様とのお話をとても楽しみにしております！

レッスンでは身体や心の？、という部分を！に変えていけるようなレッスンを心がけております♪身体を整えることは難しい、と感じることもあるかもしれませんが、その過程をも楽しんで頂けるようなレッスンを届けられたら、と思っております♪

私の年齢は中々ピタリと当てられることがほとんどありませんので、ぜひレッスンを受けられた際は、私がいくつなの、と想像を膨らましてみてくださいね(^^)
(というと、すぐ当てられてしまいそうですが、、)

よろしくお願い致します(*ˊ˘ˋ*)

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。あけましておめでとうございます🌅
年末年始、ゆっくり過ごされましたか？

私は大晦日は、姉の家で家族で年を越し、
元旦の日に自分の家に帰ってきました✨

そんな元旦の日にまず初めにしたのが、
窓にサンキャッチャーをつけること！

日当たりがとてもよいお家なので、日の出からお昼にかけて、
お部屋の中が虹色のキラキラでいっぱいになります。

なんだか縁起の良い感じがして、
2022年、良いスタートをきれたような気がします♪

今年も皆様と良いお時間を過ごせますように✨

kaya 🌞 藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

2022年もどうぞ宜しくお願い致します🌏✨

またお馴染みの顔ぶれと、変わらぬ笑顔でレッスンが始められることに心から嬉しく思います。

雪❄️が降りこれから冬本番といったところではありますが、運動習慣のある皆様は元気いっぱいで頼もしい！！素晴らしいことですね😊

身体を動かして、心も晴々とスッキリ過ごせるように

『自分時間』を楽しんでください✨

本当は「NO」と言いたいのに、「YES」と言ってませんか？　HITUKI YOGAブログ

愛💗感謝🌏Hiromi☺️

皆さま！
今年も何卒宜しくお願い致します🤲🤲🤲

あっという間のお正月🎍休み！
今日はナチュラグラム初レッスンでした☺️
ご受講して頂いた皆さん、ありがとうございました！

そして、祐天寺の水曜日19時20分のレッスンがラストでした😭
私の愛犬の体調があまり良くなく、面倒見てもらえる時間帯を周りとも相談し、水曜日の夜のレッスンを抜けさせてもらいました。
後任にはステキな先生が入りますので皆さま引き続きよろしくお願いいたします☺️

本日のblogは去年にふるさと納税で頼んでいた海鮮君たちの写真を載せます。
お正月食べるつもりが鰤しゃぶや蟹やすき焼きやお節やらでお腹を毎日いっぱい食べていたので落ち着いた時に海鮮君たちを頂きたいと思います。

では、2022年もよろしくお願い致します😍

natura gramの皆様
明けましておめでとうございます✨⛩
本年もどうぞよろしくお願い致します！

8歳の従姉妹が作った雪だるまちゃんです⛄️
帽子つきだ〜！と通りかかった方が喜んで写真を撮ってくれました🎩ほっこり💖

本日下北沢店にて夜のレッスンを担当します♪
デトックス効果の高いポーズをいれ腸内環境整えていきましょう！よろしくお願い致します☺️

実穂乃iPhoneから送信

皆様✨こんばんは❤️今日は大晦日ですね‼️
皆様、今年も大変お世話になりました🙇‍♀️✨

本当、一年ってあっという間（笑）
いつもバタバタしていた気がします😂
今日も一日、大掃除に追われてクタクタです（笑）
もう後はお風呂入って寝ます😤

なんだかんだ、今年も無事に過ごせました💓
皆様のおかげです❤️

来年もどうぞよろしくお願い致します‼️‼️

後数時間、良い大晦日をお過ごしください❤️
2022年、皆様にとって素敵な一年になりますように✨

RIE
栗原　理恵

皆さま、こんばんは❄️佑佳子です☺️

2021年も残すところあと数時間。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私は実家で焼きマシュマロを食べていたら、父親に食べすぎだ！と笑われ、さらには甥に顔を正面から見つめられ幸せな気分かと思いきや、なぜかヘラヘラ笑われていて…なんとも言えない気分です😇笑

今年は私にとっては、新しい挑戦ができた一年でした。

来年はまた新しい挑戦が待っているので、よく寝てよく食べてよくヨガをして、準備をしてまいりたいと思います🥰

2021年もマスクを外すことはできませんでしたが、このような環境の中でも、ナチュラグラムへ良いエネルギーを運んでくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。

2022年も、元気にお会いできますことを楽しみに、
お待ちいたしております。

それでは、良いお年を❣️

Namaste,
佑佳子