6回目 *-Yuika-*

今日から7月スタートです☆☆
今月は少し代行でクラスを担当するので、お時間ある方は遊びに来て下さいねପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

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7/2(日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門

❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ( 代行で担当致します)

今月の三軒茶屋Studioパワーヨガクラスのチャレンジポーズは
【半蓮華座の前屈のポーズ&バリエーション(アルダバッダパシュチマッタナーサナ)】⬇︎

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先月半蓮華座の前屈バリエーションとして、座る形をやったので、もう少しバリエーションを紹介っ‼︎

実は私もまだまだ練習中のチャレンジポーズです…
皆様と一緒にstep upしていけたらと思います(=^・ω・^=)

ジメジメに負けず楽しみましょーっ✦ฺ+°( ˘ω˘ )

Yuika:)

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