こんにちは🍀いづみです。
長かった自粛生活から、東京も徐々に解除に向かって歩み出していますね。
5/30(土)よりNATURA glamのスタジオもレッスン再開になります😊
引き続きマスクや換気をしながらですが気持ち良く過ごして頂けるようにベストを尽くしていきますね！
私は5/31(日)から。戸越銀座と祐天寺にてレッスンを再開いたします！
久しぶりに皆さまとお会い出来るのが今からとても楽しみです💓
久しぶりに動かれる方もいらっしゃるかな？と思いますので、皆さまの様子をみながら丁寧に進めていきますね☺
どうぞ宜しくお願いいたします🎵
写真は知人が送ってくれたハワイの写真🌸
1枚目はダブルレインボーと言う二重の虹🌈とっても稀で見ると幸せになると言われているそうです！
ささやかですが幸せのお裾分けを🙇✨
いづみ
こんにちわ！Nozomiです
5月も下旬に差し掛かりましたね
みなさま如何お過ごしでしょうか☺
私はこの外出自粛期間、せっせと学びと新たな試みのための準備を
行っていました
ご案内できる日が楽しみです✨
写真はとある日の一杯
普段、あまりスムージーは飲まないのですが、
材料があったので小松菜、バナナ、アーモンドミルクのスムージーにしてみましたー
それでは、みなさま良い1日を！
Nozomi
こんにちは🍀いづみです。
5月も下旬に差し掛かりましたね。皆さまお元気でお過ごしですか？
最近のおうち時間では毎日気分に合わせてアロマを焚いてヨガをしています✨
朝はユーカリやペパーミントのスッキリ系かオレンジやグレープフルーツの柑橘系。
夜はラベンダーやゼラニウムなどがおすすめです♪♪
オンラインレッスンをされている方も多くいらっしゃると思いますのでレッスン時にアロマをプラスしてぜひ試してみてください😊
5月オンラインヨガのクラスを追加しました。
🧘おやすみ前リラックスヨガ
5/22(金)21:00~22:00
5/25(月)21:00~22:00
5/29(金)21:00~22:00
夜におすすめのポーズで眠りの質を高めていきます。
ご興味がありましたらお気軽にご連絡ください☺
Instagram ID
sao.makiizumi
gmail
4094saori@gmail.com
今週は雨の日も多く、少し肌寒い日が続きますね。
身体が冷えないように暖かくしてお過ごしください😊
いづみ
こんにちは！いづみです😊
昨日の夜は雷が凄かったですね⚡😱ピカッと光るたびに数を数えてどれくらいでゴロゴロと鳴るか…童心に帰ってやっておりました。笑
オンラインレッスンのお知らせを先日載せさせて頂きましたが、Instagramをされていない方もいらっしゃいますので、LINE公式アカウントを作りました🌸
https://lin.ee/2yksvVvbB
こちらから友達追加して頂くとレッスンの情報やエクササイズ動画がみれますのでぜひ検索してみて下さい😊✨
スタジオレッスン再開までこうした形で皆様と関われる事に感謝です💓
明日は21:00～おやすみ前のリラックスヨガ開催です🧘
ぜひお待ちしてます🌸🌸
いづみ
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です。
皆さまどんなGWをお過ごしですか？
私は今までの人生で一番自宅にいるウィークになっています🏠
学生の頃は
GWはバレエのお稽古、コンクールもあったような…(曖昧な記憶🤔)
上京してからは
実家帰省やお仕事でしたので、
今年は記憶に残るおやすみです！
慣れない作業
自宅でオンラインレッスンの準備を黙々と進め、
画面と向かっているとやっぱり目が疲れますね👀
デジタルデトックスという言葉があるように
たまにはオフライン重視の日も作ろうと思ってます💓
さて、
今週末は
8日(金)19:30-20:30
ゆったり流れるピラティス
1,000円
10日(日)10:30-11:30
Mind&Bodyエクササイズ
1,000円
↑ピラティスをベースにヨガを取り入れて、仰向けから立位までしっかり動くクラスです。
