皆さんこんにちは！ベリーダンス＆ピラティスレッスン担当しておりますMOMOです。
いつもレッスンありがとうございます。
あっと言う間に桜の季節も終わり、暑かったり寒かったりでメンバーの方も調子悪い方いらっしゃいますね。
私は最近ダイエットを始めました。
-3キロを目指しています。スタイルももちろんですが健康のため💘何ダイエットかと言うと！！ただカロリー計算して栄養を考えながら食べているだけです。
今はアプリで簡単にカロリー計算が出来るので、目に見えて数字で何がどれくらい不足し食べ過ぎなのかも分かるので以外と楽に続けています。
カロリーキープしながら続けたら5月末までには-3キロ達成してるはず！！！
また報告します💘💘💘
良い週末をお過ごし下さい。
