みなさんこんばんは♡
chihanaです🌷
今日はお仕事終わりにヨガホイールのクラスを受けに行ってきました♡
インスタグラムでヨガホイールというものの存在を知りぜひやってみたい！と思い初挑戦♡
まずはヨガホイールのご紹介から
2014年ごろ？
ヨガの先生が詐欺か何かにひっかかってしまって丸い輪っか状の物を買わされてしまったそう。
使い道に困っていた先生は、その輪っかを何の気なしにヨガのレッスンに取り入れてみました。
そうしたらなんと…
めっちゃいいじゃん！！！！！！
となった所からヨガホイールというものが出来たそうな
（ざっくりですみません）
ヨガホイールで得られる効果は
☆ヨガホイールを使うことで、安定感が増し、体の正しい使い方を覚えられる。
☆後屈系のアーサナも、恐怖心が減り、抵抗なく取り組める。
☆ヨガホイールが円形なので腰の伸びをより感じることができる。（怪我なく）
☆ホイールの上に乗るアーサナでは、正しいバランス感覚を身に付けることができる。
☆ぐらぐらするものの上でバランスを取るポーズなどがあり体幹がupする
わたしが感じた効果はこの辺りでしょうか
ただ今日初めてやったのでまだまだこれからどんどんと深めていくとより効果が味わえそうですよね。
はじめてのホイールクラス楽しすぎましたし、足や背中周りのすっきり感が尋常ではなかったのでさっそく帰りにAmazonでぽちっとしてしまいました笑
また新たな発見があればシェアさせて頂きますね🥰
それではみなさま良い夜をー🌉
こんにちは😃