皆様こんにちは✨
5月から下北沢スタジオでレッスンを
担当させていただいているKaoriです💓
休日の朝に受けにきてくださった皆様
本当にありがとうございます😊
インストラクターをしていた10年間は
運動不足とは無縁だった私は、
その後2年間ヨガの指導から離れたことで
運動不足、太る、肩こり、むくみなど
たくさんの不調を体験しました🥺
現役の時当たり前にできていた
ヨガのポーズも
「こんなに背中が伸びるのか！」
「こんな脚に効くのか！」
とたくさんの気づきがあります😳✨
自分で体感したからこそ
体を動かせることも感謝ですし、
ヨガの良さを改めて実感しています♬
まだまだリスタートしたばかりですが
レッスンで皆様とヨガができることが
とても楽しみです✨
朝運動することは
セロトニン(幸せホルモンの1つ)が出て
イキイキとした１日を
スタートすることができるので
ぜひ週1回から朝の運動を習慣に
取り入れてみてください❤️
毎週日曜日 下北沢スタジオ
9:00-10:00 デトックスヨガ
10:30-11:30 ハタヨガ
