おはようございます☀

時差1時間をリセットするのに1日かかると聞いて納得！
茶山真衣です🙋‍♀️

先日、いつもの生徒さんに教えてもらいました✨

7月前半は夏休みを頂いていました😊

レッスンを休んでの長い休暇って4年ぶりだったように思います💦

NATURAglamでレッスンさせて頂いてからは初‼️

思い切り遊ぶのって大切だなーっと充実した時間を過ごせました✨

離れて暮らしている私にとって、
家族との時間を持てて嬉しかったです✨

笑顔でお休み楽しんでと送り出してくれて、
おかえりー！と迎えてくれた、
いつもの生徒さんたち✨

代行して下さったインストラクターの皆さん✨

快くお休みにして下さった各スタジオ✨

全てに感謝です🙇‍♀️✨

これからは定期的にお休み取って旅行もしようと思います✈️

母は初のヨーロッパ❗️

一緒に旅行するのは10年ぶり😳

素敵な時間を過ごせました❤️

スペインのパルセロナ🇪🇸

とても良い場所ですね✨

欲張りなので目一杯動いてふらふらで帰ってきましたが、
パワーチャージできました🌿

帰って来てからはレッスン以外の時間、
寝てばかり。。

元々よく寝ますが😅

1週間以上おかしな感じでした💨

時差8時間だったので、納得です🤔

そんなこんなで7月あっという間💦

いつも以上に早かったです😳

まだまだ7月のいろいろあったので、
またBlogにも載せたいと思います🏖

写真ほとんど同じ日ばかりになっちゃいました。。
良ければInstagramにも載せています😊

皆さま良い1日を❤️

真衣
Instagram→ maichayama

こんばんは♡

chihanaです♩
夜分遅くにすみません(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)
今お友達と大阪に旅行にきています♡

昔住んでいたこともありとても懐かしいです♡
よく遊びに行っていた梅田でのんびりお買い物しました！！

明日は何をしようかなー🤔
お好み焼きやたこ焼き串カツが食べたいなぁ♡

それではみなさん♡明日も暑くなりそうですね！
夏バテしないように元気にお会いしましょうねー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥

おやすみなさい！

chihana

こんばんは⭐︎

Blogを見て下さった方から、
早速熟した桃の剥き方を教えてもらった、
茶山真衣です🙋‍♀️🍑

今日は私の可愛い娘、「にこ」について🐈

つい先日、うちの子記念日3年目でした✨

3歳3ヶ月。
随分大きくなりました😅
赤ちゃんの時の写真を見返してると泣けてきます😭❤️

1匹ぼっちでズタボロの状態で千葉を彷徨っていた赤ちゃん時代、
体が弱くてお母さんに置いて行かれちゃったのか、
誰かに捨てられたのかは分かりません…

動物愛護センターに収容され、
期日がくれば殺処分。。

そんな時に保護活動をしている保護主さんにセンターから引き出してもらい、
病院に連れて行ってもらったり、
お世話してもらいました🐱

そして、私との運命の出会い❤️

実家で一緒だった先代猫を看取って、
1人暮らしをして1年ほどで先代犬も旅立って、
ペットロスがとても酷かったのですが、
にこと出会って、
動物と暮らす素晴らしさをまた体験させてもらっています✨

実家の母や結婚した妹もにこの可愛いさ、
私の幸せそうな姿を見て、
また里親になりました😊

茶山家は現在それぞれのお家で猫5匹❗️

ご存知の方も多いかとは思いますが、

下北沢のスタジオの前にはペットショップがありますよね。。

そこにいる可愛い小さい子たちが目に入る度に胸が痛みます😢

小さい内に買われなかった子は？
あの子たちのお母さんは良い環境にいるんだろうか？
いろいろ気になります。
だから、ペットグッズを買う時も生体販売のないお店へ行きます。

先代猫は妹が道端でニャンパ。
先代犬はブリーダーさんから。
今いる家族猫たち5匹は皆んな保護猫。
ペットショップへ行かなくても、
とっておきの世界一可愛い子とは出会えます❤️

