🙏💓

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

本日で戸越のレッスンが最後でした😭
約8年という長い間レッスンを担当させていただいていたので、来週からも癖で戸越まで行ってしまいそうです🚃笑

最後のレッスンにてお会いできた方も、お会いできなかった方も、今まで本当に本当にありがとうございました💓

昨晩はお一人お一人のお顔を思い浮かべながらお手紙を書きました💌

下北沢でも最後のレッスンで気合いを入れて皆さんにお手紙を書きますので、ぜひぜひお越しくださいませ🙏
（下北沢のラストはもう少し先で3/9を予定しています）

水曜日10時〜のレッスンは、2月からはYU先生にご担当いただきます！
変わらずヨガの練習を続けていただけたら嬉しいです☺️

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【やさしい朝ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327

こちらは実家の和室で撮影した動画です🎥

ベーシックな動きの中で朝でカチカチになっている身体をゆっくり緩めていきます🌸

またここ数日寒く、朝に身体を動かすのも億劫な時期ですが、毎朝のルーティンとしてぜひ取り入れてみてください✨

それでは、2月もよろしくお願いいたします！

namaste

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