皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
暖かい日が続いていたところから、急にまた寒くなり気温差で体調を崩す方が多いように感じています。
どうか皆様無理せず過ごしましょう♪
さて、タイトルの腰痛。
滅多に痛くならないのですが、私自身がだいぶと腰を痛めてしまいました…🥲
雪が降ったり、忙しかったり色々と重なり、実は先週ぎっくり腰か!?と思うくらい痛くなりまして。
何とかレッスンは出来ていますし、1週間で少しは良くなりましたが、それでもまだ全快とはほど遠い感覚です😂
お客様にも心配して頂き、改めて「健康」の大切さ、痛みのない身体のありがたさを感じています…🥺✨
腰が痛いってこんなに辛いんだね！とおっかなびっくり、今までのレッスンの進め方を今一度見直す機会とも感じています。
インストラクターとして経験値が高くなり嬉しい事ととらえて頑張ります！
子ども達のバレエレッスンでは、今まで私も一緒に動いていたのを、座ったまま口頭で伝えて子ども達に動いてもらう、自分で考えうごく力をそだてる良い機会な気もしています。
まだ寒い日が続いておりますし、皆様もどうかお身体ご自愛くださいね🤗✨
MAMI
