🙏

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

昨日は下北沢にて月曜日夜のラストレッスンでした🥲

とっても寒い中お越しいただいた皆様、ありがとうございました😭🤍

いよいよラストレッスンは日曜日です、、🥺

今週はかなり寒そうですが、体調万全で当日を迎えたいと思いますので、皆様もお身体にはお気をつけてお過ごしください🙏

最後のレッスンもご一緒できることを楽しみにしております🌸

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【自律神経を整えるリラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ15分】自律神経みるみる整う！ベッドの上で出来る至高のおやすみヨガ #336

この急な寒さは体にこたえますね…😭
自律神経もガタガタになりやすい季節、ゆっくりしたリラックスヨガで身体も心もも優しく整えていきましょう🕊️
ベッドの上でもできる内容です🧘‍♀️

それでは、あたたかくしてお過ごしください🌸

namaste

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