こんばんは☺️
インストラクターのYUです♪
今月からNATURAglamでレッスンをさせていただきまして、早いことにもう1ヶ月が経とうとしています🧘♀️
久しぶりの個人開催ではないスタジオレッスンにドキドキした気持ちもありましたが、今は本当に皆さまとお会い出来ることが毎週嬉しく、ありがたく感じています🙏
大切なお時間を使い、スタジオに来てくださり本当にありがとうございます🪷
わたしは、食べることが好きでカフェやランチによく行きます🍽️
その場所の空間や雰囲気を味わうことも大好きです🌿
先日、台湾料理のお店、東京豆漿生活というお店でひとり時間を過ごしました。
なるべくスマホは触らず、お料理や空間を楽しもうと思い過ごしてみました🥣
つい目の前のこと(今、その瞬間)と意識がバラバラになってしまいがちです。
例えば、ご飯を食べながら別のことを考えていたり、お風呂に入りながら明日のことを考えていたり💭
それはダメなことではないですが、目の前に意識を向けると、"今"という瞬間と繋がることが出来ます🤝
その状態はとても幸せを感じやすいそうです💚
ヨガも常に呼吸や身体に意識を向けるので、"今"と繋がりやすいですよね🧘♀️
忙しい日々の中で、自分自身と繋がる時間としてもヨガを一緒に楽しんでいけたら嬉しく思います🌷
いつでもお待ちしております☺️
YU
●Instagram yu.ezaki.yoga
●Lesson 水曜日 戸越銀座店10:30〜
木曜日 祐天寺店10:30〜