もちろん、ペットショップでも運命の出会いをして一生大切に愛される子もいっぱいいると思います🐱🐶

でも里親になったり、
ブリーダーさんの所へ見学に行くこともできる。

気軽じゃないかもだけど、
そんな選択肢を当たり前に誰もが知っているようになれば良いなと思っています🙏

犬と猫が好き❤️
もちろん人間も好き❤️
幸せな動物と人間が増えますように🕊

私はにこと出会えて幸せです😊

長めの文章、最後までお読み下さって
ありがとうございます✨

おやすみなさい😴

真衣
Instagram→ maichayama

今晩は🌙Megumiです。
週末は台風接近によりお家でゆっくり過ごされた方も多いのではないのでしょうか？

また暑さも戻ってきましたが、
水分、塩分、休息も程よく取って
熱中症に気をつけましょうね⚠️

そして、今日は真面目なpost！
私のヨガの練習の場として普段お世話になっているFLOW ARTS YOGA🕉

そこでちょこっと書かせていただいた
I think♡なこと。
FLOW ARTS YOGA スタジオのInstagram
に載せていただいたのをこちらにも。

少し硬めの文章表現ですが⏬笑

〈Message by Megumi Osawa〉
私達は人生の中で「仕事」に費やす時間はとても長く、会社やお客様、家族や友人と誰かのために動くことが多いと思います。

社会の中での自分の役割を見つけ、自分の志を定め挑戦し時に失敗し、また実現し達成させること。そして自分の経験や今待っている知識が誰かの役に立った時に喜びを感じ、それが楽しさに繋がるのではないでしょうか。

そのために、良いことも悪いことも様々な経験をし、知識を増やすため意欲的になることもとても必要です。
ただ、足りないことへの執着が強くなりすぎると、時に自分自身が苦しくなってしまうこともあるでしょう。
足りないことを求めすぎるより、今持っている経験や知識を最大限に活かすことで前向きになり、それがまた成長にも繋がると思います。

ヨガの練習は、自分にないものではなく自分の中にあるものに着目し、そしてそれを受け入れより良い状態を維持することにとても役立ちます。
時には自分を武器に誰かを助けるために戦わなくてはいけないかもしれません。
どんな状況であっても、自分自身が自分の体や心にとって常に良い指導者でいられるようにいたいものです。

働くことは、生きる糧を得るための手段であり、生きがいでもあり、また家族や友人との時間を楽しむために必要であり、自分を見つめ直すための修行でもある。

そして、誰かのために動けることは恵まれておりとても有難いこと。そのことを常に心に持っていたいです。

長い…..笑
最後までお読みいただき有難うございます♡

私が思う仕事は、お金を稼ぐことだけではありません👨‍👩‍👧‍👦

小さなことでも、そうだよね！
と共感していただけることがあれば嬉しいです😌

しかし、文字にするってなかなか難しいなぁと痛感したMegumiなのでした😅

7月も残りあと1日。
皆様、どうぞ良い夏をお過ごしください🌻

こんにちは☀️
由衣子です！

明日の祐天寺10:30からのクラスはお休みをいただいております🙇‍♀️

代講で史子先生のハタヨガ入門クラスとなっておりますので、よろしくお願いいたします❤️ 

お休みをいただき、東伊豆の稲取温泉に旅行にきています🏖

海からの旅館…
最強です🌈🌈

ありがとうございます🙇‍♀️

海の中って本当にリラックスできます🍃
ちなみにわたし全然泳げませんが🤣

浮き輪とかあればね、怖くないし大丈夫🙆‍♀️

雰囲気を楽しむタイプではなく、がっつりシュノーケルしたい派です🐠

今日もすっぴんで魚とたわむれてきましたよ🤙

シュノーケルとかダイビングは奥歯を噛み締めて力むと呼吸が難しい。
呼吸をリラックスさせて、気持ちをリラックスさせて遠くまでよーく見渡して、海に身を任せる🍃

まさにヨガ🧘‍♀️

みなさんもこの夏、海に潜る機会があればヨガで練習しているリラックスを心がけてみてください💓

おやすみなさい⭐

由衣子

 

