こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです。
先日青山にあるMedicha（メディーチャ）に行ってきました✨
http://medicha-jp.com
Medichaは『自分に余白をつくる贅沢な時間』というのをコンセプトに、メディテーション（瞑想）とお茶の融合を体験できる場所です。
最近瞑想を勉強しているので行ってみたのですが、まず建物内の造りが素晴らしく、別世界に来たような不思議な感覚も感じられるほど🤭
（HPからお写真お借りしました）
現在は感染症対策のため貸切での予約となるので、ひとりでこの空間を独り占めできるのは贅沢の極みでした💕
メディテーションも複数ある種類から選ぶことができ、ガイダンスに沿って実施するので、メディテーションがはじめての方でも違和感なく行えると思います🧘♀️
何より感動したのがメディテーション後のお茶タイム🍵
瞑想後のふわふわとした感覚の中、あたたかいお茶をゆっくり楽しむことができます。
これが最高の癒し時間✨
手元は紙とペンも用意されていて、気づいたことや頭に浮かんだことをその場でメモ📝
思考がクリアになっているので、何だかスラスラとその場で感じたことを記すことができました。
日常生活の中でひとりでぼんやりする時間や空間を確保することは結構難易度が高かったりするかと思いますが、Medichaなら心身ともにデトックスできるなぁと思いました✨
日々忙しすぎたり、モヤモヤしている思考をクリアにしたい！と感じられている方は、自分へのご褒美に体験してみるのもアリだと思います🙆♀️
namaste🧘♀️🍵ヒカリ
