🫖🇫🇮

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日母とムーミンコラボのアフタヌーンティーに行ってきました🫖

か、かわいい…🥹
私も母も、以前フィンランドに行ってからムーミンの虜です🤍

来年の夏くらいにはまたフィンランドに行きたいねぇ、と思いを馳せながらいただくアフタヌーンティーは、とっても優雅で幸せなひとときでした。

私は再びフィンランドへ行くために仕事を頑張っていると言っても過言ではありません❤️‍🔥笑
また行けますように…！！🇫🇮

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【ベッドの上でできるリラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】おやすみ前のリラックスタイムに！極上の癒しを味わうリラックスヨガ #333

こちらの動画は旅行先で撮影したものです🎥

ゆーっくりとした動きの中で身体を緩め、呼吸を深めていきます🌸
途中で眠たくなったらそのまま眠ってしまって大丈夫🙆‍♀️

1日の終わりにご自身で『お疲れ様🍵』と声をかけてあげながら、労るようにほぐしていきましょう🧘‍♀️

namaste

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