こんにちはAKANEです🌸

近くのコンビニに
無農薬野菜を販売しているところがあり

今日プチトマトを
購入してみました🍅

そのトマトを使って

素麺カッペリーニを

アボカド半分を
加えて
オリーブオイル
と
めんつゆを適量

かけて

出来上がりです！！

とっても簡単で💖

ぱっと食べたいときに
食べられてとっても助かっています🙏

（私は大体1人前
めんつゆ（薄めず）:大さじ1〜1.5・2位
オリーブオイル:大さじ1弱位
かけています😊)

個人的にはクセになる味で、
あ、あれ食べたいなぁと
毎年
暑くなるとよく食べています😊🥑🍅

今日は
自転車で出かけたのですが
信号待ちでジリジリと☀

水分補給こまめにして😣
夏バテ気をつけたいですね😊🍧

素敵な午後をお過ごしください😊☕

AKANE

こんにちは😃

AIです。

仕事後にルーヴル美術館展に行ってきました😍🙏🏻🇫🇷

ルーヴルの展示が来るときは大体観に行きます☺️

今回はフランス、ギリシャ、イタリア、エジプト、インドからの肖像芸術作品に触れる事が出来ました✌️

写真中央(しかめっ面のやつ)の肖像が一番興味深かったです✨

…..きっと私も同じ顔になりながらウインドウを覗いていたと思います🙄笑

心にちょこっと刺激と余白を。

ところで、今回の展示の音声ガイダンスが高橋一生さんだったのですが落ちついた良い声でとても心地良くて途中でちょっと眠くなりました😳笑

私も美声でレッスンに励もうと思った7月の終わりです🙏🏻✨

今月も有難うございました💕💕💕

こんにちは！
fumikoです☺️✨
台風が過ぎてまた暑さが戻ってきましたね！
今年は夏が長い😊暑さに負けず楽しみたいと思います💕

写真は先日はじめて行ったチャイ屋さん『アムリタ』のチャイです✨
中目黒と祐天寺の中間にあり、水曜日だけやっているお店です！
スパイシーでとっても私好みの味でした😍✨

夏は冷たいものを摂取する機会が多く内臓が冷えやすいので暖かい飲み物や、スパイスをとって内側をあっためてあげましょう❤️濱川史子
080-5895-5294
norwegianwood1969@i.softbank.jp

こんばんは⭐️

熟した桃の上手な剥き方を知りたい、茶山真衣です🙋‍♀️

年に1回ほど食べたくなるのですが、
ずるずるになってしまいます。。

食べれるから良いんですけどね😅

今日は台風の影響か涼しかったですね🌪

朝からレッスンご一緒した皆さん、雨の中ありがとうございました✨

私はその後1年ぶりのお外でヨガ@駒沢公園を開催予定にしていました🌲

昨日からの雨で地面が濡れていましたし、
残念ながら中止に😔

たくさんの方とご一緒できる予定でしたし、
とっても残念でした💦

ご予定して下さった方、ありがとうございます✨

次回は8/18(土)or8/25(土)に開催検討中です！

来月こそは開催できるかな…

こちらでもお知らせしますね！

明日もお天気不安定なようですが、
皆さん素敵な休日を❤️

レッスンは三軒茶屋と中目黒であります✨

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama

こんにちは！
祐天寺スタジオのminamiです！

台風が近づいてきましたね！
私もよるのお仕事がなくなり、早く帰宅しました！！
みなさんもお気をつけて早めに帰宅してくださいね😌

先日は、花火大会に、、、♡
何年か振りにいけました😊

あとは、キャンプ、お祭りにいきたいな💕 💕💕

みなさまはどんな夏をお過ごしですか😊？

オススメの旅先などあれば教えてください♪

minami