皆さんこんにちは！
インストラクターのSaoriです🌱
ハタヨガやピラティス、その他ボディワークなど
身体を使って内観することが
改めて楽しく大好きだと思う日々。
これをやったら、
身体はどう感じるか？
どんなフィードバックがあるか？
呼吸の入り方は？
左右差はあるか？
思考や心の変化は？
そんなことを問い掛けたり
「脳からの伝達がうまくいかないなぁ」と感じたり、
ちょっとマニアックな領域に
入りつつあります笑（いや、もう入ってるか？笑）
私のピラティスクラスは
そういった骨や関節、筋肉への意識を
高めながら動けるクラス。
いつも受けてくださってる方は
「あ、とても集中して意識できているな」
というのが伝わってくるようになり、嬉しいです☺️
ヨガも同じで、
毎回テーマを決めながらやろうかなと思っています。
✨✨✨NEW クラス✨✨✨
７月から毎週日曜日、
経堂スタジオでのレッスンはじまります！
9:30~10:30 ハタヨガ入門
ヨガのポーズ（アーサナ）を丁寧に練習したあと、呼吸法や瞑想の練習も取り入れていくクラスです。終わったあとは「少し自分を好きになる」そんなクラスを目指します✨
11:00~12:00 ピラティス
祐天寺の水曜夜は、毎週満員の人気クラス。
毎回テーマを決めて、テーマに沿った身体の使い方、エクササイズを練習していきます。
「ちょっと頑張る時間も作りたい」
そんなあなたにオススメです✨
ぜひたくさんの方のご参加お待ちしています！
Saori
