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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日レッスンを担当しているホテル雅叙園東京のモーニングヨガに、戸越のメンバーさんたちが来てくださりました🥰

朝早い中お越しいただけて嬉しい限りです🥺💓

いよいよレッスン担当もあと残りわずか。
ナチュラグラムのレッスンもカウントダウンが始まりとても寂しいですが、残りのレッスンも精一杯頑張らせていただきます❤️‍🔥
ぜひぜひ会いにいらしてください☺️

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【シェイプアップフロー】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】全身運動まずはこれでOK！コアを鍛えるシェイプアップフローヨガ #334

今週はまた一段と寒くなるみたいですね🥺
そんな時は身体を動かすのも億劫になりがちですが、短時間でも程よく動くことで血流もUPし、身体の軽さが全然異なります✨

お部屋を暖かくしてお試しくださいませ🌸

namaste

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