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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

 

この夏は個人的にいろいろなことがありました。

そして、この夏密かにチャレンジしていたことは残念ながら惨敗に終わりました…🍂

何にチャレンジしていたのかもほとんどの方にお伝えしていないにも関わらず、たくさんの方に応援していただけて本当にありがたい限りです。ここで折れずに来年は本気で挑もうと意気込んでいるので、諦めずにしぶとく頑張りたいと思います🔥

（まだ何にチャレンジしてるかは秘密です💛気になる方はこっそり聞いてください笑）

9月も引き続きよろしくお願いいたします！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復のためのゆるめるヨガ】です🧘‍♀️

限界まで頑張った1日の最後に！驚くほど翌日体が軽くなる疲労回復のための緩めるヨガ

ゆっくりとした動きの中で呼吸を深めながら夏の疲れを解消していきましょう☺️

namaste

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