こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
昨日の下北沢レッスンは駅前で行われていた盆踊りの影響により、大変賑やかなレッスンとなりました😂
（シャバーサナのBGMが爆音の下北音頭、、、笑）
下北沢は夏の終わりを惜しむかのように毎週末何かしらのお祭りやイベントをやっていますが、この盆踊りが夏のイベントはラストでしょうか。
今年の夏は本当に暑く、まだまだ暑さは続きそうですが、夏の終わりは毎年何だか切ないものですね🍧
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リセットヨガ】です🧘♀️
【ヨガ25分】寝る前に身体と頭をリセットする！驚くほど疲れが取れるリラックスヨガ #302
少し長めですが、ゆっくりした内容なので最後はそのまま眠ってしまって大丈夫です🌙
おやすみ前の疲労回復として取り入れていただき、翌朝からの元気に繋げていきましょう✨
namaste
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