スムージー🥝

こんにちはヨガ講師のYUです☺︎

7月は久しぶりに1日だけ
食べるファスティングをしました☺️

体質的にあまりファスティングは
向かない方ですが今回は
食べるファスティングだったからか
とても良かったです☺︎

食べ物って本当に大事で
準備食、回復食あわせて3日間だけ整えただけで
身体の感覚が繊細になっていくことを
かなり実感しました✨

(ファスティングは間違えると負担になりますので
やる際はプロの方についてもらってくださいね☺️)

YU