今日も気持ちの良い
春晴れ☀️ですね🌸🌱

先日はピラティスレッスンのあとに
aiko先生のヨガクラスに急遽参加を
させて頂きました♡

やっぱり最後のシャバーサナでは、
3回も夢をみて（笑）…爆睡。。

次の日は股関節周りが筋肉痛になるほどで
自分の体の歪みをはっきりと感じさせられる瞬間でした。。

ピラティスとヨガは身体を使う箇所が
異なるので、ミックスでやると本当に体に良い！とってもgoodなエクササイズですね🍒✨

参加させていただき
本当にありがとうございました😊♡

—————-🦋・🦋—————-

そして、先週のクラスにご参加いただいた方々にはお話させていただきましたが
今月18日(水)のレッスンを持ってNATURAglamを卒業することとなりました😌*

戸越銀座のオープンからお世話になっており、皆さんと出会いピラティスを伝え深く好きになる中で

“ もっとピラティスの勉強をしてスキルアップしたい！”と強く感じるようになりました。

なので師匠の元に弟子入りしてきます🇺🇸！！

心寂しばかりで残り少ない時間となりますが,
どうぞ宜しく御願い申し上げます🤲

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんにちは😃
fumikoです！！

あっという間に4月ですね✨
先週末入学式に行く子供達を沢山見ました😊
今日から学校が始まるんですかね？？
ワクワク楽しみな気持ちを思い出しました😆

桜もあっという間に咲いて、あっという間に散ってしまいましたね。
昨日、砧公園に行ったらとても緑々しく気持ちが良かったです！！
これから木や花のパワーを感じられる季節ですね✨
レッスンでヴリクシャアーサナ（立木のポーズ）が出てきたら、是非ご自身を上へとぐんぐん伸びていく一本の木だとイメージしながらポーズをとってみてください✨
そして森林を思い浮かべて深呼吸。
感じ方が、変わると思います😊❤️

今月もよろしくお願いしますっ🐈

fumiko

おはようございます😄
今日も春らしい陽射しが眩しい〜✳️

少し風がありますので、みなさま冷えないようにお出かけください🤗

昨日はお散歩しながら横浜公園にチューリップを見に行ってきました❣️

ちょうど満開のチューリップたちが咲き誇っていて、とってもキレイでした💞

蕾もいくつかありましたのでまだまだ楽しませてくれそうです💕

1歳の息子が延々と、チューリップを『いい子、いい子』していまして➰

延々と。。
子供は飽きもせず、その場にあるお花やモノにトキメキを感じたり、どうやって楽しもうか考えたりする力があるんですよね。

私もゆっくり深呼吸させていただきながら

日々、感動やトキメキを感じることの大切さを感じました✳️

呼吸や浄化、自愛、とても大切ですね🌸

まだまだ風も冷たく、気温の変化が激しいので

みなさまもどうぞご自愛ください💕

明日は10:30〜祐天寺ハタヨガ入門、お時間合いましたらご参加お待ちしています😄

スタジオまで足を運んでいただき、ありがとうございました😊

なんだか寒かったですね💦
昨日一昨日の強風も本当辛かったです。

この不安定な気候が終われば、
やっと春なんですかね😃

最近はクラスをしていてピラティスクラスの幅をもっともっと広げたい！と強く強く思っています。

まだまだ学ぶ身であるのに、学びに使う時間の使い方が下手なのです。

あんまり身構えない方が案外効率が良かったりしますし、考えすぎず進んでいこうと思います💡(笑)

明日からまた一週間頑張って、
日曜日にスタジオで自分の体を癒やし、
整えてあげてください❤

こんにちは！
KANAです！

日比谷公園の地元めしフェスにきています✨
おいしいご飯と公園の緑に癒されています(^^)

お天気良くてよかった！
春ですね〜KANA

こんにちはー！！
お久しぶりです♡
chihanaです！！

わたし今まで花粉症じゃないと思っていたのですが…
なんだか2日くらい前から目の異様なかゆみと涙、喉のイガイガに苦しんでいます⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
これは、、、、
花粉症でしょうか、、、、

今年は花粉量が多く、デビューする人も多いとの噂を聞いておりましたが…まさか…

早い段階で甜茶（花粉症にいいと言われているお茶）を飲むといいと聞いたので、さっそくAmazonでぽちっとしてみました💦💦💦

さてさて、今日は
4/8！！！！！
柴犬の日だそうですねーーーーU・x・U

というわけで今日はせっかくなので久しぶりに実家に帰り、柴犬のもちくんと遊んでこようと思います♡

みなさんもすてきな日曜日をお過ごしくださいね♡

chihana

浮かれポンチな写真でごめんなさい💦
1週間お休みをいただきますMegumiです☺︎

その間
代行をしてくださる先生方、
お休みを快く承諾してくださったオーナー様、
そして、いつもクラスにご参加くださる皆様、

皆様のおかげでいただいた時間💫
大切に思いきり楽しんできたいと思います😊

テーマは
黒く楽しく面白く🙋🏽🌈🤣🌴

そして、そして❗️
ハワイ時間の4/8(日)18:30〜🌈
ビーチピラティスに参加する予定です🏝
その様子をインスタライブで発信したいなと思ってます！

日本時間ですと4/9(月)13:30〜頃
私のInstagramは megumi_pilates_yoga
で検索していただけると見られと思います😊

Hawaii🌺でパワーチャージして、
帰国したらまた皆様にエネルギーシェアを
できればと思います😌

それではしばし南国へ行ってまいります✈️
Megumiでした☺︎

こんにちは😊

祐天寺スタジオのminamiです！

今日は少し涼しいですが、
桜も散り始めるこの季節はなんだかわくわくします🌸✨

みなさんはお花見されましたか？？
私は移動中にたくさんお花見しました😁

鎌倉に行った時の、
松と月と桜✨✨✨
とっても素敵でした！！！

これからお花が綺麗な季節ですね🌷🌻

どこかおススメの花畑スポットあったら教えてください😚💓

minami

戸越銀座、中目黒でピラティスを担当しております美波です☺

最近腰が痛い。

腰と言っても尾骨に負担が来ているなと言う感じ💦

こんな感じでピラティスを始めてから体のトラブルによく気付くようになりました☺

理由、改善方法もある程度自分で試行錯誤します。
しかも基本自分が考えたもので治ります😄

ピラティスってすごいなーと思います。
それをしないと身体は絶不調で、、

今がその時です💦
絶不調ですが明日はお休み！　
本調子に戻していきます☺

日曜日は代行が入り、
10:40-　祐天寺(代行)
13:30-　戸越銀座
16:00-　中目黒

ご自身の体を知りに来て下さい😊
スタジオでお待ちしてます❤

こんにちは😃
AIです。

4月🌸新年度、新学期✨

新しい始まりが多いこの時期。
慣れない環境の中、心がどこかふわふわしがち。

そんな時ほど静かな一人の時間も大切に過ごしていきたいですね🐈✨

さてさて🙏🏻
ヨガのポーズには”ドリシュティ”というポーズの時に見続ける場所が決まっていることが実は多いのです💡

あちこち目で何かを追ってしまうと注意散漫になってしまったり..集中出来なくなってしまいますよね😂

クラスの中でもちょこちょこっと、この目線の場所(ドリシュティ)をお伝えしているので今度意識してやってみて下さいね☺️💕
ポーズもぐーーんと深まります😊

集中出来ていつもより1時間があっという間に過ぎてしまうかも👀！！です🐻