こんにちは！
祐天寺スタジオ担当minamiです🌼

週末は、パシフィコ横浜でヨガフェスタがありました😊

たくさんのクラスがあるなか、わたしは所属しているpadller Japanの枠で、sup yoga体験のクラスを担当させてもらいました😌

たくさんの人が遊びに来てくれてsupyogaを楽しんでくれて好きになってくれて本当に嬉しかったです😊💓

 今月末まで、逗子海岸で日曜日にサップヨガのクラスを開催しているので、気になる方はぜひ遊びにきてください😇🌊💖

minami

こんにちは！
ヨガインストラクターのいづみです😊

だいぶ涼しくなって来ましたね。。秋の足音がすぐそこまで聞こえるような気がします🍁

そして今日は中秋の名月🌾

お月見のお団子ではありませんが、昨日戸越銀座のお客さまがお裾分け下さったお饅頭がとっても美味しくて✨
福島物産展の黒糖まんじゅう。。ご馳走様でした😋✨
2レッスン後の疲れた身体に染みました💓

15日の日曜日は祐天寺で朝から代行レッスンもさせて頂きます☺

祐天寺9/15(日)
8:00～ジェントルフローヨガ
13:20～ハタヨガ入門
14:40～リラックスヨガ

朝から目覚めのヨガ🧘✨
気持ちよく身体を動かして行きましょう🎵
皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています💓

　　　　　　いづみ🍀

ピラティスインストラクターの美波です⭐️

本日もスタジオまで来てくださってありがとうございます😌

インストラクターを始めて1年半ちょい、皆さんを教えることで気づくことが沢山あります💡

最近では夜のクラスを担当しており、デスクワークの方が多い中、私自身長時間デスクワークの経験がないためどんな状態でどう感じるのか具体的にわからない…と悩んでいました。

体の真ん中には背骨が通っています。
クラスの時、その背骨に意識を向けることで自分自身の真ん中にも戻っていくのを皆さんから感じることができたのです❤︎

ピラティスが生活の一部であり、それにほんとちょっとでも自分が携わってることに大変嬉しく思いました！

自身の身体がまとまると心も安定します。

ピラティスは歪みを整えたり理解したりとそういった役割もありますが、まずは身体と向き合って動くことをしてみましょう。

時には辛いワークも…でもやって後悔はさせません。笑

また明日お待ちしております😊

美波

こんばんは🐰

先日は森美術館へ👟✨

ベルリン在住のアーティスト、塩田千春展を観に行きました👩‍🎨

形の無いもの(記憶、夢、不安、沈黙)をパフォーマンスした内容。

彼女の約25年間の芸術活動を初期から追って知る事が出来て良い刺激になりました👩🏻‍🎨

ムービーも多くて良かったなぁ🙉💕

昨日は台風のせいでちょっと寝不足です😪

おやすみなさい😘💕💕

こんばんは🌙

祐天寺からの帰り道、茶山真衣です🙋‍♀️

台風怖かったですね💦

私は疲れが溜まっていたのか熟睡してましたが、
朝方の携帯からの緊急速報と
雨風でびっくりして起きました😢

その後またすぐ寝ましたが😅

自然災害はできるだけ小さくあって欲しいなと
いつも願います🙏

ではお知らせを‼️

下北沢の木曜日10:30〜デトックスヨガが

スタジオ都合により

下北沢の月曜日10:30〜にレッスンお引越しです🙇‍♀️

気付けば5年近くレッスンさせて頂いていた時間帯でした✨

木曜日だからこそ来れていた
いつもの生徒さんもいて
通いにくくなってしまうこと
申し訳ないです💦

NATURAglamでの平日は
月曜日の朝は下北沢
夜は祐天寺、

金曜日の朝も夜も三軒茶屋

土日は三軒茶屋、経堂、中目黒

10月以降もまたご一緒できますように✨

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

今日で
経堂スタジオがオープンして1年が経ちました☺︎

あっという間ですね🥺

経堂スタジオにご入会されたメンバーさんは
間もなく1年🙌が近い方
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ピラティスは
10回で気分が変わり
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる

と言われてします。

皆さまはどんな変化がありますか？
クラスでも是非聞かせてください😘

継続すること
はとても難しいですが(私も含め😂)
継続が苦しいことではなく
自然なルーティンになれば
良いなと思います💓

杏/加賀屋杏

皆さまこんにちは😃
いづみです！

あっという間に8月から9月へ。。
朝晩は暑さも落ち着いて少し涼しくなったかな？過ごしやすく感じます😊

9月の担当レッスン🍀

祐天寺
日曜13:20～ハタヨガ入門
火曜13:30～コアストレッチヨガ
金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ

戸越銀座
木曜
19:20～ボディバランス&ストレッチ
20:40～インナービューティーヨガ

こちらのレッスンを担当します！初めて参加の方でも分かりやすい内容で進めて行くのでぜひお待ちしてます🎶

今日は戸越銀座2レッスン😊
ボディバランスのレッスンは毎回テーマを決めて行っています！
今日のテーマは「くびれ、ウエストライン」です✨
１日のお疲れもストレッチ&エクササイズでリフレッシュしましょう🎵

今月も宜しくお願いします😊

　　　　　　　いづみ🌸

ピラティスインストラクターのみなみです！

本日20:30からのレッスンはセミプライベート🙋‍♀️
※お写真は許可をいただいて掲載しております。

グループも楽しいですが、プライベートも身体の知識が深まって楽しい❤︎

お二人の体の悩みを聞きながら、そしてわたしの目も凝らして身体の奥を起こしました😌

特に横向きのエクササイズではいい気づきがあったのではないでしょうか😍

いろいろお話や身体の感覚を聞かせてくださり、ありがとうございました🙏

遅れで超満員電車で来てくださった方、本当にありがとうございます😭

横浜の方の雨が心配ですね。☂️
どうか被害が最小限でありますように。

明日は朝祐天寺スタジオでお待ちしています！

美波

こんにちは！
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈🌈

最近はカレーがマイブームです☀️

よく見かけるナンも大好きなのですが、
今のブームh南インドカレー🇮🇳🍛

スパイス好きなので、やみつきになります🥰

ナンだとお腹いっぱいで眠くなってしまいますが、
ワンプレートででてくろカレーはぺろっとお野菜もとれて嬉しいです😊

おすすめのカレー屋さんがあれば教えてください😙💖

minami

こんばんは😊
由衣子です！

あっっという間に9月ですね🍃

先日、携わっているNIKEのイベントがありました🙇

床はLEDでキラッキラです！！😳

マットもないし、靴も履いたまま、できることは限られる。

でも、異空間で体を動かすというスペシャルな体験はなかなか出来ないことなので、こういったイベントをきっかけに、ナチュラグラムに通ってくださっているみなさんのように定期的に自分と向き合う時間をもてる方が増えたらいいな、と願ってレッスンしてきました〜🥰

いろんな責任や役割を背負った自分が本来の自分ではない、ということを忘れないためにも、ホッと自分に立ち戻る時間、大切ですよね💗

みなさんこれからも、楽しみながら継続されてくださいね☺️

わたしもがんばります🤙
9月もよろしくお願いしまーす🌈🌈

由衣子
Instagram → yuiko.1124