zoomで行います。
オンラインデトックスしてないよ〜🙆♀️という方お気軽にご連絡ください！
ナチュラグラムホームページにインストラクターのオンラインレッスンをまとめてくださっているので(ありがとうございます🙏)
そちらから、簡単にInstagramに飛べます。
またお会いするまで
お互いに元気でありますように。
杏/加賀屋杏
こんばんは😃
まだまだ心配な世の中が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか？
私は元気に過ごしています☺️💪💕
メディアでは朝から晩までウイルスの話を取り上げていて(仕方ないのですが)めげそうでしたので、朝のニュース番組以外は観るのをやめてしまいました🤭笑
その分の時間を自分のトレーニングや読書、家族や友人とのテレビ電話などに費やす事にしたらほっこり🥰温かい時間となり、とっても落ちつきます🍵
緊急事態宣言は今月末まで延びてしまうようですが…😫
早くスタジオでまた一緒にヨガをしたい！！！
毎日、思っています😭
GWも後半ですが、良い夜をお過ごし下さい💕
お昼は大好きなおいなりさんにしました♡
大きくなってねー！
あら、もう、夜ごはん。
何にしよ。
Eri
皆さまお元気ですか？☺
お久しぶりです。いづみです🍀
ナチュラグラムのスタジオが休講になってもうすぐ1ヶ月…緊急事態宣言がさらに延長になり、もう少し辛抱が続きそうですね💦
早く皆さまにお会いしたい!!!
今までの人生で機械系には疎く全く手が出せなかった私ですが😅
会いたい人にも会いにくい今
ニュースを見るだけでもストレスを受ける今
運動不足になりやすい今
オンラインを通して少しでもお役に立てればと…
遅ればせながらこの度オンラインレッスンを始める事にいたしました！
ヨガを通してこの時期を乗り切るお手伝いをさせて頂けたら幸いです🙇✨
5月は毎週月・金の夜21時から1h開催します。
テレワークでお疲れの方や日中は子どもとの時間で自分の時間が取りにくい方に向けて少し遅めの時間からのスタートです。
お気軽にご参加ください😇
☆おやすみ前のリラックスヨガ☆
5/8(金)21:00～
5/11(月)21:00～
5/15(金)21:00～
5/18(月)21:00～
5/22(金)21:00～
参加費1100￥
(PayPalのネット決済にて)
参加方法🍀
※パソコン・スマートフォンからZOOMアプリをインストールして頂きます。
アカウントは作らなくてもお伝えするIDとパスワードの入力でご参加可能です！
準備するもの🍀
※パソコン・スマートフォン・ipad
※動きやすいスペース
(ヨガマットがあればご使用をおすすめします。)
※ネット回線が繋がりやすい環境
※お水やタオル
ご参加希望の方はInstagramのDMかメールにてお問い合わせ下さい♪
Instagram ID↓↓
sao.makiizumi
メールアドレス↓↓
4094saori@gmail.com
お会い出来るのを楽しみにしています💕
いづみ
こんにちは。
皆さまお変わりないでしょうか？
暖かくてお昼寝日和な
本日5/2(土)は
国際ピラティスDay!
毎年5月の第一土曜日に開催されています💓
受け継がれる、ピラティスさんのメソッド。
私も日々取り組んでいます。
さて、私はInstagramでも告知をしたのですが
GWはインスタライブ&zoomに挑戦します
Instagram→anz_319
お気軽に覗いてみてください。
良い一日となりますように🌼
杏/加賀屋杏
こんばんは☆
4月も終わり。
毎日、変わりなく、心穏やかに生活できていることに感謝します。
みなさまも、心身ともにちょうどいいバランスを保ち、健やかでいられますように☆
身体を動かすと、体温が上がり、代謝も上がり、免疫力も上がります！！
ガチガチに固まってしまう前に、腕を回してみたり軽くストレッチしてみたり、、、
もちろん深呼吸だけでも！！
小さなことからで大丈夫♡
できる範囲で、身体を動かしてみましょう♡今日の夕日。
eri