こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です。
今週から急に暑くなり
やっと夏がきたーーー！と嬉しく思っています☺️
暑いのが好きというわけではなく
季節が変わる新鮮な楽しさが私はとっても好きです。
旬の食材や、夏らしい食べ物を食べたり、服装がかわったり。そんな新しい生活がスタートすることに喜びを感じます😊
新しい季節を楽しみながら過ごしていきましょう！またレッスンで♪
千尋
日本の夏🇯🇵
こんにちは🌞
AIです。
ここ最近はお休みの日もアクティブに動いて夏らしいことをしていました🏄♀️✨
靖国神社で行われていた、みたま祭りに行ったり、友達と花火大会にも行きました🥰
どちらもびっくりするくらいの人混みでしたが風情があり楽しかったです🎇
(写真は何故かみたま祭りにあった”ねぶた”…🤭です笑)
今日は久しぶりに晴れて、もう梅雨明けしたのでしょうか🥳💕
良い日をお過ごし下さい🥰🥰
搾りたてオレンジジュース🍹
こんにちは！ヨガインストラクターのNozomi です！
これまでの雨が一転変わって、太陽が眩しいですね☀
ようやく心置きなく洗濯が干せる〜（笑）
こんな太陽が気持ち良い日は、今年行ったイタリアで飲んだ搾りたてオレンジジュースを思い出します❣
写真手前がそれで、水はほとんど入れていないのか、味はオレンジそのもの🍊
これを飲んだ日、カラっと晴れたいい天気で、たくさん街を歩いた日だったので、身体にオレンジが染み渡りました😋
カンパリオレンジも美味しそうでした
今年の夏は家でスムージーなど作ってみたいのですが、実践している方がいらっしゃったらぜひ、色々教えてください🎵
さて、今週も月曜(中目黒)・火曜(祐天寺)の夜クラスへ、お仕事帰りにヨガクラスにお越しいただき、ありがとうございました！
8月も中目黒スタジオで『はじめてのヨガ』19:40~を引き続き担当させていただきます🧘
そして祐天寺『はじめてのヨガ』21:00~も引き続き担当させていただきましす🧘♂️
ビギナーの方も経験がある方もぜひ✨
ゆっくり身体を伸ばして、徐々に全身を動かしていきます。
一日の終わりにヨガをして自分自身をケアしてあげましょう🤗
８月スケジュール
・月曜 中目黒 『はじめてのヨガ』
・火曜 祐天寺 『はじめてのヨガ』
・日曜 祐天寺 『デトックスヨガ』『リラックスヨガ』
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています！🍊
Nozomi
パン
こんにちは☀️
久しぶりの晴れ間でご機嫌、茶山真衣です🙋♀️
先日、ご近所に新しくできた食パン専門店で
食パンを買いました✨
パン大好きって程ではないし
私は小麦を摂りすぎると眠くなるし
体が重くて動きにくくなるし
気をつけようと思っているのですが…
それに小麦製品はケーキやパスタの方が好きです✨
食パンも特別好きとかではないです。
ですが‼️
その食パンとーても美味しかったです❤️
2日ほどはそのまま。
後は冷凍などしてトースターで焼いて。
おすすめの食べ方が冊子に書いてありました。
どちらも美味しかったー😊✨
マーガリンが入ってる食パンは苦手ですが
こちらは国産バター✨
材料もこだわりがあるようです🧐
「口どけの朝じゃなきゃ」
お店の名前です😅
今日は食パン好きの友だちに
プレゼント用で買いました😊
喜んでくれたら良いなー✨
皆さんも機会があればぜひ✨
それでは良い午後を🌱
真衣
Instagram→ maichayama
横綱鶴竜関優勝
こんにちは😃
インストラクターchihanaです♡
私の実家は井筒部屋という相撲部屋です♡
ナチュラグラムにもお相撲ファンの方がたくさんいらっしゃり今場所は皆さんからレッスン前後にお話ししている時に激励のお言葉を頂いておりました！！
皆様から応援頂いたおかげです！この名古屋場所で我らが横綱鶴竜関が優勝されました🏆
皆様応援本当に本当にありがとうございました😊
