皆さん、こんばんは😊ヨガインストラクターのYUです🪷
今日はレッスンでの相棒、クリスタルボウルを紹介させて頂きます🥣
あまり聞き馴染みがない言葉かもしれません👂
クリスタルボウルとは、天然の水晶(クリスタル)を素材として作られたボウル型のとても美しい楽器です♪
私たちの身体の60%は水分です💧
クリスタルボウルの音(振動、波動)は、身体の中の水分と共鳴し、心身ともに深いリラクゼーション効果があります💚
クリスタルボウルの主な効果
◉自律神経を整える
◉心身の緊張をゆるめる
◉不要な老廃物や毒素の排出を促す
◉血流がよくなる
◉治癒力が高まる
◉不安や緊張を和らげ、深い安らぎへ導く
◉脳波をアルファ波やシータ波へ導く
◉心と身体を癒す
レッスンの最後、シャバーサナ(仰向け、お休みの時間)に演奏しています。
ぜひヨガと共に、クリスタルボウルの音のシャワーをお楽しみくださいね😌
(諸事情により、クリスタルボウルを持っていけないことが稀にあります。ご了承ください。)
今週も皆様にお会いできることを楽しみにしています☺️
Instagram yu.ezaki.yoga
Lesson
戸越(水)10:30〜骨盤メンテナンスヨガ
祐天寺(木)10:30〜骨盤メンテナンスヨガ
YU
