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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

引き続きお盆の帰省blogです✈️
旦那の実家は岡山なのですが、岡山は『晴れの国』と言われるほどお天気が良い日が多く、そのためみずみずしいフルーツがとっても美味しいのです😍💓

今回の帰省では、インスタでずっと気になっていたフルーツを堪能できるカフェにも行ってきました✨

岡山の桃とシャインマスカットを贅沢に使ったデザート🥹✨
思わずため息が出るほどの美味しさでした…😮‍💨🤍

店内も素敵ですっかり長居してしまいました🙏

季節ごとに様々なフルーツを使用しているようなので、また帰省の際には足を運びたいと思います！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【ダル重さ解消・疲労回復ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ15分】原因不明の身体が「怠い・重い」を解決する！短い時間で全身すっきりヨガ #308

台風も近づいている関係で「プチ不調」を感じている方も多いのではないでしょうか？🥲

ダル重さや疲れを感じた時にぜひ取り入れていただきたいヨガです✨
そんな時は中々身体を動かす元気もないと思いますが、ほんの少しの時間だけでも身体を動かすだけで、その後の心身の軽さが全く異なります☺️

短めの内容ですので、気軽に行ってみてください🧘‍♀️

namaste

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