千秋楽のパーティも大盛り上がりでした♡
また来場所も応援よろしくお願い申し上げます♡
chihana
SUPyogaのレッスンのお知らせ
こんばんは☀️
祐天寺スタジオminamiです！
何人かの方からSUPyogaの質問をいただいたので、詳細をお知らせさせていただきます😊🌈
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
夏季限定の9月まで
毎週日曜 16:30-17:30
逗子海岸
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
逗子にあるショップさんに協力してもらい行っています😊💖
ぜひいちどみなさんに体験してもらいたいです🥰🥰🥰
詳しくはこちら↓
宮古島
こんにちは😃
史子です。
お休みをいただいて宮古島に行ってきました！
2泊3日のはずが台風のおかげでもう一泊延長できました😂
帰る前日までとても良い天気だったので悔いなく周れて、
台風は台風でまた違う楽しさで過ごす事が出来て良い経験となりました！
私が楽しいのとか、リラックスしてるのが伝わるみたいでお腹の子も良く動いていてとても元気でした👶
夫婦2人の旅行は最後かな？
来年は3人で行けるといいなぁ😊💕
明日からまた祐天寺でお待ちしてます👌✨
お花の定期便も夏らしく
こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です。
我が家ではお花の定期便を
利用しているのですが
今回届けていただいたお花は
夏らしくてとってもすてき！
一気に暑くなりましたね。
これからの季節も楽しみましょう♪
またレッスンで☺️
千尋
イベントクラスのご案内🍋
こんにちは💛
由衣子です！
クラスでお会いできた皆さま、ありがとうございました！
今日はイベントクラスのご案内です🧘♀️
7/22,7/29 Mon
12:00〜13:15
表参道駅から徒歩3分のところにある『800°DEGREES』というピザ屋さん（バスタ新宿にも入っているピザ屋さん）とコラボした期間限定フィットネススタジオにて、レッスンをさせていただきます😊
75分のヨガクラスとveganピザ&サラダ&レモネードのヘルシーでボリューミーなランチが付いてお一人5000円🍕
美味しそう😋❣️
明るいステキな空間です💕
『体と心をゆるめる 美ヒップヨガ』
呼吸を通しながらゆっくり体を緩めて、リラックスしてもらえる内容を考えていますので、運動初心者の方やヨガが初めての方、体が硬くて不安な方にも、楽しんでいただけるかと思います。
もしご興味あれば、お友達やパートナーと一緒に遊びにいらしてくださいませ🥰
ご予約方法🔻
https://www.thethirdcommune.com
こちらのURLをコピーして検索するとイベントホームページに繋がり、下にスクロールすると予約ボタンがあります！
もしくは私のInstagramのプロフィールにもホームページURL貼り付けてます！
Instagramアカウント 👉 yuiko.1124
ご質問などあればクラスでお声がけくださいね💁♀️
最後まで読んでくださってありがとうございました💕
由衣子
田町「kasa」
ピラティスインストラクターのみなみです！
私ごとですが今とてもお腹が空いていて、
そこで思い出したこのアフタヌーンティー💖
もうほんっとに優雅な時間でした！
初アフタヌーンティーは田町のkasaというホテルのレストラン。
そこでいろんな種類の紅茶が飲み放題で
一杯目を直感で頼んだのですが、その紅茶の色が真っ青ブルーなのです。
以前他のカフェで何にも考えず頼んだ紅茶もブルー…
気になって調べたらブルーの紅茶は
目にいいそうです👀
初めて知ったわたくしみなみは
目、疲れてるわぁとしみじみ思いました😂
他にもオレンジとローズヒップが混ざった紅茶やコーヒーも飲み放題☕️
スタイリッシュなアフタヌーンティーで
大満足でした❤︎
日曜日、スタジオでお待ちしています！
美波🍰