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昨日は代講レッスンありがとうございました✨
最近ツボほぐしを少ししてブロックを使い
膝裏からふくらはぎまで伸ばしてウォーミングアップを
クラスの一部に入れるのがマイブームです✨
皆様一緒にしてくださりありがとうございました♪

昨日は月礼拝で股関節をしっかりほぐしてから
はじめて優しめの開脚なども
一緒にチャレンジしていただきました🕺

少しでも皆様の心身が緩まっていたら嬉しいです🥹

今週はあと土曜代講させて頂きます🫶
よろしくお願いします🙇