こんにちは🍀いづみです。
スタジオレッスンが再開して数日。。私は急遽30日からレッスンに入らせて頂きました。
久しぶりにお会いした皆さまとヨガの時間をともにする事が出来て嬉しかったです😊
深い呼吸の音、集中したお姿、シャバーサナでの心地よい静けさに私自身も癒されました。素敵な時間をありがとうございました💓
身体を動かすのが久しぶりで不安です…と言うお声も聞かれましたので、マイペースに無理せず行ってくださいね！
徐々にお身体の感覚を戻していきましょう😊
ニュースでは来週から梅雨入りする可能性とか…☔
気候や気圧の変化がある時期ですのでお身体ご自愛ください。
今月も宜しくお願いします🍀
いづみ
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日も太陽が出て気持ちがいい日ですね☀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️
さて、いよいよレッスンが再開になりますね！
しばらくインストラクターはマスク着用でクラスをさせて頂きます😌
そしてスタジオにお越しになられた際は、手洗いのご協力をお願いいたします🙏✨
6月からスタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
Nozomi
いよいよレッスン再開しますね！
もう少しで皆さんに会えると思うと、なんだかドキドキ♡
私のnaturaglam初レッスンは6月3日祐天寺です！
あ〜〜〜楽しみだなぁ♡
しっかり換気して、マスク着用！
スースーするのか、モンモンするのか、、、
羽織れるものなどあるといいかもですね！
それでは、お待ちしています♡
Eri
今晩は🌛
ピラティスインストラクターの杏です。
30日(土)からスタジオが再開、私のクラスも同じく30日からスタートです✨
皆さんが気持ちよくピラティスをできるように努めていきます。
そして、私からのお願いです🥺
クラス前、手洗いうがいをお願いします🙏
また、体調が優れない場合は無理せずに😉
外の暑さとマスクでの暑さがあると思いますので水分補給をこまめにしていきたいと思います。
ご協力よろしくお願いします！
私も手洗いうがい、マスク、除菌、スタジオの換気、気をつけていきます！
またお会いできる日がとてもとても楽しみです💓
杏/加賀屋杏
こんにちは🍀いづみです。
長かった自粛生活から、東京も徐々に解除に向かって歩み出していますね。
5/30(土)よりNATURA glamのスタジオもレッスン再開になります😊
引き続きマスクや換気をしながらですが気持ち良く過ごして頂けるようにベストを尽くしていきますね！
私は5/31(日)から。戸越銀座と祐天寺にてレッスンを再開いたします！
久しぶりに皆さまとお会い出来るのが今からとても楽しみです💓
久しぶりに動かれる方もいらっしゃるかな？と思いますので、皆さまの様子をみながら丁寧に進めていきますね☺
どうぞ宜しくお願いいたします🎵
写真は知人が送ってくれたハワイの写真🌸
1枚目はダブルレインボーと言う二重の虹🌈とっても稀で見ると幸せになると言われているそうです！
ささやかですが幸せのお裾分けを🙇✨
いづみ
こんにちわ！Nozomiです
5月も下旬に差し掛かりましたね
みなさま如何お過ごしでしょうか☺
私はこの外出自粛期間、せっせと学びと新たな試みのための準備を
行っていました
ご案内できる日が楽しみです✨
写真はとある日の一杯
普段、あまりスムージーは飲まないのですが、
材料があったので小松菜、バナナ、アーモンドミルクのスムージーにしてみましたー
それでは、みなさま良い1日を！
Nozomi
こんにちは🍀いづみです。
5月も下旬に差し掛かりましたね。皆さまお元気でお過ごしですか？
最近のおうち時間では毎日気分に合わせてアロマを焚いてヨガをしています✨
朝はユーカリやペパーミントのスッキリ系かオレンジやグレープフルーツの柑橘系。
夜はラベンダーやゼラニウムなどがおすすめです♪♪
オンラインレッスンをされている方も多くいらっしゃると思いますのでレッスン時にアロマをプラスしてぜひ試してみてください😊
5月オンラインヨガのクラスを追加しました。
🧘おやすみ前リラックスヨガ
5/22(金)21:00~22:00
5/25(月)21:00~22:00
5/29(金)21:00~22:00
夜におすすめのポーズで眠りの質を高めていきます。
ご興味がありましたらお気軽にご連絡ください☺
Instagram ID
sao.makiizumi
gmail
4094saori@gmail.com
今週は雨の日も多く、少し肌寒い日が続きますね。
身体が冷えないように暖かくしてお過ごしください😊
いづみ
こんにちは！いづみです😊
昨日の夜は雷が凄かったですね⚡😱ピカッと光るたびに数を数えてどれくらいでゴロゴロと鳴るか…童心に帰ってやっておりました。笑
オンラインレッスンのお知らせを先日載せさせて頂きましたが、Instagramをされていない方もいらっしゃいますので、LINE公式アカウントを作りました🌸
https://lin.ee/2yksvVvbB
こちらから友達追加して頂くとレッスンの情報やエクササイズ動画がみれますのでぜひ検索してみて下さい😊✨
スタジオレッスン再開までこうした形で皆様と関われる事に感謝です💓
明日は21:00～おやすみ前のリラックスヨガ開催です🧘
ぜひお待ちしてます🌸🌸
いづみ
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です。
皆さまどんなGWをお過ごしですか？
私は今までの人生で一番自宅にいるウィークになっています🏠
学生の頃は
GWはバレエのお稽古、コンクールもあったような…(曖昧な記憶🤔)
上京してからは
実家帰省やお仕事でしたので、
今年は記憶に残るおやすみです！
慣れない作業
自宅でオンラインレッスンの準備を黙々と進め、
画面と向かっているとやっぱり目が疲れますね👀
デジタルデトックスという言葉があるように
たまにはオフライン重視の日も作ろうと思ってます💓
さて、
今週末は
8日(金)19:30-20:30
ゆったり流れるピラティス
1,000円
10日(日)10:30-11:30
Mind&Bodyエクササイズ
1,000円
↑ピラティスをベースにヨガを取り入れて、仰向けから立位までしっかり動くクラスです。
zoomで行います。
オンラインデトックスしてないよ〜🙆♀️という方お気軽にご連絡ください！
ナチュラグラムホームページにインストラクターのオンラインレッスンをまとめてくださっているので(ありがとうございます🙏)
そちらから、簡単にInstagramに飛べます。
またお会いするまで
お互いに元気でありますように。
杏/加賀屋杏
こんばんは😃
まだまだ心配な世の中が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか？
私は元気に過ごしています☺️💪💕
メディアでは朝から晩までウイルスの話を取り上げていて(仕方ないのですが)めげそうでしたので、朝のニュース番組以外は観るのをやめてしまいました🤭笑
その分の時間を自分のトレーニングや読書、家族や友人とのテレビ電話などに費やす事にしたらほっこり🥰温かい時間となり、とっても落ちつきます🍵
緊急事態宣言は今月末まで延びてしまうようですが…😫
早くスタジオでまた一緒にヨガをしたい！！！
毎日、思っています😭
GWも後半ですが、良い夜をお過ごし下さい💕