こんばんは🌞！！

毎日暑くて、海に行っていないのに日焼けをしています🙈笑🏄‍♀️

今日はどうやら体感温度が45度くらいだったみたいですね….😱
びっくりです。

まるでインドの様だ…😳🇮🇳

みなさま💕お盆休みはどうでしたか？✨
私は一日だけ実家に帰ってきました！

あっという間に8月ももうすぐ終わりに近づいていますが、夏バテしないようにお過ごし下さいねっ☺️💕💕

おやすみなさい😴💤🌙

こんばんはー( ˊᵕˋ )♡.°⑅
chihanaです！
今日も暑い中レッスンへ来てくださった皆様ありがとうございました😊
今週のデトックスヨガでは座骨の安定や位置をしっかりと意識しながら練習をしました！
そしてリラックスヨガは胸周りをしっかりと緩めていくことや骨盤の開閉バランスを整えることを目的に行いました♡
また来週は違うアプローチの中で動いていくのでぜひぜひ遊びに来てくださいねー◡̈⃝︎⋆︎*

夜はゆっくりと家で解剖学の教科書を読みながらお気に入りのマットで練習中！来週のレッスンの流れなどを考えています₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

最近、より解剖学が好きになってきて学ぶのがとっても楽しいです！！
難しくなく楽しくクラスに組み込んでいくのは難しいけど(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
解剖学に基づいて動いていくとすごく色んな発見があって面白いので上手く伝えられるように頑張りますねー♡

それではまた一緒にヨガを楽しみましょう！
よい夜よ♡

◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝

chihana

本日、中目黒スタジオへ向かう時

外の気温は36度
体感温度は44度🔥🔥🔥

あつーーーい🥺

皆さま夏バテしていませんか？
ご飯食べれていますか？

私はここ最近しっかり食べております🍴

先週新幹線に乗る前に東京駅で食べた
ガパオライス

実家で食べた
大好きなキッシュ

母から作り方を教えてもらったのですが、果たして我が家でできるのか🏠
料理のお勉強も始めていこうかしら💭

美味しいもので暑さも乗り越えていきましょう！

杏/加賀屋杏

こんにちは😃
史子です。
1週間お盆休み頂きました！ありがとうございます😊❤️
来週からまたレッスンよろしくおねがいします❤️

お盆は秋田に帰ってのんびりゆっくり過ごしました✨
秋田は涼しいかと思いきや、今年は東京と変わらず暑く引きこもっているました😂
東京も今日は暑いみたいですね！
皆さんも夏バテに気をつけてお休み満喫してください✨

史子

今日もレッスンにお越し頂きありがとうございました！

お盆休みの中沢山の方にご参加頂き嬉しかったです♡
5月から始まった祐天寺金曜日のハタフローリラックスヨガ。あっという間に4ヶ月が経ちました。
フローヨガは初めてと言う方もリピートする毎にフローの心地よさを感じますと嬉しいお声も頂き私もとても嬉しいです💓😊

深い呼吸のリズムに合わせて動くフローヨガは内側からじわじわ温まり巡りが良くなる感覚が私も大好きです。
ベーシックなポーズをゆったりとした流れで進めていくので、ヨガを始めて間もない方でもヨガになれて来た方でも楽しんで頂けると思います☺

ご興味ある方は是非お待ちしています♪

子供達に教えているダンスレッスン。先日広い教室を貸し切ってレッスンしました。去年出来なかった事が今年は出来ている子が沢山！
継続は力だなーと思うばかりです🍀✨

8月半ばになり夏バテが出始める頃。。残暑に負けずに頑張りましょう！
残りの夏も皆さまが素敵な日々を過ごせますように😌✨

　　　　　　　いづみ

ピラティスインストラクターの美波です！

タイの生地をお土産でいただき、
約半年ほどわたしのお部屋で眠っていました。

以前からこういった鮮やかな柄のバッグが欲しいと思っていたところ、母がトートバッグを作ってくれました❤︎
すごくお気に入りです😌

母は裁縫しながら集中することでいいリフレッシュになるそうです。

集中する、何かに没頭する時間＝考え事しない時間になると母は言います！
たしかに！と良い気づきに繋がりました🙋‍♀️

当たり前のことだからと見逃しがちなことを見落とさないことが最近の個人的な目標です。

クラスの中でも沢山の気づきをありがとうございます😊
スタジオの中ですが、みなさまの集中力に包まれた空間は私にとってパワースポットです💖

初めてで難しいなと思っても続けてみると身体の変化がわかってくるところもピラティスの特徴です。
質問もいっぱいしてくださいね！すごく嬉しいので🙋‍♀️

8/17(土)
高円寺 13:30〜
三軒茶屋 16:00〜
代行で入らせていただきます！

ではまたスタジオで😌

美波

こんばんは☀️

祐天寺スタジオ担当minamiです！

週末は川サップヨガレッスン🐟

いつもは海でやっていますが台風の影響で波があり、
川までクルージングして、サップヨガをしました😌✨

みんなで水に落ちてずぶ濡れになり、
サップヨガ後はみんな笑顔になります😊😊😊
自然のパワー🌿🌿🌿

8月もあとはんぶん🌊
ぜひいちど体験しにきてください😙💓

minami

こんにちは
実家に帰省中の杏です😉

昨日は地元にて
ピラティス、ダンスクラス開催しました🙆‍♀️

こちらは背中のお肉が気になるにお応えして
スイミング！

みんな真剣に私の説明を聞いてくれて
いざ！やるぞ！
となると
"わ〜キツい〜"
と大爆笑🤣
みんなで笑って崩れ落ちました

ピラティスで鍛えられたのか
笑って鍛えられたのかわかりません💓

皆さまも熱中症には気をつけて
楽しいお休み過ごしてください🥺

杏/加賀屋杏

こんにちは。いづみです🍀

今日は真夏の暑さの中お引っ越しをしました！
住みかを変えると何だか気持ちも心機一転✨

大好きなお花、ひまわりを飾って玄関を彩りました🌻
新居では季節のお花を飾って明るいわが家に出来たらと思います😊💓

明日は祐天寺スタジオにて代行レッスンもあり沢山の方にお会い出来るのを楽しみにしています🎵

祐天寺
10:30～ハタヨガ入門
13:30～コアストレッチヨガ

お待ちしてます♡

　　　　　　　　いづみ

こんにちは😊
由衣子です！

暑い中レッスンに足を運んでくださった皆様、今週もありがとうございました🙇‍♀️

少しバテ気味の方も、レッスンの後にはすっきり！されているようで、少しだるさを感じるときにもゆったりと練習されると体が回復するのを感じられるかと思います💛

もちろん体調にもよりますので無理は禁物ですが、暑くさや冷房冷えでなんとなくだるいと感じている方は夏の間もレッスンに足を運んでくださいね🧡

さて、これから実家に帰省いたします🗻

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8月13日 火曜日 10:30 祐天寺クラス
❤︎ハタヨガ入門  いずみ先生❤︎

8月14日 水曜日 10:00 三軒茶屋クラス
❤︎モーニングフローヨガ   愛子先生❤︎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こちら代行クラスとなります🥰
先生方、ありがとうございます！
よろしくお願いします🤲

お時間の合う方はぜひいらしてください😘

涼しげなアイスを載せておきます😋
こちらのカラフルなアイスは全て天然の色で、グルテン乳製品フリーなビーガンアイスです@Super ice Creamery💙

みなさま良い連休を！
由衣子

Instagram → yuiko.1124
インスタぜひフォローしてください💁‍♀️